Што е GWH
На Кревање тежина е тежок атлетски спорт во кој мрена се доведува до зголемено растојание со кршење или туркање. Покрај техниката, брзината, силата, координацијата и агилноста се клучни за успех во кревање тегови. Иако олимпиското кревање тегови може да се класифицира како маргинален спорт, вежбите може да се најдат во програмата за обука на многу атлетичари со високи перформанси, на пример, спринтери и пукачи, заради аспектите на нивната брзина.
приказна
Кревањето на тегови како спорт се појави на крајот на 19 век. Од 1880 година се појавија клубови за тешка атлетика во различни градови, при што беше основана Германската атлетска спортска асоцијација (ДАСВ) во 1891 година.
Светските шампионати се одржуваат од 1891 година. Кревањето тегови е - наизменично - дел од Олимписките игри од 1896 година.
Од 1928 до 1972 година се водеше тристрана битка на двооружено туркање, кинење и туркање. Кревањето на тегови е дуел од 1973 година (солза и туркање).
Во 2000 година во Сиднеј, кревањето тегови за жени беше вклучено за првпат во олимписката програма, а од 1987 година се одржуваа светски првенства за жени.
Дисциплини
Солза
Гира лежи хоризонтално пред нозете на подигнувачот. Се фаќа со дланките надолу и се носи со единствено движење од подот до возвишената положба со испружени и вертикални раце, или со застој или со свиткување на двете нозе (свиткајте се). Гирачката треба да се води нагоре по должината на телото во континуиран редослед на движења. За време на експериментот, никој друг дел од телото, освен стапалата, не смее да ја допира земјата.
Кренатата тежина мора да биде фиксирана во последната положба со исправени нозе, стапала во иста линија и прави раце до знакот на судијата за да се отстрани тежината. Свртете ги зглобовите само откако гира е над висината на главата на подигнувачот. Подигнувачот може да остане во застој или да се спушти како што смета. Судискиот сигнал да се спушти гира мора да се даде веднаш штом телото на подигнувачот е неподвижно.
Удри
Theогирањето официјално се споменува во германскиот пакет правила според англискиот термин чист и кретен како „пренесување и туркање“. Се состои од два под-процеса, пренесување на гира на рамената и туркање на гира преку главата, што е главната разлика од грабнувањето.
Спроведување:
Гира лежи хоризонтално пред нозете на подигнувачот. Се фаќа со дланките надолу и се носи од подот до рамената со единствено движење, или со техниката на пукање или со измамник. Мрена не смее да ги допира градите до последната позиција; треба да се потпира на клучните коски, градите или рацете целосно свиткани. Подигнувачот може да остане во оваа позиција како што одговара. Сепак, лаковите не смеат да ги допираат бутовите додека се стуткате, инаку обидот е невалиден.
Исфрли:
Свиткајте ги и исправете ги нозете и рацете со цел да ја доведете мрената до кота со целосно испружени, вертикално стоечки раце (континуирано движење нагоре), потоа заземете ја основната позиција, нозете и рацете се проширени, почекајте додека судијата не даде сигнал за отстранување на мрена. Сигналот треба да се даде веднаш штом приклучокот е апсолутно неподвижен.
Гира мора да биде во мирување пред да ја истурка надвор, "тапкање" го прави обидот невалиден. Исто така, протерувањето мора да се одвива со единствено движење до исправените раце, „притискање надолу“ исто така го прави обидот невалиден.
Дуел
Националните и меѓународните индивидуални натпреварувања во моментов се одржуваат како дуел помеѓу двете дисциплини на грабнување и туркање. Сметаат и индивидуалните дисциплини и дуелот, за кој се додаваат двата индивидуални резултати. Дуелот се смета дека е вреден од спортски аспект отколку индивидуалните дисциплини. Олимписките игри се исклучок, само броењето на дуелите и индивидуалните дисциплини не се рангирани.
Процес на конкуренција
По мерењето, спортистите мора да ги наведат оптоварувањата со кои сакаат да влезат во конкуренција во двете дисциплини. Во секоја од двете под-вежби, подигнувачот има три обиди.
Натпреварот започнува со грабнување, при што подигнувачот започнува со најмала пријавена тежина. За една минута, тој има обид да ја донесе тежината на големо растојание во согласност со правилата. Се смета дека обидот започнал веднаш штом гира ги поминала колената. Спортистот го набудуваат еден или тројца судии кои одлучуваат за валидноста на обидот.
Ако подигнувачот успешно се справил со товарот, тежината се зголемува за следниот обид. Меѓутоа, ако обидот е невалиден, подигнувачот има можност да го повтори својот обид или да го зголеми. Ова честопати може да биде покорисно од тактички причини. Поради фактот што редоследот на подигнувачите зависи од нивниот пријавен товар, еден спортист може да биде принуден да направи два обиди по ред, ако никој не пријавил тежина помеѓу нив двајца. Во овој случај, тој има две минути наместо вообичаената за да го направи својот следен обид. Кога сите подигнувачи ќе завршат со кинење, по кратка пауза следува туркање, кое се одвива според истата шема.