Што е тоа стробоскопска обука и како ви помага медицинскиот центар Суперфит
Обука за строба - спортски тренинг во клупски светла
Дали некогаш сте размислувале како би било да се тренира во клуб трепкачки светла пулсираат нон-стоп околу тебе?
Такво нешто веќе постои во спортот и не (само) затоа што би било многу забавно, но и поради неговата ефикасност. Се вика стробоскопска обука.
Обука за строба е корисна форма на физички тренинг во многу спортови затоа што помага развој на внимание, агилност и визуелна меморија. Ако играте тенис, фудбал, одбојка или бокс, треба само да добиете од овој тренинг.
Стробоскопскиот вид се однесува на визуелната перцепција на реалноста на дисконтинуиран начин, како да гледате низа од филм со бавно движење. Постојат разни уреди во форма на очила, со леќи кои потемнуваат за кратки временски периоди и создаваат стробоскопски ефект, со што му помагаат на спортистот да се развие перцептивни вештини.
Како работат строб очилата?
Очилата за строба користат технологија заснована на течни кристали, што ги прави леќите наизменично транспарентен и нетранспарентен, со што се принудува носителот да ги обработува визуелните информации поефикасно.
Овој систем на стробоскопска обука успешно се интегрира во физички вежби агилност, координација или рамнотежа, во оние што вклучуваат фаќање топка или достигнување на различни точки. Започнува со редовно вежбање, проследено со сесија со стробоскопски очила, а потоа постепено се зголемува нивото на тежина. На крајот, има уште еден тренинг без очила.
Дали стробоскопскиот тренинг навистина работи? Помага во подобрување на меморијата и времето на реакција?
Да Истражувањата покажаа позитивни ефекти од стробоскопскиот тренинг на краткорочна визуелна меморија, проценка на брзината и други физички способности, во спортови како што се кошарка, одбојка, хокеј на мраз или бејзбол. Агилноста на визуелната меморија по стробоскопска обука се одржува дури 24 часа подоцна, покажуваат студиите.
Стробо тренингот исто така придонесува за развој на предвидувачки капацитет - способност да се процени каде ќе се движи стимулот во даден момент.
Друго истражување открило дека динамична острина на видот (ДВА - Динамичка острина на видот) се зголеми по само една стробоскопска обука, во споредба со сесија без стробоскопски ефект.
Стробоскопски тренинг во Суперфит
Во Суперфит центарот можете да уживате во придобивките од стробоскопскиот тренинг со очила Снаптек Строб, најсовремен уред кој нуди повеќе предизвици за време на вежбање. Овие специјални очила ги стимулираат врските помеѓу телото, очите и мозокот, за интензивен тренинг и физички и визуелно.
За очилата Снаптек Строб
- Тие имаат закривени леќи, што обезбедува а стробоскопски поглед на 180 степени.
- Се прилагоди и може да се користи за обука на едно око или за обете.
- Може да се користи и за обука на отворено.
- Постои можност за поставување различни нивоа на тежина, така тренинзите се лесни за прилагодување според целите на спортистот.
- Тие се специјално дизајнирани да ја држат влагата подалеку и да ја држат еластичната, за да останат фиксирани за време на движењата.
Погледнете го видеото подолу и видете како се оди обука со очила Senaptec Strobe или, уште подобро, дојде Суперфит да ги тестира!