Што е палео
Кога првпат почнав да го користам Палео за да добијам повеќе енергија и поздрав начин на живот, не очекував дека моето тело ќе фрли толку маснотии. За неколку месеци изгубив 10 килограми телесна тежина.
Не само маснотии, се разбира, туку и влага и маса без маснотии, но сепак.
Моите стомачни мускули (шест пакувања) станаа видливи, нешто што никогаш не го очекував. Но, тоа не запре.
Успешна приказна Франсоа
Нашата холандска заедница на Фејсбук продолжува да расте. Мислам дека е одлично колку луѓе реагираат на нашите објави. Вака ги добивам кандидатите за нашата успешна приказна. Често ги гледате истите имиња под објавите и тогаш ме интересира нивната приказна. Денес Франсоа ни ја раскажува својата успешна приказна во Палео!
Јас се викам Франсоа, имам 37 години и живеам во Заамслаг во Зеланд. Јас сум оженет со Карин (мој личен готвач од Палео), татко на 2 девојчиња и работам како таксист.
(Црвено) вино, алкохол и палео
Иако сега станува прилично студено, не толку одамна седевме надвор и уживавме во топлото време. Честопати го правиме ова со чаша вино.
Колку е лошо виното или алкохолот воопшто? Како што можеби знаете, ферментацијата на овошје создава алкохол. Ферментацијата е сосема природен процес. Значи, нормално е да консумираме алкохол, само не во количините што ги консумираме денес.
Успешна приказна ietулиет
Јас сум многу подобар и ја одржувам мојата тежина стабилна
Време за ietулиет, која напиша извештај на нашата страница и е подготвена да ја сподели својата успешна приказна со нас.
Здраво! Јас сум ietулиет, 56 години.
Дома пораснав со типично домашно готвење. За нас макароните беа прилично егзотични. Бевме 5 деца во 60-тите/70-тите, па мораше да бидеме задоволни со она што го имавме.
Кога се иселив, стапив во контакт со продавници за органски производи во „големиот град“. Потоа, некое време јадев вегетаријанец, па дури и веган. Слабеењето и диетите не беа проблем, јас бев во добра форма. Исто така, ме интересираа диети со сокови, така што моето тело ќе се чистеше одвреме-навреме. Емоционалното јадење е малку во мојот карактер, но за среќа го имам добро под контрола.
Дали кафето е палео?
Интересна тема со која би сакал да се занимавам малку повеќе денес. Можам да замислам дека многумина од вас сега читаат со возбуда ... Затоа што кој е одговорот на ова прашање? Отсега натаму морам да го минувам животот без кафе?
Антички човек испил кафе?
Голем дел од храната од диетата Палео може да се добие од исхраната на луѓето од камено време. Мислам дека кафето не беше едно од нив. Сепак, кафето е многу природен, чист производ со многу антиоксиданти. За возврат добро се вклопува во палеовата мисла.
Успешна приказна Линда
Сфаќам дека имам повеќе енергија
Време е повторно за нова успешна приказна. Постојат посебни приказни од луѓе како тебе и мене кои постепено се обидуваат да го интегрираат Палео во нивните животи.
Јас сум Линда, 46 години, оженета и имам 2 деца. Мојата работа како толкувач од говор до текст е моето најголемо хоби и ми даваше огромно задоволство 11 години.
Јајца (многу важно во нашиот животен стил на Палео), прашање што ми се поставува скоро секој ден: колку јајца можам да јадам неделно и што е со холестеролот во жолчката од јајце? Willе ти објаснам!
Јајцето ги содржи сите хранливи материи потребни за да се создаде цело пиле од една клетка. Тоа е навистина посебно, нели? Тогаш, зошто има „лоша“ репутација? Поради количината на холестерол во жолчката од јајце. Просечното јајце содржи околу 186 мг холестерол, што е околу 62% од препорачаната дневна доза.
Успешна приказна - Кристијан
Мир на умот и донесете многу посвесни одлуки
Кристијан испрати е-пошта до нашата служба за корисници, колку е среќна со Палео и какви резултати веќе има постигнато. За нас, има доволно причини за успешна приказна!
Јас сум Кристијан, 35 години.
Во декември 2013 година ми дијагностицираа АДХД. Бев многу уморен, бавен, слабо фокусиран, импулсивен, несмасен и зборував многу. Зборував како водопад и мојот ум беше прогонуван. Ми дадоа лекови и тие ме направија помирен, а симптомите помалку. Но, тоа не ме пушти. Лековите ги намалија симптомите, но јас бев убеден дека има врска помеѓу симптомите и исхраната.
Кокосово масло, кокосово млеко, кокосова вода, сите кокос ... палео или не?
Долго време верував дека (заситените) масти не се за мене. Кокосовото масло, кое се состои од 90% заситени масни киселини, не беше дозволено да се јаде. Но, се чини дека ништо не е помалку точно. Напротив, заситените масти се многу добро гориво за организмот, велат многу приврзаници на Палео.
Многу луѓе користеле производи од кокос за нивните добри масти, а исто така можат да бидат и добра замена за млечни производи. Кокосово млеко може да се користи добро во смути, бидејќи маслото е добро за печење и одличен извор на заситени маснотии и кокосова вода може да се користи како гас за жед за време на тренингот.
Успешна приказна Анет
Промена во животниот стил
Забележуваме дека успешните приказни се огромен поттик за многу луѓе. Еден вид возбуда во вистинската насока и затоа со задоволство продолжуваме со тоа. Добиваме е-пошта скоро секој ден од луѓе кои сакаат да ја споделат својата приказна со нас, вклучувајќи ја и Анет.
Кога имав 25 години и го родив првото дете, не се чувствував добро. Бев ужасно уморен, имав симптоми на парализа во нозете и видов сè двапати. Мојот матичен лекар ме упати кај неврологот, кој ме прими и ми препиша чист лек. 2 години подоцна дознав дека имам MS. Мојот свет се сруши со две деца (стари 3 години и 9 месеци) и јас бев во инвалидска количка. Не, не сакав да го прифатам тоа. По многу подеми и падови повторно се чувствував подобро, но проблемите со дебелото црево останаа и не се подобруваа. Пред три години одеднаш имав проблеми со спиењето и се здебелив огромна. Се чувствував уморно и безволен. Тест на крвта покажа дека имам Хашимотова болест (хипотироидизам). Сега имав качено 25 килограми и имав скоро 100 килограми.