Што е тоа стероиден лек
Ако сте од оние мажи кои напорно работат во теретана, одржуваат здрава исхрана, испробајте ги сите скапи додатоци кои ги користат бодибилдерите за градење мускули, но тие не можат да добијат мускули ниту да ја одржуваат својата тежина. Што е проблемот? Што ги кочи?
И, постои друга група на мажи кои не вежбаат, но водат здрав живот, јадат здрави работи, но се многу слаби или со прекумерна тежина, со помала мускулна маса. Некои од нив се екстремно слаби, многу малку издржливост. И интересно, тие немаат сериозен медицински проблем.
Во денешниот свет, ова може да биде моќна причина за депресија
Како целосно да се надмине депресијата
Која е причината за двата народа? Одговорот е
Тестостеронот е најважниот машки хормон. Машките пипала произведуваат тестостерон хормон. Главно се поврзува со машка мускулна маса и сексуална сила. На кратко, тестостеронот е главната причина што го прави човекот чист човек. Иако женските јајници произведуваат тестостерон хормон, но тоа е многу малку.
Примарна функција на тестостерон во машкото тело
* Големина и сила на мускулите
* одржување на здрава тежина
Вистински факт за тестостеронот и секретите од машката физика
Факт е дека кога ние (мажите) имаме ниско ниво на тестостерон, без оглед колку напорна работа ќе вложиме во теретана, каква храна или додаток имаме, не можеме да градиме мускули. Од друга страна, мажите кои имаат високо ниво на тестостерон во телото, тоа ќе има добра физика и поголема физичка сила (И, секако, и поголема сексуална сила, но овој пост е само за фитнес перспектива, затоа ја занемарувам оваа тема) На кратко, тестостеронот е најважен Хормони за градење мускули.
Друг голем проблем што може да биде предизвикан од ниските нивоа на тестостерон во машкото тело е
- Паѓање на косата
- депресија
- Машки гради Кога тестостеронот го намалува женскиот хормон естроген, машкото тело почнува да покажува женски квалитет
- физичка слабост
- Намалете ја коскената маса
- Зголемете ги мастите во телото
7. многу сексуални проблеми
Колку тестостерон ни треба?
Целата бодибилдинг и фитнес-индустрија се врти околу овој збор тестостерон. Постојат илјадници компании низ целиот свет што заработуваат милиони долари само продавајќи производ за зголемување на тестостеронот. За оние кои не ја знаат важноста на стероидот е ништо повеќе од вештачки производ за зајакнување на тестостерон. Отворениот стероид излачува реалност од светот на боди-билдинг.
Нивото на тестостерон е во најдобар случај во раното детство. Првиот физички знак на тестостерон е кога гласот на момчето се менува, машката структура на лицето, рамо се шират. Но, мажите стареат, нивото на тестостерон постојано опаѓа. Неговиот максимум е околу 300-1200 ng/dl на возраст меѓу 17-18 години. и по 19+ се намалува (240-950 ng/dl). И, конечно, по 30 години почнува да се намалува за 1% секоја година.
Како бодибилдерите го зголемуваат тестостеронот?
Ја разбираме важната работа за тестостеронот, сега целта е да се зголемат нивоата на тестостерон со цел да се зголеми квалитетот на мажите. Но како? Прво, да разбереме како бодибилдерите го зголемуваат нивото на тестостерон.
Сите професионални бодибилдери користат стероиди за да го зголемат нивото на тестостерон. Се нарекува анаболен стероид. Тоа е задолжително за бодибилдерите, но без сомнение има многу несакани ефекти доколку не се следи правилниот метод. Главно кога телото го попречува вештачкиот тестостерон од природниот капацитет за градење на тестостерон од надворешното тело. Значи, постои систем што да правиме пред и по употребата на стероид.
Но, дали постои начин обична личност природно да го зголеми нивото на тестостерон?
Зошто да се намали производството на тестостерон?
Постојат некои лоши навики кои предизвикуваат намалување на производството на тестостерон кај мажите
1. Погледнете го правилниот сон
Нашите тела произведуваат тестостерон додека спиеме. Значи помалку сон значи помалку тестостерон
Стресот го зголемува нивото на кортизол на хормонот на стресот, кој го блокира производството на тестостерон
Нездрава храна значи нездрави масти. Но, на нашите тела им се потребни здрави масти за да произведат тестостерон, а не маснотиите доаѓаат од нездрава храна.
4. Прекумерно пушење и пиење
Ова е позната причина за ниско производство на тестостерон.
Значи, со цел да го зголемиме тестостеронот, треба да одржиме здрав начин на живот
Како можете да го зголемите тестостеронот?
1. Јадете доволно здрави масти ...
Маслиново масло, бадеми, путер од кикирики, црно чоколадо, сирење, жолчки
2. Не го избегнувајте холестеролот целосно
Тестостеронот е добиен од холестерол, па затоа не треба да изненадува што кога нашата исхрана нема недостаток на холестерол, исто така, повеќе од веројатно, и самите себе кога станува збор за хормонот за градење мускули.
3. Потрошувачка на храна богата со цинк и витамин Д.
Yолчки од јајце, црн грав, риба. црвен состанок,
4. Здрав начин на живот
Избегнувајте нездрава храна, помалку пушење и алкохол
Значи, мажите повеќе нема да бидат мажи кога има недостаток на тестостерон во телото. Треба да станеме свесни за нивото на тестостерон
Вежба со висок интензитет како кревање тешки го зголемува нивото на тестостерон.
Јогата може да помогне во зголемување на нивото на тестостерон
Јога за зајакнување на тестостерон
Како да знаете дека нивото на тестостерон се намалува
Значи, мажите повеќе нема да бидат мажи кога има недостаток на тестостерон во телото. Треба да станеме свесни за нивото на тестостерон во телото. Симптом на низок тестостерон
1. Изгуби во мускулната маса
2. физичка слабост
5. Зголемување на телесната тежина
6. Низок сексуален нагон или намалена сексуална енергија
Можеби ви се допаѓа
Резервирајте ја оваа промена ratивотот на Вират Коли и Стив sобс
Ако го прочитате ова, никогаш повеќе нема да бидете исти
Стероидите се органски соединенија направени од телото. Тие се градежни блокови на стероли (како холестерол) и некои хормони (како тестостерон).
Постојат и вештачки стероиди кои промовираат одредени функции во телото, како што се кортикостероидите за намалување на воспалението и болката, бутеролите за лекување на астма или анаболните стероиди за зголемување на нивото на тестостерон.
Во едноставни термини: „Стероидите се синтетички (човечки) машки хармон, односно тестостерон“. Неговата употреба се шири во области како што се медицина, боди-билдинг (ББ)/фитнес. Што се однесува до ББ, тој се користи за ИСКЛУЧНИ мускулни добивки, што секако не е можно бидејќи нашите тела произведуваат природен тестостерон во ограничена количина.
Ова може да се разбере со едноставен пример „колку повеќе база за пица, толку повеќе додатоци ќе има овде, толку повеќе тестостерон (база) ќе има повеќе добивки во мускулите (додатоци)“, сепак, неговата употреба има и добрите и лошите страни (можете да проверите на Google ) Додека го користите за ББ, мора да бидете свој лекар.
Можете да изградите природна мускулна маса со нормално вежбање и добра рутина за исхрана, но ако го користите потенцијалот на вашето тело за после тренинг 7-8 години редовно и сакате да го достигнете следното ниво, можете да го користите, НО САМО ПО УПАТСТВО
Запомнете, можете сами да го побарате ова на Google.
Јадро на циклопентаноперхидрофенанфентрен. Дали зборуваш IUPAC?