Што да внимавате кога сте на сонце

Од FITBOOK | 04 јуни 2018 година, во 10:05 часот

Во лето сите сме вовлечени во иста насока: надвор. Јадењето сладолед во кафуле или скарата во градината, езерото или базенот, вежбањето или мрзливоста - чувството на топли зраци на вашето тело на отворено е задоволство. И што! На крајот на краиштата, сонцето е сеопфатно: нè прави среќни, фит, убави. Но, не смееме да добиеме изгореници од сонце бидејќи може да ја оштети кожата и да го зголеми ризикот од развој на рак на кожата. Затоа е важно да знаете како да се заштитите - и да ги препознаете промените на кожата навремено.

Колку долго ќе бидете незаштитени на сонце зависи од видот на кожата

Летно време - сончево време

За да не му наштетиме на нашето здравје во најубавиот период од годината, исто така е важно да се внимава на „златните“ правила на однесување. # сонце со забава

Секогаш ставајте доволно количество на крем за сончање 30 минути пред да излезете на сонце (потребни се околу 30 грама за целото тело). И редовно обновувајте го, особено ако обилно пливате или потете.
Очила за сонце, капи за сонце и копродукции ги штитат чувствителните делови на телото од УВ-GAU. Облеката со УВ заштита е идеална ако сте активни неколку часа на сонце, за спорт, градинарство, пешачење, пловење со брод.
Како и јужните, имајте ја својата сиеста и избегнувајте го силното пладневно сонце помеѓу 11 часот и 3 часот попладне. И тогаш има некои грешки во сонцето и митови кои опстојуваат, но не се ништо друго освен измамнички појави. Не, одењето во солариум не е добра подготовка за летен одмор. Не, повторното нанесување не го продолжува времето на заштита. И не, штавената кожа не ја прави излишна заштитата од сонце. Но, да, може да добиете и тен со крема за сончање и во сенка.

Како и да е, имате сончање? Ух Програма за прва помош: Изладете ја изгорената кожа со ладни облоги, кварк или јогурт - тоа ве смирува. Или, земете ладен туш, а потоа нанесете смирувачки лосион на вашата кожа. Не влегувајте на сонце додека не заздрави изгорениците - и проверете дали имате сигурна заштита во иднина.

Ракот на кожата може да се открие рано со помош на скрининг на кожата

Лошата вест: ракот на кожата честопати се потценува или препознава предоцна. И се повеќе млади луѓе се исто така погодени. Затоа ДАК-Гезундхајт ги субвенционира трошоците за скрининг на кожата за осигурени лица од 17-годишна возраст. Од 35, чекот е дури бесплатен на секои две години. Што се случува таму? Вашиот лекар ја испитува вашата кожа од глава до пети за забележителни промени и поблиску ги прегледува соодветните области со дерматоскоп, специјално лупа. Ако постои сомневање за рак на кожата, ќе се земе примерок од ткиво или ќе се отстрани абнормалната површина на кожата и ќе се испита во лабораторија.

ДАК-Гезундхајт е достапен како партнер за совети и какви било третмани. Што можете да направите за да не ги достигнете работите на прво место: Уживајте во сонцето - умерено! И продолжете да ја проверувате вашата кожа за промени, особено марки и кртови.