ШТО Е ПЛАШНИОТ ТАНЦ; Хановер срдеси
Квадратниот танц е танц
Квадратниот танц е американски народен танц. Во изминатите 50 години, квадратниот танц се прошири низ целиот свет. Вие секогаш танцувате со 4 парови кои се поставени на плоштад. А. Повикувач (Лидер на танцување на микрофон) ги најавува фигурите што треба да се танцуваат. Тие главно се состојат од чекори за одење и не бараат големи вештини за танцување ... така што е исто така нешто за „озлогласените нетанчери“. Не секогаш се игра со ист партнер - како во стандардниот танц - но сите танцуваат еден по друг со сите на плоштад.
Музиката што се игра се движи од кантри и западна музика до модерна поп музика, што главно се користи од нас.
Квадратниот танц е спорт
Квадратниот танц не е спорт со високи перформанси, но благодарение на долготрајното движење обезбедува добро зајакнување на мускулите и циркулацијата *). Секогаш има танцување на клупска вечер, па дури и цел викенд на разни настани на плоштад танц.
Квадратниот танц е еден од ретките спортови што можат да ги играат цели семејства заедно. Во Хановер Срдеи има некои родители кои научиле плоштад со своите деца и сега танцуваат заедно.
Патем: Сквер танцот е единствениот спорт во кој никој Се одржуваат натпревари. Тоа е важно Заедно а не едни против други! Често се среќавате за таканаречените „специјалци“ и танцувате заедно со еден или повеќе повикувачи.
Плоштад танц е Меѓународно разбирање
Квадратниот танц се игра скоро низ целиот свет. Единствена програма гарантира дека секој може да танцува насекаде. Хановер срди присуствуваше на Националната конвенција на САД во 2001 година во Анахајм, Калифорнија, една од најголемите настани на плоштадот за танцување во САД и танцуваше со над 13.000 танчери од целиот свет.
Студиите на спортскиот универзитет Келн и клиниката Мајо во Рочестер (САД) покажаа дека танцувањето на плоштад е синоним за: пливање, возење велосипед или пешачење. Вечер за танцување (2 часа) поминува до осум километри. Ова исто така објаснува зошто, покрај џогирање, танцување на плоштад на „Тегови на гледање“ заработува и поголем дел од дополнителните поени.
Студиите во САД исто така покажаа:
За половина час танцување, може да се потрошат 200-400 калории.
Редовното танцување го зајакнува срцето, го намалува крвниот притисок.
Страничните движења ги зајакнуваат коските.
Наместо аеробик или џогирање, можете да танцувате и танц на плоштад.
Дружеубивоста гарантира дека ќе се чувствувате добро, според мотото: со убави луѓе и добра музика оди двојно подобро и е уште позабавно.
Квадратниот танц е тимска работа. Бидејќи осум танчери треба да работат заедно за да ја решат сложувалката. Интеграција, мозок и концентрација се потребни.
Не треба да се дефокусирате ниту една секунда, инаку вашиот сопствен плоштад ќе дојде до застој. И токму оваа концентрација обезбедува оптимална стимулација на мозокот. Понатаму, преку активна концентрација, целосно се исклучувате од секојдневниот живот и сите ваши грижи. Душата има мир, можете да ги полните батериите.
Издржливоста, одговорноста и брзината на реакција се оптимално обучени, бидејќи фигурата за танцување што ја слушате треба да се претвори во трчање со молскавична брзина и тоа со часови. Liveивејте 10 години подолго! И кој не го сака тоа. Резултатот од новата студија вели дека танцувањето на квадрат работи! Така вели д-р. Арон Блекбурн: „Јасно е дека танцувањето на квадрат е совршен тренинг. Ги комбинира сите позитивни карактеристики на интензивна физичка активност без негативни карактеристики. ”Покрај тоа, ризикот од повреда е нула.