Диета на Ким Протасов - Форум

Дискутирајте за диета за Ким Протасов диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво заедница подготвена да изгуби тежина, пред 5 години имав 210 кг. Потоа изгубив 60 кг во рок од 18 месеци. Потоа го оставив повторно да се лизне и дојдов до 160 кг. Сега

Диета на Ким Протасов

Здраво заедница подготвена да изгуби тежина,
Пред 5 години бев 210 кг. Потоа изгубив 60 кг во рок од 18 месеци.

Потоа го оставив повторно да се лизне и дојдов до 160 кг.
Сега повторно губам тежина и ги изгубив првите 15 кг вкупно.
Сега имам плато. Вагите стојат мирно 2,5 недели.
Сега сопругата (Русинка) ми кажа за популарна диета од Русија. Ова се користи во Русија за исклучително дебели. Бидејќи и јас се бројам (моментално 145 кг), сакам да ја тестирам оваа. Наводно, треба да можете да изгубите околу 30 килограми за 8 недели.
Името е диета Ким Протасов.

Недела 1/2
само суров зеленчук, крем сирење, јогурт (и макс. 5% маснотии) дневно. варено јајце, јаболка

Недела 3/4/5
како недела 1, но помалку сирење, но 300 грама живина или говедско месо или риба

дневно
најмалку 2 литри вода на ден
Дозволено е кафе и зелен чај, но без шеќер

Недела 6
како недела 5 + каша без разлика какви 2-3 лажици

Недела 7
како 6-та недела, но без јаболка, но друго овошје што не е слатко (без банани или манго)

Недела 8
како недела 7 + суво овошје.

Недела 9:
јадете сè како во 8-та недела,
сега, исто така, варен зеленчук и малку повеќе месо

Недела 10:
Започнете нормална храна повторно парче по парче

Ако ништо не ми се случи оваа недела, ќе го тестирам ова.

Во моментов мојата диета е како што следува:

Наутро
1 парче интегрален леб со пушен лосос и 0,2% крем сирење

Пладне
Пропржен зеленчук со треска

навечер
Пропржен зеленчук со треска или кисела зелка

Помеѓу јаболко, ананас, диња или краставица

---