Што е анемија? Совети за тоа како да се спречи и како да се лекува Кликнете на мобилен
Анемични сте кога се намалува бројот на црвени крвни клетки. Анемијата е многу сериозна состојба бидејќи црвените крвни клетки се одговорни за транспорт на кислород во телото. За среќа, имаме секакви природни начини за борба против анемијата. Еве што треба да направите!
Причините за анемија можат да бидат наследни, предизвикани од недостатоци во исхраната, траума или одредени екстремни услови за живот. Првиот чекор е да одите на лекар за правилна дијагноза и соодветен третман.
Решајте ги соседните проблеми!
Лекарот ќе ја утврди причината за анемијата. Најчести се: чиреви, хемороиди, гастритис, бременост анемија. Овие имаат прилично лесни решенија. Сериозни проблеми се јавуваат кога станува збор за апластична анемија, таласемија, анемија предизвикана од некои хронични болести. Не земајте додатоци на железо преку уво, но следете ја дозата препорачана од вашиот лекар. Предозирањето може да има прилично непријатни последици: болка во стомакот, гадење, запек. Покрај железо, режимот на третман треба да содржи фолна киселина и витамин Б12.
Се препорачува да се води нов начин на живот
За да се спречи анемија, добро е постојано да се јаде храна што содржи железо. Најмногу склони кон анемија се луѓето кои следат вегански диети, следени неправилно. Посебна категорија се децата кои не јадат доволно храна што содржи железо, бремени жени и доилки.
Како природно да се борите против анемијата
Храна богата со железо е: црвено месо, црн дроб, пилешко, мисирка, свинско месо, школки, житарки збогатени со железо и леб, зелен лиснат зеленчук, грав и леќа, сливи, суво грозје, кајсии.
Храна која содржи витамин Б12 и фолна киселина: reитарки за појадок и вегетаријанска храна збогатена со витамин Б12, говедско месо, црн дроб, живина, риба, јајца и млечни производи, храна со додадена фолна киселина, зелен лиснат зеленчук, сув грав, банани и агруми.