Што е тоа PCOS и како може да помогне PaleoLowCarb; Допаѓа
12 април/жалби, блог, исхрана/од маг. Magулија Тулипан
На Синдром на полицистични јајници влијае на помеѓу 4 и 12% од сите жени на раѓање во Европа. Затоа е најчесто хормонално пореметување кај жени од оваа возрасна група.
Симптомите се повеќекратни. Неплодност, силна болка во менструалниот циклус, отсутни периоди, андрогенизација, дебелина и отпорност на инсулин, за да наведете неколку [1]. Причините се нејасни, дури и ако дебелината често игра улога, тоа во никој случај не важи за сите жени. PCOS, исто така, често се јавува со болест на тироидната жлезда [2].
Јајниците (јајниците) се создаваат во парови и лежат лево и десно од матката. Производството на женски полови хормони и созревањето на јајце клетките се одвиваат во јајниците.
Според официјалната дефиниција, PCOS е присутен кога се исполнети два од следниве три критериуми:
- Полицистични јајници: 8 или повеќе цисти во јајниците. 80% од сите пациенти со ПЦОС го исполнуваат овој критериум. Цисти може да се детектираат со помош на ултразвук.
- Хронични нарушувања на менструалниот циклус: Ова може да значи дека циклусот трае подолго од 35 дена или менструалниот период целосно застанува (аменореа).
- Маскулинизација: Прекумерното ниво на андрогени доведува до појава на акни и зголемена влакна на телото. Зголемен однос на LH и FSH, низок прогестерон и висок тестостерон.
Додека точните причини сè уште не се целосно разјаснети, се покажа дека инсулинот и инсулинската резистенција играат централна улога [3]. Инсулинот го стимулира производството на андрогени во јајниците. Во овој контекст, резистенцијата на инсулин и зголеменото производство на инсулин може да се сметаат за важни во развојот на PCOS. Со намалување на синтезата на глобулин што го врзува половиот хормон (SHBG) во црниот дроб, инсулинот исто така го зголемува процентот на слободен тестостерон и со тоа се зголемува ефектот врз рецепторот на андрогени.
Ретко кој лекар знае дека ПЦОС има автоимуна компонента. Во една статија во Европскиот журнал за ендокринологија авторите пишуваат дека 43% од сите пациенти со ПЦОС страдаат и од автоимуно заболување на тироидната жлезда (тироидитис на Хашимото) [4]. Додека хормоните на тироидната жлезда беа во нормален опсег кај сите учесници, и просечните вредности на TSH и појавата на вредности надвор од нормалните вредности беа значително зголемени кај пациенти со ПЦОС.
Важноста на тироидната жлезда и нејзините хормони за регулирање на бројни системи на органи во телото е огромна. Познати ефекти на оштетена тироидна жлезда се промените во менструацијата и овулацијата. Во раната фаза на дисфункција на тироидната жлезда, пред да се појават други симптоми, промените во овој нежен регулаторен циклус може да доведат до нарушувања на нормалната овулација.
Во однос на важноста на инсулинската и инсулинска резистенција, како и на автоимуната компонента, се чини дека е јасно дека кај повеќето жени, ПЦОС е болест на живот. Како и другите автоимуни болести, PCOS е болест на цивилизираниот свет и практично непозната за традиционалните здруженија на ловци-собирачи.
Бидејќи инсулинот и контролата на шеќерот во крвта играат важна улога, намалувањето на јаглехидратите и шеќерот е секако првиот и најважниот чекор. Overените со прекумерна тежина и/или инсулин-отпорни особено ќе имаат корист од сериозните ограничувања на јаглени хидрати. Посните пациенти со ПЦОС обично поминуваат со помалку строга диета со LCHF. Покрај намалувањето на јаглехидратите, фокусот мора да биде на вистинска храна, многу свеж зеленчук, добри масти и производи од животинско потекло. Автоимуната компонента резултира во понатамошни ограничувања. Треба да се користи програма со малку хидрати/автоимуни Палео, барем првично. Автоимуно Палео значи изоставување храна што може да предизвика реакции на преосетливост кај луѓе со автоимуни заболувања. Таквата храна е, на пример, млеко и млечни производи, јајца, семејство од ноќни сенки и разни зачини како сенф или чили.
Палео терапија: Стоп за автоимуни болести со правилна диета и вратете се назад во здравствена состојба - 16 декември 2015 година
од Сара Балантин
[1] Франциско Алварез-Блашко, Хозе И. Ботела-Каретеро, Хозе Л. Сан Милан, Хектор Ф. Ескобар-Мореале: Преваленца и карактеристики на синдромот на полицистични јајници кај жени со прекумерна тежина и дебели жени. Во: Arch Intern Med. 2006 23 октомври; 166 (19), стр. 2081-2086.
[2] Robert J. Norman, Didier Dewailly, Richard S. Legro, Theresa E. Hickey: Семинар: Синдром на полицистични јајници In: The Lancet 2007; 370, стр. 685-697
[3] Дунаиф, Андреа. „Отпорност на инсулин и синдром на полицистични јајници: механизам и импликации за патогенезата 1.“ Ендокрини прегледи 18.6 (1997): 774-800.
[4] Јансен, Оно Е., и сор. „Висока преваленца на автоимун тироидитис кај пациенти со синдром на полицистични јајници“. Европски журнал за ендокринологија 150.3 (2004): 363-369.