Што да правам со запек Компетентно за здравјето на iLive
Специјалист на статијата
Прашањето: "Што да правам со запек?".
Покрај тоа, Светската здравствена организација е запек, што во суштина е симптом, поврзана со болест и има код во Меѓународната класификација на болести.
И, ако според истиот СЗО, најмалку една третина од возрасната популација во Европа и најмалку 10% од децата го имаат овој проблем, тогаш треба сериозно да се дискутира - од научна гледна точка.
Патем, ако некој е збунет од зборот "запек", можете да го замените со латински медицински термин "запек". Па, ајде да дознаеме што да правиме со запек? Со запек.
Што да правам со хроничен запек?
Импресивен список на причини кои предизвикуваат запек, предводен од основен недостаток на влакна во производите од вообичаената диета и недоволен внес на вода. Таквиот запек е класифициран како физиолошки безбеден и лекарите препорачуваат да се справите без лаксативи. Што да направите со хроничен запек на оваа етиологија, нутриционистите точно знаат.
Оние кои имаат проблеми со навремено ослободување на дебелото црево, мора да ја интензивираат својата работа. За таа цел, треба да јадете суров зеленчук и овошје, леб - само 'рж или трици -, трошка каша од житни култури (освен ориз) и свежи млечни производи. Исто така, треба да пиете најмалку 5-6 чаши вода секој ден. Но, чајот е подобро да се откаже, бидејќи содржи многу врзива (танини). Од истата причина, злоупотребувајте непушано месо, чоколадо, persimmons, калинка и боровинки.
Во никој случај не земајте лаксативи кои ја иритираат мукозната мембрана на дебелото црево: Сенада (таблети со екстракти од лисја од сена) Лаксативни збирки на лековити растенија (лист од сена, кора од ајдучка трева, овошје zhostera) бисакодил (дифенилметан) натриум пикосулфат (гуталаци, итн.).
Солени лаксативи (магнезиум сулфат или сол Epsom, натриум сулфат, итн.) Исто така се несоодветни, бидејќи солите се апсорбираат во цревата и го нарушуваат балансот на електролитите. Гастроентеролозите препорачуваат земање таканаречени осмотски лаксативи - засновани на полимер полиетилен гликол (Макрогол, Лавакол, Форлакс, Реалаксан). Тие ја заробуваат течноста во цревата, правејќи измет повеќе пластичен, што го олеснува движењето на дебелото црево. Содржината на едно пакување од ваков лек се раствора во мала количина вода и се пие. Ова е најдобро да се прави наутро. Сепак, треба да земете предвид дека не можете да ги користите овие средства повеќе од три месеци.
Во случај на хроничен запек со грчеви во цревата, Ламинаријата (гранули од алги) може да се зема орално со чаша вода после јадење од 1 до 2 лажички (не повеќе од три пати на ден). Сепак, оваа дрога е контраиндицирана во случај на преосетливост на јод, тешка бубрежна слабост, хеморагична дијатеза, како и за време на бременоста.
Што да правам со неделен запек, што доведува до ферментација на фекалните маси и ослободување на токсини од нив? Итно „деблокирајте ги" цревата, бидејќи со нормална диета, ваквото продолжено отсуство на отстранување на отпад се дијагностицира како акутен запек.
Тогаш се поставува прашањето, што да се прави со тежок запек. Во повеќето случаи, лекарите препорачуваат земање лекови со брзо дејство, кои поради хемиска иритација на цревата со натриум пикосулфат монохидрат, ја зголемуваат контракцијата на цревните wallsидови - перисталтика. Таквите капки запек се достапни под следниве трговски имиња, како што се Гуталакс, Рекулакс-Пикосулфат, Евакуол, Дибролакс, Елимин, Контумакс, Гуталан, Лаксидогол, Лаксоберон, Пиколакс, Пикосулфол, Тоталаксан, Верлакс, Слабил.
Според упатствата, нивниот лаксативен ефект се манифестира околу 8 часа по единечна доза на доза за возрасни (10-12 капки). Всушност, „олеснувањето“ може да дојде подоцна - по 12 или дури 16 часа. Може да земате капки само 7 дена. Во овој случај, натриум пикосулфат може да предизвика несакани ефекти во форма на абдоминална болка, дехидратација, дисбаланс на електролити и губење на калиум, гасови, дијареја, понизок крвен притисок и напади. Употребата на Гуталакс и неговите синоними е контраиндицирана во присуство на воспаление на абдоминалните органи и мочниот меур. Абдоминална болка синдром на непозната етиологија; гастроинтестинално и не-менструално крварење на матката; со запек со грчеви. Овие лекови не се користат кај деца под 4-годишна возраст и бремени жени во првите три месеци од бременоста.
