Што да правам со поттикната пета; Здравствен град Берлин
Болка во подножјето на стапалото - Ова може да биде поттик за пета
Спарсот на петицата е коскена појава на коската на петицата. Тоа е предизвикано од преоптоварување и како резултат на помали повреди на прицврстувањето на тетивата. Ако неправилното оптоварување продолжи, ткивото околу растот на коските може да се воспали - вака се јавува типичната болка.
Спарс на петицата е фаворизиран од дебелина, мускулна слабост, неусогласеност, еднострано оптеретување или неправилна обувка. Различни мерки може да се користат како терапија. Третманот често е долготраен, но за да стапи на сила обично траат неколку недели или месеци. Хируршка интервенција ретко е неопходна.
Први чекори: влошки и ослободувачи на болка
Третманот на поттикната пета е првенствено за намалување на товарот и ублажување на болката. Обично, прво се препишуваат табани: Перничињата со пета со меки го намалуваат притисокот врз петицата, а со тоа и болката при одење.
Исто така, може да се користат олеснувачи на болка и антиинфламаторни лекови. Покрај тоа, лекарот може да инјектира антиинфламаторни агенси како што се кортизон и локални анестетици околу поттикнувањето на петицата во акутната фаза. Сепак, овие мерки не се соодветни како долготрајна терапија.
Олеснување и физикална терапија можат да помогнат
Со цел дополнително да се намали притисокот врз стапалата, намалувањето на вишокот тежина може да биде корисно. Покрај тоа, треба да се избегнуваат еднострани оптоварувања доколку е можно. Ако се занимавате со голем спорт, треба да обрнете внимание на соодветните обувки и правилната техника на трчање. Овие мерки можат да бидат дополнети со физиотерапија. Мускулите и тетивите на единствениот дел од стапалото се протегаат и зајакнуваат. Како несакан ефект, ткивото е подобро снабдено со крв, што исто така промовира заздравување.
Терапија со ударни бранови за поттикнување на пета е придобивка за здравствено осигурување
Ако ништо од ова не помогне, може да се користат ударни бранови или рендгенски зраци. Со екстракорпорална терапија со ударни бранови (ESWT), лекарот ги насочува ударните бранови врз погодената област, што може да доведе до намалување или дури и исчезнување на болката. Од јули 2018 година, трошоците за екстракорпорална терапија со ударни бранови ги покриваат компаниите за законско здравствено осигурување.
Друг можен терапевтски пристап е рентгенско зрачење со ниски дози. Сепак, бројот на студии за ова е ограничен. Затоа, третманот е само опција за пациенти кои немале олеснување од влошки, физикална терапија и лекови против болки. Операцијата останува апсолутен исклучок за поттикнување на петицата - исто така затоа што може да се појават компликации и постапката не секогаш го носи посакуваниот успех.
Можете да го направите тоа сами
Ако имате проблеми со стапалата, можете сами да направите неколку работи за да не се влошат. Обуката на мускулите на стапалата може да има превентивен ефект, бидејќи зајакнатите мускули можат подобро да ги апсорбираат оптоварувањата и влијанијата, што пак ги олеснува тетивите. Се препорачува, на пример, да се шета бос на нерамни површини како ливада или на плажа или да земате хартија со прстите.
Вежби за истегнување се исто така корисни. За да го направите ова, тениско топче може да се стави под подножјето на стапалото и да се стркала напред и назад со силен притисок. Друга можност е да застанете на чекор само со топчеста нога и потоа оставете ги потпетиците да тонат надолу додека не почувствувате мала болка во истегнување во подножјето на ногата.