Што е кетоза?
Ако телото прима помалку јаглени хидрати отколку што е потребно за метаболизам, тој ги претвора протеините и мастите во кетонски тела за да генерира енергија. Оваа состојба е позната како кетоза. Откријте сè што треба да знаете за кетозата и какви ефекти може да има диетата со кетоза на Heimtest-Schnelltests.de.
Од медицинска гледна точка, кетозата е метаболна состојба во која концентрацијата на кетонски тела во крвта и надвор од клетките се зголемува толку многу што се надминуваат нормалните вредности.
Ова е предизвикано од недоволно снабдување со јаглехидрати. Ова може да се случи во врска со дијабетес или намерно предизвикано од диети со ниски хидрати, како што е диетата Аткинс, во која јаглехидратите во голема мера се избегнуваат, а маснотиите и протеините се користат за производство на енергија.
Како се развива кетозата?
Телото се наоѓа поради недостаток на внес на јаглени хидрати (помалку од 50 g на ден кај возрасен човек) во кетогена состојба, мастите и протеините се метаболизираат за да обезбедат енергија за функциите на организмот. Ако ова исто така веќе не е достапно во доволни количини, телесните масти се користат за генерирање енергија и т.н. Кетонски тела (Ацетон, ацетоцетат и β-хидроксибутират) претворени.
За да успее ова, телото прво мора да произведе соодветни ензими. Само тогаш работи метаболизмот. Ако телото не консумира доволно јаглени хидрати во исхраната подолг временски период, тој влегува во метаболизмот на мастите и почнува да ги разградува вишокот на телесни масти.
Кетоза кај дијабетес
Дијабетес мелитус е сè пошироко распространета метаболна болест во која има претерано високо ниво на шеќер во крвта (високо ниво на шеќер во крвта). Болеста, која може да се дијагностицира со тест за дијабетес, може да има различни причини, како што се генетска предиспозиција, но и прекумерна тежина како резултат на неправилни навики во исхраната.
Појаснете ја причината за симптомите
Со цел да се спротивстават на типичните симптоми на дијабетес, како што се замор и слабости, болните луѓе треба редовно да инјектираат инсулин. Во секој случај, треба да се разјасни дали постои нетолеранција на хистамин, бидејќи некои од симптомите се слични на симптомите на дијабетес. За дијабетичари, препорачливо е редовно да се тестираат вредностите на кетонот ако имаат трајно високи вредности на крв, се бремени, во акутни заболувања или во стресни ситуации. Тестот мери дали има кетони во урината.
Дијабетична кетоацидоза
Недостаток на инсулин може да доведе до а дијабетична кетоацидоза кои мора да се третираат. Ова е преголема закиселување на телото како резултат на падот на pH вредноста. Само кога pH вредноста во крвта паѓа под 7,35, може да се зборува за кетоацидоза. Се манифестира со гадење, поспаност и зголемено чувство на жед. Причини може да бидат недостаток на снабдување со инсулин, инфекции или гастроинтестинални заболувања, лекови како што се препарати на кортизон, недостаток на течности или неправилна диета.
Ефекти на диета со кетоза врз телото
Многу луѓе сакаат да изгубат тежина брзо и трајно. Покрај вежбањето, диетата е една од опциите што може да доведе до успех.
Намерното одрекување може да помогне
Но, дури и со нетолеранција на храна, може да има смисла да ги ставите на испит навиките за јадење и да избегнете некои видови храна. Избегнување на јаглени хидрати или диета со малку јаглени хидрати е една од опциите. Се користи во терапевтски пост на ист начин како и во диетата Аткинс. Во кетогената диета, позната и како анаболна диета, се имитира метаболизмот на глад.
Здрава исхрана според план
Како и со секоја диета, препорачливо е да се постави план за здрава исхрана на почетокот на диетата со кетоза. Барањата за енергија и протеини мора да се пресметаат. За да го направите ова, мора да се земат предвид возраста и тежината. Потоа се пресметува таканаречениот кетогенски однос - го одредува односот на тежината на маснотиите до јаглехидратите и протеините. Односот е околу 3-4,5: 1.
Главните компоненти на диетата се масти и масни киселини, помалиот дел се состои од протеини и минимален дел од јаглехидрати. Секој кој страда од нетолеранција на лактоза, исто така треба да го земе предвид ова за да се гарантира внесот на протеини. Бидејќи кетогената диета е многу строга диета, треба да го проверите нивото на кетон со тестови во редовни интервали.
Позитивни аспекти на диетата со кетоза
Диетата со кетоза има корисни ефекти врз организмот: Чувството на глад континуирано се намалува, бидејќи кетонските тела имаат гладно дејство. Нивото на холестерол исто така се подобрува, нивото на ЛДЛ опаѓа, додека нивото на ХДЛ се решава на оптимално ниво. Нивото на шеќер во крвта се подобрува и нивото на глукагон се зголемува.
Негативни аспекти на диетата со кетоза
Кетогената диета отстранува многу вода од телото затоа што јаглехидратите ја врзуваат водата во организмот. Ако сега се потрошат резервите на јаглени хидрати во телото, се губи и водата врзана за нив. Ова исто така го објаснува тешкото слабеење на почетокот на диетата. Значи, многу течност треба да се апсорбира. Кетоните се излачуваат во урината и воздухот, што резултира во Лош здив или мирис на тело може да води.
Дијагноза со тест за кетоза
Оние кои не консумираат доволно јаглехидрати подолго време како дел од диета или за време на режим на гладување, можат да го намалат нивото на кетон користејќи тест за кетоза утврди. Овие лесни за употреба ленти за испитување на урина, исто така наречени кетостици или кетостикс, обезбедуваат брзи и лесни информации за тоа дали сте во кетоза или не.
Редовно тестирајте дијабетичари
Редовен тест за кетоза се препорачува и за лица со дијабетес за да ги проверат нивоата на кетони. Бидејќи дефицитот на инсулин е поврзан со зголемено ниво на кетон, нивото на кетон го користат дијабетичарите како дополнителен индикатор за моменталната потреба за инсулин. Покрај прилагодениот внес на инсулин, адекватен внес на течности во форма на вода или изотонични пијалоци помага да се компензира загубата на вода поврзана со кетоацидоза.