Што е блог за само-следење на е-здравје
Срцева фрекфенција, калории, чекори - апликациите и тракерите за активности вредно запишуваат колку се движиме, колку долго спиеме и колку калории сме потрошиле. Новата технологија обезбедува се повеќе и повеќе лични податоци. Комбинацијата на апликации со разни гаџети, како што се мрежни ваги за фитнес, ремени за отчукување на срцето и мерачи на крвен притисок, обезбедува планина од податоци за сопственото јас.
Сензорите за движење и развојот на софтверот овозможуваат автоматско собирање на податоци за спортот и здравјето. Редовното мерење и документирање на вредностите и активностите на виталноста е дел од секојдневието за самостојните тракери денес. Она што порано беше резервирано за хронично болните и врвните спортисти стана тренд.
Во меѓувреме, секој сопственик на паметен телефон може да го следи и контролира својот личен развој користејќи податоци. Квантификувано јас е името на ова многу младо движење од САД, кое сега стигна и до Германија. Нејзино кредо: " Самоспознание преку броеви ".
Од самостојно следење до самосвесност
Постојаното само-следење служи првенствено за создавање на свест за повеќе движења и поздрав начин на живот. Всушност, не е сосема нов феномен. Луѓето веќе ги документирале своите животи во табелите или дневниците на Excel во минатото. Апликациите и сензорите за паметни телефони сега го зазедоа местото на пенкало и хартија.
Редовната проценка на дигиталните податоци го изострува погледот кон навиките и претходно запоставените врски: на пр. B. Кога и да јадам доцна, спијам немирно. Собраните резултати можат да дадат информации за лоши навики или нездрава диета. Во основа, луѓето тешко се проценуваат. Само оние кои го знаат своето однесување можат да го променат и да се развијат во личност каква што сакаат да бидат. Зад ова стои желбата да се подобриме во сите области преку посвесен живот: работа, семејство, спорт, слободно време. Целите на самоследникот се, на пример, да ослабне, да трча маратон, да пуши помалку или да го намали стресот. Самооптимизација со цел да живеете поздраво, да бидете во форма и попродуктивно.
Технички помагала
Зголемувањето на здравствената свест ја исполнува гемификацијата. Апликациите и уредите за носење комбинираат практични здравствени апликации со забава при користење на уредот на разигран начин. Сè започна со апликации како Runtastic или Nike + Running, кои го мерат дневниот џогинг круг. Користејќи GPS сигнал на паметниот телефон, тие ги пресметуваат растојанието, брзината и потрошувачката на калории. Резултатите можат да бидат зачувани, споделени и споредувани со другите.
Сега има над 100.000 различни апликации за здравствени и фитнес апликации во продавниците за апликации: од бројачи на калории до бројачи на скали до апликации за потсетување за пиење. Десетици милиони преземања создадоа мала индустрија за апликации. Овие апликации се дополнети со уреди за носење и други мрежни гаџети.
Тракерите за активности, обично носени како нараквица, создаваат профил на дневна активност врз основа на преземените чекори. Носени деноноќно, тие исто така снимаат спиење и го информираат корисникот за фазите на светло и длабоко спиење. Скалите за тело што се поврзуваат со паметниот телефон преку Bluetooth пренесуваат вредности на телесната тежина и маснотиите.
Производителот Медисана обезбедува цела низа производи за здравствена контрола. Сите суштински витални знаци можат погодно да се измерат дома: дали крвен притисок, шеќер во крвта или телесна температура. Ако сакате да ви биде многу пријатно, носите електронски малтер. Производителот го рекламира како индивидуален здравствен систем. Носен една недела, проценува до 20 различни витални знаци. Потоа ја испраќате лепенката назад во Медисана. Покрај онлајн прегледот на сите витални вредности, добивате и повратни информации од искусни медицински специјалисти. Ако тоа не ви е доволно, можете да ги анализирате гените од страна на онлајн услуга за неколку стотици евра. Примерок од плунка е доволен.
Самоопределување или надзор?
Додека авто-тракерите ја ценат слободата да имаат контрола над сопствените податоци, критичарите предупредуваат на постојан мониторинг. Тие стравуваат дека податоците би можеле да паднат во погрешни раце. На крајот на краиштата, виталните знаци се чувствителни лични податоци. Ако вредностите се споделени на социјалните мрежи, на пример, на давателите на платформа често им се даваат правата на употреба на податоците. Информации што можат да бидат од особен интерес за фармацевтските компании, здравствените осигурителни компании или раководителите на маркетингот.
"# Квантифициран себеси и # Самостојно следење: Самоопределување или следење?"
Од друга страна, поборниците веруваат дека податоците би можеле да придонесат за рано откривање и борба против цивилизациските болести. Со висок крвен притисок, дијабетес или дебелина може да се бориме со постојано самомерење. Постојаниот пристап до сопствените здравствени податоци може да го направи здравствениот систем подемократски и потранспарентен. Правото на информации и толкување повеќе нема да лежи само на лекарите. Со мерењата, секоја индивидуа учи повеќе за својата здравствена состојба. Ова знаење не само што може да ги поддржи медицинските дијагнози и терапии, туку и да ги редефинира односите лекар-пациент. Пациентот би бил перципиран како рамноправен соговорник и, ако се сомневате, полесно би можел да добие второ мислење.
Критичарите, пак, ја критикуваат слепата доверба во бројките и статистичките проценки и истакнуваат дека многу различни фактори обично се здружуваат во некоја болест, вклучително и оние што не се запишани во анализите. Комплетна генетска анализа може еден ден да ги открие и овие фактори.