Што е со вашата добра телесна тежина?
Никогаш не сме биле толку незадоволни од изгледот: 56 проценти од жените и 43 проценти од мажите не ги сакаат нивните тела. Американското списание „Психологија денес“ откри. Зошто е тоа така? Пред триесет години луѓето се прифатија себе си за тоа што се. Покомпактните беа задоволни со образложението: „Имам тешки коски, така е“. Само ова објаснување веќе не е доволно. Бидејќи тешките коски се и ќе останат мит. Скелетите се направени поинаку, но структурата на коските објаснува само околу еден до два килограми.
Зошто навистина сакаме да бидеме потенки
Медиумите секојдневно ни покажуваат како треба да изгледаме: тенок. Тоа е фино. Има многу малку рекламирање, особено во модата и козметиката, на кои се појавуваат луѓе со облини. Како резултат, многу луѓе се сомневаат во себе и губат самодоверба. Многу луѓе, вклучително и мажи, сакаат да ги обликуваат своите тела. Одите во фитнес или козметичко студио и не застанувате на сериозни медицински интервенции. Овие интервенции не само што можат да бидат многу скапи. Овие интервенции исто така можат да пропаднат. Многу луѓе ги загубија своите животи преку бескорисни хируршки интервенции.
Неколку килограми помалку не прават посреќни затоа што мислиме дека тоа го менува животот. Партнерот нè сака повторно или уште подобро. Кога ќе се погледнеме во огледало, повеќе не гледаме ролни маснотии, туку претежно повеќе брчки. Ние дури и не сфаќаме дека сè повеќе сме контролирани од другите. Ги гледаме само слабите модели од медиумите или списанијата и испорачуваме една диета по друга, со резултат да бидеме уште понезадоволни и да ставиме уште повеќе килограми на вагата. Манијата за виткост и преголема тежина имаат нешто заедничко: И наштетуваат на организмот и спречуваат здрав и задоволен живот.
Вака работи со добрата тежина
Првото нешто што едно лице го губи на диета е добро расположение. Кој би сакал да јаде само лисја од зелена салата дење и ноќе? Сепак, добро е што не само што се грижите за вашето здравје, туку и за вашето тело. Проверете кај вашиот матичен лекар за да видите дали има смисла да изгубите тежина. Ако сакате да изгубите килограми, не држете диета, туку променете ја вашата диета. Уживајте во спортот кога ќе го направите тоа и уживајте во храната. Бидејќи дури и ако треба да изгубите килограми од здравствени причини, може да изгубите тежина трајно со промена на исхраната и сепак да се заситете.
Само погледнете се себе си, а не другите и видете зошто умирате да изгубите пет килограми. Дали само шик панталоните од минатата година треба повторно да се вклопат или затоа што се собрале премногу нездрави маснотии на стомакот? Прифатете се како што сте. И, ако сакате да промените нешто во вашата тежина, разговарајте со вашиот матичен лекар или нутриционист. Не дебелее малата плескавица помеѓу тоа, туку секојдневното однесување и не грижата за себе. Убаво чувство на тежина значи: Каков што сум, јас сум убава и се чувствувам добро.