Како да добиете тенки нозе (без градење мускули) (телесната тежина, совети, ТЕНКИ НОГИ)
имам проблем со нозете: ова е веројатно стоти пат кога некој прашува, но не најдов добар одговор.
Имам многу мускули на моите нозе и секогаш мислев дека доаѓаат од мојот тренинг за фудбал. Во одреден момент забележав дека сите други во мојот тим имаа тенки нозе иако играат фудбал! само не јас! можеби тоа е само генетско, но мора да има некакво решение, ајде да ги ослабем моите нозе без да добијам уште повеќе мускули! во лето трчам само со долги панталони и пот до смрт затоа што не сакам да ги покажувам нозете. Може ли некој да ми помогне во молам.
2 одговори
Не треба да престанувате да тренирате фудбал само затоа што мислите дека вашите нозе се дебели.
Инаку, само помалку спортувајте ако имате способност брзо да градите мускули.
јадете малку помалку, изгубете мала тежина
'Llе биде добро, само облечете поволни здолништа или пократки панталони што ќе ви изгледаат добро со високи потпетици, тогаш нозете ќе изгледаат потенки
Ако сакате да се ослободите од мускулите, мора да престанете да вежбате. Во одреден момент, нозете може да бидат во форма на натпревар, ако имате среќа. Но, мислам повеќе дека не си лептозомеричен тип, туку атлетоморфен (лептозом = слаб, слаб, без разлика што правиш, мала мускулна добивка; атлетоморф = тренинг покажува резултати брзо, добар раст на мускулите, фигура дизајнирана за перформанси; пикноморф = „посилен“ Тело, без оглед што правите).
Патем, има многу мажи кои сакаат добро формирани, обучени нозе каде коленото не изгледа како копче на стап. Затоа, не срамете се, и онака никогаш нема да изгледате точно како сите други.
слични прашања
Еј, започнав да вежбам оваа недела за да добијам послаби нозе. На Интернет стои дека треба да одите во џогирање и да правите вакви предложени вежби за нозете 15 минути. Но, моето прашање сега е колку недели ви требаат за да видите промена или дека сте навистина малку потенок? (Па сега немам големи нозе . тие се нормални!)
Имам многу мускули на нозете, веќе го имав тоа како мало дете, дали е генетски одредено, бабите и дедовците и прадедовците на моите родители го немаа тоа. Дали тато е од фудбал и особено како да ги изгубам овие мускули? Знам дека мускулите се одлични, но не и на нозете, тие прават вашите нозе да изгледаат дебели. Еве неколку слики, третите се моите нозе кога бев дете. А другите се мои нозе сега. (Само јас можам да ги напнам нозете од целиот час; за сите други, тоа е меко, навистина тешко)
Јас и многу други девојки секогаш се грижиме да бидеме убаво слаби. Моето прашање: дали момчињата навистина обрнуваат внимание на тенки нозе кај девојчињата? И ако е така, колку треба да бидат тенки нозете? Што мислите за толку многу тенки нозе што многу девојки сакаат да ги имаат?
Дали навистина помага да се шири талог од кафе на нозете и да се завиткаат со фолија за храна за да станат тенки? Или тоа е само против целулит? Дури и ако изгубите само вода како резултат, главната работа е да станете потенок. Затоа што не ми се јаде од глад. Го поминав ова и мислам дека треба да се откажеш од своето ментално здравје за тоа.
Или можеби некој има сосема поинаков метод да изгуби вода во нозете? (Нели е таа вода она што го губиш таму?)
Имам многу тенки нозе, особено телиња, но јадењето нормално не носи никаква тежина на моите нозе
Дали навистина треба да имате тенки нозе за да носите хеланки? Јас сум слаба (51 кг), но природно, поточно, наследив многу силни нозе од татко ми. Тие не стануваат потенок иако остатокот од моето тело не е дебел или ништо. И навистина сакам да носам хеланки затоа што сметам дека се толку удобни и затоа што не сакам да ги покажувам нозете голи затоа што се толку силни. Мислам дека хеланките секогаш се добра алтернатива. И во црни хеланки откривам дека и моите нозе изгледаат потенок. Дали сè уште можам да го носам? Или навистина е дека само овие многу слаби девојки со многу тенки модели на нозе треба да носат хеланки?
