Што е побрзо да се добие или изгуби тежина D (спорт, фитнес)
Само што се расправав со еден другар затоа што тој рече дека зголемувањето тежина е побрзо отколку слабеењето.
Бидејќи зголемувањето тежина е брзо, но ако вежбате доволно, слабеењето е исто така многу брзо.
Претпоставуваме дека спортувате целосно и се храните здраво
Па што е побрзо сега?: Д
5 одговори
Се разбира, тоа зависи од личноста. Но, малку поедноставена теорија: Ако не јадете ништо, тогаш имате дефицит што одговара на вкупната потрошувачка. Во зависност од телото, ова може да достигне до 3000 kcal на ден. За да добиете тежина, мора да јадете вишок. Т.е. во примерот: вкупна продажба (која троши) + мин. Вкупна продажба што сака да се зголеми за да се зголеми побрзо отколку да се намали. Значи, ако јадете 6000+ kcal на ден, може да се здебелите побрзо отколку да изгубите тежина според оваа поедноставена теорија: D Не можев да јадам 6000+ kcal на ден ^^ Повеќе теорија отколку пракса. И многу други фактори играат улога.
велам abhenmen, затоа што моите родители свесно изгубија тежина оваа година и тоа го направија успешно. Сепак, јас сум природно многу слаб, јадам како што сакам и ништо не се случува, би сакала да добијам тежина. но може да зависи и од мене, јас сум само една личност од милион:) така што тоа е мое лично мислење.
Зависи колку тежиш, колку е потежок колку повеќе паѓаат килограмите ^^, но искрено, кој се занимава со спортот целосно и јаде здраво? Кој може да ми го каже тоа! Оттука, зголемувањето е побрзо и полесно ^^.
Губењето на тежината е потешко затоа што телото се повеќе и побавно губи, особено кога станува збор за последните килограми се додека не имате нормална тежина. Нема граница на дебелеење и доволно е ако не сте доволно здрави и не се движите многу. Губењето на телесната тежина е исто така поврзано со компензацијата што не можете да јадете ништо повеќе без да се расипете ако го направите тоа, слабеењето е уште побавно на почетокот, па сè на сè, зголемувањето на телесната тежина е многу полесно и побрзо и обично се поврзува со помалку напор
може да изгубите максимум 300гр за еден ден (ако не јадете ништо и сеуште се движите нормално), но прво мора да издржите и второ, телото се префрлува на режачот и оди побавно.
Но, можете да внесете многу повеќе од 2000 kcal -> Мислам дека можете да добиете повеќе тежина отколку да изгубите тежина за една недела, на пример
слични прашања
Сакав да изгубам 5 килограми. Две недели јадев само здрава храна и спортував и ослабев само 2 килограми. Сега престанав со диетата затоа што траеше предолго и не ослабев многу. Дали знаете како брзо да изгубите тежина?
колку килограми можете да изгубите максимум за една недела?
без оглед дали е здраво или не ако:
спортувајте многу и јадете малку, но здрава храна
Здраво:) Сакав да прашам колку можете да изгубите тежина за околу еден месец ако јадете здраво и ако вежбате половина час до еден и пол часа вежбање (Зумба) секој ден. (Како поттик, така да се каже: Д)
Здраво момци, престанав да пушам пред 2 дена и не беше толку тешко како што првично мислев. Јас исто така не јадам повеќе од она што го јадев порано. Па, се обидувам да ослабам и прочитав дека метаболизмот веќе не е толку брз како што беше пред да се откажете од пушењето, а потоа имате неколку килограми. Ако исто така се занимавате со спорт и здраво се храните, тогаш можете да ја одржувате и вашата тежина. Но, намалете се?
Слабејте за 2 месеци = можно?
Дали е можно да се добијат 6 кг во прибл. 2 месеци за да изгубите тежина ако јадете здраво и редовно вежбате?