Што е интегративно управување со стресот? Кирстен Бушман Хајлпрактикерин
„Човечкиот мозок е голема работа. Функционира од моментот кога сте родени додека не станете да одржите говор “.
Интегративното управување со стресот е индивидуална комбинација на неколку методи (види крај на овој текст). Целта е прво да се препознаат акутниот или латентниот (не очигледен, веројатно искусен во минатото) предизвикувач на стрес, потоа да се процесираат и соодветно да се интегрираат (класифицираат) во сопствениот свет на искуство.
Прво, со помош на мускулен тест (миостатици или тест на прстен О), се одредува индивидуалниот стрес за активирање и поврзаната блокирачка емоција. Од гледна точка на корисникот, тоа е метод за одредување на соодветната состојба на напнатост во мускулите на една личност. Користете го палецот и показалецот за да ја формирате буквата „О“ и користете максимална мускулна сила за да спречите да го отворам прстенот со влечење. Колку е лесно или колку е тешко да се отвори прстенот дозволува да се извлечат заклучоци за реакцијата на стресот што се одвива во тој момент. Популарната поговорка знае дека акутните стресни реакции можат да ја намалат нашата реакција и моќ на компензација (моќта со која стимулот може да се избалансира) - „слаби колена“ или „ги исфрламе од трага нашите карактеристики на лицето“.
После тоа, станува збор за обработка на активирањето на стресот. Ние ги обработуваме повеќето настани во текот на денот за време на нашиот сон во текот на ноќта, во таканаречените REM фази (Брзо движење на очите), кои се карактеризираат со брзи движења на десно-лево на очите во оваа фаза на спиење (http://de.wikipedia.org/ вики/движење на брз_ очи). Сепак, силниот негативен стрес може да влијае на начинот на кој функционира нашиот мозок. Соработката помеѓу двете половини на мозокот, што е всушност неопходна за обработка на дразби, може да се прекине, што може да се доживее како блокада, нарушена изведба или неможност за соодветно справување со ситуациите или реакција. Како прво, затоа станува збор за специфично стимулирање на соработката помеѓу двете половини на мозокот, што е потребно за обработка на дразби (билатерална стимулација на хемисфера).
Ова се случува преку симулација на овој процес на обработка со помош на свесно предизвиканите РЕМ фази на „будење“: Вие ги следите моите брзи, мавтајќи движења на рацете со очите, од лево надесно, од десно кон лево. Искуствата и емоциите (мотио = движење) повторно почнуваат да „течат“. Повторно ја оживувате стресната ситуација - повеќе или помалку интензивно, но лесно поднослива - со можност да се справите и процесирате сега. Искуствата можат да бидат завршени како такви без понатамошно несоодветно негативно влијание врз сегашноста и иднината.
Постојат различни модели на објаснување за позитивните ефекти на „будените“ РЕМ фази. Во моментов се претпоставува дека брзите движења на очите (слично на ноќните РЕМ фази споменати погоре) ја стимулираат соработката на двете половини на мозокот. Ова треба да ја подобри саморегулацијата и новообјавените емоционални и духовни способности да им помогнат на луѓето соодветно да ги проценат и класифицираат стресните настани.
Со цел да се стабилизираат постигнатите резултати од обработката и да се обезбеди помош за самопомош во секојдневниот живот, други текови wИНГwave (за опис на методот, видете погоре) вклучува други методи во интегративното управување со стресот. Овие можат да вклучуваат, на пример, елементи на терапија за однесување или терапија фокусирана на решение, како и поддршка на акупресура на уво, терапија со цвеќиња Бах, фитотерапија, комплексна хомеопатија и други.
Досега не постојат тврдења од медицината базирана на докази за повеќето од процедурите споменати овде; тие се меѓу алтернативните методи на лекување. Студиите за докажување на веродостојноста на изјавите сè уште чекаат.