Што е здраво? Willе ви објаснам накратко!
Здрава исхрана - што е здраво во секој случај?
Долго време се занимавам со темата храна и работам со полно работно време повеќе од пет години. Оттогаш, има тони трендови, суперхрана и храна за хип.
Некои први беа прогласени за starвезда за неколку години, а набргу потоа негативецот во кујната. Значи, не е така лесно да се најде во џунглата на „здравата“ храна и целокупниот здрав живот.
Со овој напис, и јас никогаш не би тврдел дека поставувам какви било дефиниции или стандарди. Наместо тоа, само би сакал да ви кажам што значи здраво за мене, кој вид готвење одговара на мојот одржлив здрав начин на живот и која храна дефинитивно не смее да изостане.
Ако сакате да дознаете повеќе, препорачувам неколку книги во статијата кои во голема мера го збогатија мојот живот.
Што значи здрава исхрана?
Википедија или лексикон е одговорен за дефинициите. Во продолжение можете да прочитате што значи здраво јадење за мене. Тоа е храна, оброци и јадења што ме одржуваат здрави или ме прават здрава. Тоа е оптимална диета за да ја извадам целата сила од моето тело.
Сигурно сте „претерале“ едно или друго време? Често ми се случува на забави, сè има вкусен вкус и секогаш сакам повеќе. Резултатот е дека станувам слаба, уморна и немам желба да танцувам или да раскажувам приказни. Имам металоиди и слабо спијам. Па сега моето тело сфаќа дека тоа беше премногу.
Исто е и со мене кога јадам многу високо обработена храна: чипс, слатки, хамбургери, замрзната пица или инстант сосови. Дури и со алкохол, се разбира. За мене, здраво значи да јадам храна што прави да се чувствувам добро, фит и буден цело време. Кои ме задоволуваат, имаат добар вкус и идеално не се обработуваат.