"Брз" лек (ефективен за 20-25 минути) е исто така бисакодил во форма на ректални супозитории (1-2 супозитории се вметнуваат во ректумот). Контраиндикации за употреба на овие супозитории се егзацербација на хемороиди и анални пукнатини, како и воспаление или тумори на ректумот.
Бисакодил е достапен во таблети, но работи 6-8 часа по единечна доза, ги има истите контраиндикации и несакани ефекти како Гуталакс и создава зависност со постојана употреба.
Со запек поврзан со хемороиди, цревна слабост во постоперативниот период или претходна дијареја, потребно е да се користат средствата што ги пропишува лекарот во секој случај. Овие можат да бидат апчиња за лаксатив (Senade), капсули (со рицинусово масло), капки (Guttalaks, Regulax) или сируп базиран на лактулоза - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.
Лековите со лактулоза треба подетално да се дискутираат, бидејќи лекарите сметаат дека нивната употреба при запек со различна етиологија е најефективна и безбедна. Лактулозата е синтетички стереоизомер на млечен шеќер (лактоза) што се произведува како отпад во производството на млечни производи. Еднаш во телото, лактулозата растворлива во вода не се апсорбира во цревата поради недостаток на човечки ензими неопходни за нејзина хидролиза. Така, оваа супстанца е пребиотик кој не се вари од дигестивниот систем и влегува во долниот цревен тракт. Како резултат на тоа, задржувањето на водата се јавува во дебелото црево и се зголемува осмотскиот притисок, а овој фактор придонесува за разредување и зголемување на обемот на измет. Резултатот - олеснување на нивното отстранување од телото.
Покрај тоа, употребата на лактулоза го дава одговорот на прашањето: Што да се прави со запек после антибиотици? Како што е познато, многу антибиотици предизвикуваат затнување на лекот и истовремено ја инхибираат цревната микрофлора, а лактулозата ја обновува. На кој начин Изложеноста на цревни бактерии на лактулоза формира голем број масни киселини и ја менува pH вредноста на медиумот во луменот на дебелото црево. Од една страна, ги инхибира патогените клостридија и Е. Коли, од друга страна, создава услови за производство на бифидобактерии и лактобацили, односно ја нормализира бактериската состојба на цревата.
Покрај тоа, како ефикасен лек за запек со хемороиди и по операции, се користат супозитории на ректален глицерин (на пример, Глитселакс). Тие треба да се инјектираат во ректумот еднаш на ден - 20-25 минути по појадокот.
Што да направите со запек за време на бременоста?
Многу жени имаат потешкотии при движење на дебелото црево пред менструацијата и за време на бременоста.
Прво, важно е да се избегнуваат производи кои ја зголемуваат веројатноста за потешкотии со столицата. Второ, не пијте чај од билки или таблети кои содржат лековити растенија Сена. Подготовките за Сена - Сенада, Сеналакс, Трисасен, Глаксана - имаат тератоген ефект.
Повеќето гинеколози ги советуваат бремените жени да избегнуваат употреба на лаксативи, иако запекот во репродуктивна возраст е често хормонален карактер и не може да се избегне. Запекот е корисен кога се занимавате со храна богата со растителни влакна (видете погоре). Јадете сливи и суви кајсии, зелка и овесна каша. Но, кифличките, чоколадите, јуфките и ќебапите само ја влошуваат ситуацијата. Јадење салата од свеж зеленчук (со растително масло) за појадок и пиење чаша кефир пред спиење ќе ви помогне да се справите со запекот без аптека.
Ленено семе и ленено масло ќе помогнат. Дневна доза на ленено семе - лажичка (пијте 200 мл вода) и масло (лажица на ден) се препорачува да се користи навечер. Може да готвите овесна каша: истурете 250 грама овес во зрна со вода (така што водата малку ги покрива) и варете на тивок оган околу една четвртина од еден час. Како резултат на пијалак мора да се филтрира и да се земе половина чаша три пати на ден.
На прво место меѓу фармаколошките агенси се лаксативи, ректални супозитории со глицерин и супозитории, норгалакси (доза - една супозиторија за еден ден). Исто така користени лекови со лактулоза (детали за ова се напишани погоре). Нормаза или Дуфалак треба да се земаат наутро, дневната доза не е поголема од 20 ml.
Пред-менструалниот запек е поврзан со производство на хормони од жолтото тело на јајниците пред да започне менструацијата. Во принцип, кратко е и поминува самостојно.
Што да правам со запек кај дете?
