Што навистина може да се искористи за слабеење
Далеку под точката на смрзнување: Обука во ладна комора би требало да помогне во согорувањето на калориите. Сепак, нема научни докази за ова.
Температурата паѓа полека, но стабилно. На крајот, црвените цифри над кабината покажуваат неверојатна вредност од минус 145 степени Целзиусови.
Она што звучи како тренинг камп за патување на Алјаска е всушност третман во студен клуб во Франкфурт. Ветено е брзо губење на вишокот килограми, бидејќи температурите на замрзнување би требало да го загреваат метаболизмот. Сега во пролет, не само операторите на оваа понуда за диеталци можат да очекуваат жива популарност.
Слабејте од студ?
Екстремниот студ е безопасен за клиентите, вели Ренате Сосенгут, раководител на студениот клуб „Криозизер“. Бидејќи е сув студ што се создава со помош на азот. „Се чувствува многу поразлично отколку кога би биле надвор и околу.
Клиентите прво се соблекуваат до својата долна облека. Добивате топли волнени чевли за вашите нозе и инаку се качувате во ладна кабина незаштитени, само главата излегува одозгора. Постепено, азотната магла се разнесува во сребреното куќиште. „Полека се лади за да може телото да се навикне“, вели Сосенгут. Го следи и контролира третманот преку екран на допир веднаш до кабината.
Постои побарувачка од сите возрасни групи, а многу клиенти се запознати со третманите со настинка од терапијата со ревматизам. Слични концепти се познати од спортската медицина, меѓу другото, настинката би требало да ја промовира регенерацијата. Авторите од германскиот спортски универзитет Келн го изразија својот скептицизам во една студија.
Нема научни докази
Ендокринологот и истражувач на метаболизмот во Лебек, Себастијан Шмид зборува за мошне интересен концепт. Сепак, не е јасно дали е всушност можно да се намали телесната тежина. „Нема научни податоци за тоа, едноставно не се испитани“, вели професорот.
Тој праша двајца производители дали неговата работна група може да испитува ладна комора за една година за нејзиното влијание врз метаболизмот, крвниот притисок и тежината, но доби одбивања. Затоа, не се испитуваат можните недостатоци. Тој ги советуваше луѓето со кардиоваскуларни заболувања, отворени кожни болести или психолошки проблеми како клаустрофобија да одат во ладна просторија, рече Шмид.
Покрај екстремниот студ, има и бројни други понуди кои ветуваат брз пат до фигурата од сонот: Обука за специјални вакуумски ленти за трчање, на пример, или зајакнување на мускулите со електронски импулси - само 20 минути неделно треба да бидат доволни според рекламирањето да се постигне послаба линија. Ако не ви се допаѓа ладната комора, можете да пробате и топла јога на 39 степени и влажност од 40 проценти како програма за контраст.
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) оцени неколку диети и посни програми во пролетта и истакна: Во секој случај, важен е долгорочен пристап, погоден за секојдневна употреба. „Во спротивно, вашата телесна тежина повторно ќе се зголеми ако повторно влезете во старите навики“, вели портпаролката Антје Гал.
Таа предупредува на диети при несреќи: „Половина килограм до килограм неделно е прилично добра“. Ако изгубите повеќе тежина, ризикувате да тежите повеќе од порано поради јо-јо ефектот. Трајно губење на тежината може да се постигне само со долгорочна промена во исхраната и околу 30 до 60 минути физичка активност секој ден, објаснува ДГЕ.
Диета со многу зеленчук и овошје, но малку слатки, алкохол и производи од бело брашно, како и дополнително вежбање во многу случаи се доволни за да изгубите три до четири килограми, вели портпаролката Гал. Значи, не мора навистина да потрошите многу пари на програма за слабеење.