Навистина ми е тешко да ослабам на нозете. Би сакал да имам тенки нозе и да немам мускули. Дали некој знае добри совети и исто така добри спортски вежби за да има тенки нозе? (Ве молиме, не џогирајте или предлагајте велосипед) Ви благодарам однапред:)
Здраво, го имам следниот проблем: Јас сум прилично мал и слаб од статуата, така што отсекогаш сум бил. Висок 1,65, тежок 49 кг, имам нешто посилни нозе (има уште празнина помеѓу, но нема тенки) и рацете ми се многу тенки, па многу луѓе ми го велат тоа, работата е што сакав да изгубам малку од нозете затоа што тоа ми пречеше има она што е подебело и не одговара на изгледот (бидејќи тие се исто така релативно кратки во споредба со горниот дел од телото), но како можам да ги направам нозете потенки без рацете да станат потенки? Бидејќи тие се веќе тенки и не сакам да градам мускули затоа што и нозете се подебели. И уште едно прашање: дали теоретски можете да изгубите тежина на нозете без дното да ја изгуби големината и кружната форма? благодарам
Моето прашање е, ако немате прекумерна тежина, но имате сосема нормална тежина, изгледате послабо кога имате повеќе обучени мускули.
Па ајде да претпоставиме дека се гледам во огледало и сум, на пример, незадоволен од рацете затоа што изгледаат нестабилно и кашесто и би сакал да бидат „потесни“, дали изгледаат подобро/потесни/потенок кога ги обучувам мускулите? или треба да изгубам дополнителна тежина? Што е со нозете и работите? дали станувате поцврсти кога имам повеќе обучени мускули (на пример, одете на трчање)? Јас навистина не сум дебел на нозете, но би бил среќен ако можам да ги направам потенок.
За жал, имам големи нозе и широки колкови и затоа панталоните не ми се вклопуваат често. Сега сакам да тренирам нозе за да ослабам на нозете и колковите. Но, јас не сакам големи телиња и не сакам ниту многу мускули. Дали некој има совети ?
И иако имам проблемот област нозете. Горниот дел од телото ми е тенок и тренира за разлика од нозете. Се плашам дека ако ги обучам нозете тие ќе добијат мускули и нема да изгубат маснотии. И секогаш кога ќе ја сменам диетата, слабеам само на горниот дел од телото, така што ќе стане премногу слаб за мене. Што да правам?
Непосредно Не сум толку задоволен од нозете. Особено кога се приближува летото, сакам да можам да ги покажам нозете. Сепак, моите нозе се малку мускулести (но не се навистина дебели.) Но, не сум сигурен дали се малку подебели поради мускулите или затоа што имам маснотии. Секој има идеја како можам да ослабам нозе?
Здраво! Би сакала да ослабам на нозете. Јас сум просечна тежина, но моите телиња се уште се дебели. Мојот проблем е што танцувам многу во приватниот живот (скоро секој ден) и тоа ми дава многу мускули. Можеби има начин да се ослободите од овие без да престанете да танцувате? (На пример, многу танчери имаат многу тенки нозе) или треба само да ги трпам? Благодарам за одговорите однапред! в:
Така, јас едноставно имам голема желба да спортувам, а исто така да се хранам поздраво и не без причина. Имам многу тенки нозе, но голем (колбас) стомак. Моите нозе не се тенки мегаааа или што било, но градењето на некои мускули не би било лошо.:) Стомакот ми изгледа страшно кога седам или правам нешто.;) И веќе некое време јадам прилично страшни нездрави работи и сакам да го сменам сето тоа. Пред сè, сакам да започнам да се занимавам со спорт, бидејќи 1. Имам многу слаба издржливост 2. Почнувам чирак како канцелариски асистент по летните одмори и седам таму цел ден: /
Јас сум висок 1,74 м (нозете изгледаат многу долги, долги околу еден метар) и тежат 54 кг.
Дали имате неколку совети каков вид на спорт треба да се занимавам и како треба да се хранам најдобро сега?