Повеќето новороденчиња и доенчиња имаат потешкотии со столицата: функционален или органски запек.
Ако лекарите утврдат дека запекот е органски - вродено патолошко издолжување на сигмоидниот дебело црево и неговиот мезентериум (долихосигмоид), вродена пилорна стеноза или вродена аганглиоза на дебелото црево (болест на Хиршпрунг) - тоа може да доведе до операција за корекција на абнормалноста.
И со функционален запек, педијатрите им кажуваат на родителите што да прават со запек кај дете од еден месец?
Сè е во врска со хранење бебиња. За време на доењето, детето често страда од недостаток на мајчино млеко или од она што го јадела мајката што доела. Престанете да јадете леб и печива направена од пченично брашно, каша од ориз и гриз, полномасно млеко, црн чај, какао и кафе. Кога грчеви во запек се развиваат кај дете, доилка не треба да јаде грозје, зелка, мешунки или ореви.
Лесна масажа на стомакот добро помага - со кружни движења во насока на стрелките на часовникот, како и свиткување на нозете на колената и притискање на стомакот. Ако ова не помогне, се препорачуваат супозитории за глицерин и масни клизми (кои содржат вазелин) за да помогнат во борбата против постојан запек кај деца од првата година од животот, вклучувајќи ги и новороденчињата. Ректалните супозитории Глитселак може да се користат од тримесечна возраст. Неодамна, лекарите препишаа сируп Дуфалак (1,5-2 мл на ден). Но, ниту свеќите, ниту другите лаксативи не можат да се користат често, и сè поконзистентно! Ова може да предизвика она што е познато како „синдром на мрзливо црево“ и да предизвика здравствени проблеми во процесот на раст на детето.
За запек од смесата, треба да му дадете на бебето повеќе вода. Ако тоа не е случај, мора да се префрлите на друг вид формулација на млеко и да вклучите ферментирана формулација на млеко со лактобактерии и овошни сокови во детската храна.
Во случај на запек од додатоци, потребно е точно да се утврди кој производ предизвикува запек и да се одбие некое време.
Што да правам со запек кај тинејџерите?
Во отсуство на органски патологии (на пример, хипотироидизам, дијабетес, итн.), Невроза или стрес, недоволен физички напор, прекумерна потрошувачка на месо и јајца, недостаток на вода и влакна во исхраната, како и во храната.
Оттука, диетата, вежбањето, свежиот зеленчук и овошјето помагаат во борбата против запек (што беше напишано на самиот почеток на овие белешки). И лаксативите за тинејџери се исти како и за возрасните. Но, неопходно е да се вложат сите напори да се направи без нив.
Како да направите клизма со запек?
Иако деновиве ретко се препишуваат клизма за запек (бидејќи прават само еднократно чистење на дебелото црево), многумина се заинтересирани како да направат клизма против запек, а која за запек?
Да почнеме со тоа што да правиме клизма почесто од еднаш неделно, контраиндицирано.
Клизмата треба да биде голема (800-1000 ml) или ќе треба да користите специјална клизма - кригла на Есмарх. Се зема вода за пиење или зовриена температура (приближно + 37 ° C), клизмата се собира во балонот и полека се инјектира преку анусот во цревата. По оваа постапка, треба малку да легнете на страна, и ако веднаш се појави желба за дефекација, одете во тоалет.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Какви вежби да направите со запек?
Кога запек е корисно да се движат повеќе. Можете да направите едноставни вежби - стоење или лежење.
Ако точно стоите (нозете заедно, рацете на ременот), треба да го направите трупот на трупот лево и десно (10-12 пати), а потоа - напред и назад. Без промена на држењето на телото, се прават длабоки сквотови кои ги вадат петите од подот.
Следната вежба за запек треба да се изврши лежејќи на грб. Нозете треба да бидат свиткани на колена, подигнати и да се прават движења со „велосипед“ 20-30 секунди.
Свиткајте ја десната нога во коленото, спојте ја со двете раце и притиснете ја на стомакот без да ја менувате почетната позиција (лежејќи на грб). Вратете се на почетната позиција и сторете го истото со левата нога. Број на повторувања - 10 пати по нога.
Еве уште една корисна вежба. Потребно е да клекнете, да се свиткате напред, да ја спуштите главата и да се потпрете на подот со дланките на исправените раце, а потоа да сквотите на задникот - десно и лево (10 пати во секоја насока).
Нарушувањето на движењето на дебелото црево со одложен запек влијае на функцијата на другите системи и органи. Предвременото ослободување на цревата спречува нормален метаболизам, и ако не знаете што да правите со запек, тоа може да доведе до само труење на телото.