Што е здрава и урамнотежена исхрана дијабетес ДЕ - Германска помош за дијабетес
Здравата и урамнотежена исхрана е една работа пред сè: разновидна!
Со доволно пијалоци и многу зеленчук и овошје, вашето тело е во форма и пукате од енергија! Секако дека не треба да изостане доволно вежбање. Ова се однесува на сите луѓе, без разлика дали се млади или стари, болни или здрави, дијабетес тип 1 или тип 2 или дали сакате да спречите дијабетес тип 2.
Колку повеќе влакна (што ве исполнува и ги одржува цревата здрави) и колку помалку шеќер внесувате (што создава желби и ги вознемирува нивоата на шеќер во крвта), толку полесно станува управувањето со нивото на шеќер во крвта и одржувањето на телесната тежина. Јадете ја вашата храна со мала густина на енергија.
На страниците во делот „Исхрана“ се дадени информации за позадина и корисни совети за основите на здравата исхрана. Овде ќе најдете преглед во кој накратко се сумираат најважните точки.