Што е грчки јогурт и како се разликува од обичниот јогурт? - Машки магазин

Прочитајте Следно

Колку често е нормално да имате секс, во зависност од возраста

Грчкиот јогурт стана познат прехранбен производ во Романија во последните неколку години, преку рекламни кампањи. Исто така, честопати се повикуваат на fitnessубители на фитнесот, кои препорачуваат редовно да се консумира. А сепак, што е всушност грчки јогурт?

Грчки јогурт е трговско име за обичен јогурт со многу блиски својства на природен јогурт што може да се најде во која било продавница за храна. Ја прави разликата помеѓу двете време на истегнување на сурутка. За грчки јогурт, времето на истегнување на сурутка е подолго, дифолт на лактоза и со тоа резултира подебела и кремаста текстура.

Грчки јогурт наспроти редовен јогурт: протеини, јаглехидрати, калории

Грчкиот јогурт содржи повеќе протеини отколку нормалниот јогурт. Првиот има околу 6-8 грама протеини/100 грама, а вториот - 3-4 грама во споредба со истата количина.

Грчки јогурт содржи и помалку јаглехидрати и помалку лактоза од обичниот јогурт. Грчкиот јогурт има околу 3-4 грама јаглени хидрати, додека обичниот јогурт 4-5 грама/100 грама.

Во врска со број на калории, грчки јогурт води. 126 калории, во споредба со 80 калории - обичен јогурт со 5% маснотии.

Во однос на цената, грчкиот јогурт е обично 80-100% поскап од вообичаеното. Останува добра опција за оние кои имаат за цел да развијат мускулна маса и оние кои сакаат да имаат разновидност во нивната исхрана. За оние кои сакаат да изгубат тежина, јогуртот со малку маснотии е најпогодна опција, со ниска калорична содржина.