Што да се готви за да се ослаби Слободата

Од Алина Влад, петок, 19 јуни 2015 година, во 16:45 часот Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот

готви

Нутриционистите ја користат оваа храна во персонализирана диета. Сепак, лекарите ги советуваат оние кои сакаат да ослабат да не консумираат вакви состојки на долг рок, бидејќи организмот ќе почувствува недостаток на важни хранливи материи. Еве список на најефикасни нискокалорични јадења.
зеленчук
Кромид, моркови, целер, краставици, цвекло, зелка, тиквички, аспарагус, спанаќ, боранија, карфиол, црна ротквица, ротквица од месечина, лута пиперка, бугарска пиперка.
Зачини и мироди
Магдонос, лук, босилек, тарагон, копра, мајчина душица, нане, жалфија, каранфилче, морско оревче.
овошје
Ананас, лимон, јагода, манго, малина, боровинка, портокал, грејпфрут, јаболко, мандарина.

Салати со негативни калории

  • јаболка-краставици-пилешки гради-свежа нане;
  • варени домати компир-босилек-кромид;
  • ладно варено телешко-репка-целер магдонос;
  • тврдо варено јајце-зелен грав-кромид;
  • варени моркови исечени на парчиња-глуварче-цвекло.

Содржината на презентираните салати е задолжителна, ништо не е отстрането. За оние кои сакаат преливи за салата, еве една „лесна“ варијанта: сок од лимон или грејпфрут, маслиново или пченкарно масло или обесен јогурт, на кои се додаваат, по вкус, лук, кромид, босилек, магдонос, нане, тарагон, копра, сол и црн пипер.