Што е Ајурведа

Што е Ајурведа?

Најважната работа во врска со индиската лековита уметност

Терминот Ајурведа во моментов е на усните на сите: Постојат бројни институции кои нудат ведска исхрана, методи на лекување или јога. Но, што точно значи Ајурведата и од каде потекнува овој термин?

Дефиниција на поимите

Ајурведата е традиционална лековита уметност од Индија, која сè уште е распространета во Непал и Шри Ланка до денес. Зборот Ајурведа е составен од „Ајус“, што значи живот и „Веда“, што значи знаење или наука. Ајурведата може да се преведе како „наука за животот“.

Јадрото на ведската исцелителна уметност е да се смета телото, умот и душата на човекот како единица. Ова значи дека фокусот не е само на одделни органи или делови од телото, туку и на благосостојбата на целото лице во однос на неговото здравје, природата и околината. За разлика од многу западни здравствени системи, Ајурведата е холистички концепт на живот. Централни елементи на ведската медицина се масажите, исхраната, јогата и хербалните лекови.

приказна

Ајурведата се смета за најстар традиционален здравствен систем и своите корени ги има во ведската висока култура на античка Индија пред околу 5000 години. Старите мајстори уште од почетокот ги препознаа врските помеѓу физичкото и менталното здравје и исхраната, како и ефектите на одредени лековити билки и духовноста. Целта не беше само лекување на болести, туку и нивно спречување.

Отпрвин, сложеното знаење се пренесуваше само усно. Најстарите пишани записи за ведските учења се стари околу 3.000 години. Во Индија, Ајурведата беше забранета како лековита уметност скоро 150 години, што значи дека се изгубени бројни аспекти. Меѓутоа, во Шри Ланка се вежбаше ведската уметност на лекување и се предаваше без празнини, па затоа островската држава е единствената земја на земјата што ја нуди Ајурведата како државен здравствен систем.

Ајурведата е исто така научно научена и прифатена како метод на лекување, особено во Индија и Шри Ланка. Курсот за да станете лекар од Ајурведа трае пет и пол години и вклучува практична година и државен преглед.

Доша - трите основни принципи

Ајурведата филозофија се заснова на моќта на природата и нејзините елементи: земја, вода, оган, воздух и простор. Таканаречената настава Доша е изведена од овој холистички пристап. Секоја Доша е комбинација на елементите на природата и има одредени својства што се рефлектираат во телото и умот. Постојат три доши:

Доша

Вата
Пита
Кафа

елементи

Простор и воздух
Оган и вода
Земја и вода

функција

Принцип на движење
Принцип на пожар или метаболизам
Принцип на структура

Во здрав организам, трите доши се надополнуваат и формираат хармоничен баланс. За третман, важно е однапред да се утврди кои доши се најизразени кај некоја личност. Следното произлегува од ова:

Вата: Принципот на движење Вата е, меѓу другото, одговорен за редоследот на движење во телото, како и за будноста и дишењето. Во денешниот свет, ова излегува од опасност, па затоа луѓето од Вата брзо се чувствуваат под стрес.
Пита: Зад Пита стои метаболичкиот принцип, кој е одговорен за варење, глад, жед и производство на топлина, на пример. Луѓето од Пита честопати се раздразливи и импулсивни многу брзо. Затоа им е важно да си дозволат време за одмор и релаксација.
Кафа: Принципот на структура Кафа обезбедува стабилност и му дава на телото сила, раст и издржливост. Одговорен е и за квалитетот на коските, забите и ноктите. Кога кафата е надвор од распаѓање, луѓето се склони кон индолентност и замор.

Покрај трите доши, постојат и мешани типови како Вата Пита или Кафа Вата, во кои неколку доши се многу изразени.

Централните елементи на Ајурведата

исхрана

За да се спротивстави на нерамнотежата во телото, исхраната е важен фактор во Ајурведата. Храната се сфаќа како лек и, во вистинска комбинација и количина, може да ве направи здрави и да го детоксицира организмот. Јадрото е балансирана исхрана во ајурведска смисла. Ова значи дека сите пет вкусови - сладок, кисел, солен, зачинет и горчлив - треба да се комбинираат за време на оброците. Покрај тоа, според Ајурведата, храната секогаш треба да се консумира заедно со други луѓе и треба да се јаде во мир и тишина без никакво одвлекување внимание.

Хербални лекови

Заедно со исхраната, зачините и лековитите растенија, исто така, играат голема улога во Ајурведата. Традиционалното индиско учење претпоставува дека лековитите растенија влијаат не само на телото и здравјето, туку и на душата. Десетте најважни зачини во ајурведската кујна се ѓумбир, морско оревче, коријандер, шафран, цимет, каранфилче, бибер, кардамон, куркума и ким. Докажано е дека секундарните растителни супстанции содржани во зачините го зајакнуваат имунитетот.

Масажи со масло

Масло масажи се користат и во Ајурведата за да се врати нерамнотежата во енергетскиот биланс. Таканаречената абиханга е масажа на целото тело и значи нешто како „маст“. Поради оваа причина, топлото масло се користи обилно за време на масажата и се масира со долги движења на галење. Растителните масла се составуваат според пациентот и содржат разни лековити билки. Крајот на секоја масажа е истурање на челото, во кој смирувачки млаз топло масло се истура врз челото.

јога

Ајурведата и јогата и двете ги наоѓаат своите корени длабоко во ведската култура. Холистичкиот пристап на Ајурведата исто така вклучува движење, вежби за дишење и медитации кои се изразуваат преку јога. Јогата се стреми кон единство на телото и умот и затоа е совршено надополнување на Ајурведата. И обратно, ајурведската исхрана совршено ја надополнува практиката на јога, бидејќи јогата доведува до самопознавање, а Ајурведата до само-лекување. Така, јогата и Ајурведата стануваат неразделна единица.