Што го ослабува нашиот имунитет (без да го знаеме тоа) МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Додека се обидуваме да воведеме производи во исхраната за кои сме слушнале дека го зајакнуваат имунитетот или земаат додатоци во исхраната за оваа намена, нашиот начин на живот го ослабува нашиот имунитет секој ден, дури и без да го знаеме тоа.
Шеќерот
Откако јадевме нешто слатко, нашиот имунолошки систем работи на оштетување скоро 5 часа. 100 гр шеќер (содржани во 2 лименки сок!) Го намалува одбранбениот капацитет на организмот за 40%, велат истражувачите.
маснотии
Премногу маснотии влијаат на способноста на клетките да се размножуваат и да произведуваат антитела. Затоа, луѓето со прекумерна тежина се повеќе склони кон болести.
Изгубени ноќи
Недостатокот на сон му ја одзема можноста на имунитетот да се опорави. Лишување од сон е поврзано со намалување на бројот на леукоцити, што му помага на телото да се бори против инфекции. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои спијат помалку од 7 часа ноќе се разболуваат многу побрзо откако ќе бидат изложени на вирус.
Неактивност
Како што вежбаме, зголемувањето на волуменот на крв помага да се елиминираат токсините од телото побрзо и подобра циркулација на антитела. Седечките луѓе земаат двојно повеќе дена медицинско отсуство за 4 месеци од оние кои прават барем уште една брза прошетка на ден.
лекови
Навикнавме да трчаме во аптека во најмал знак на болест, но лековите, особено антибиотиците, го намалуваат нивото на цитокини во организмот (кои пренесуваат пораки до имунитетниот систем) и го ослабуваат имунитетот, оставајќи нè склони кон болести. и невооружен имун на вируси кои станале отпорни на лекови.
дехидратација
Одржувањето на соодветна рамнотежа на водата е од суштинско значење за елиминација на остатоците откако телото ќе се бори против инфекции. Дехидрираноста го спречува овој процес на елиминација, практично задржувајќи ја болеста подолго во организмот.