Што; горе, etенет ЦСИД Што се случува Докторе
27 килограми за четири месеци. Толку изгуби Janенет acksексон од февруари до јуни 2006 година. И, иако овој подвиг не се согласува со нутриционистите поради драстичните мерки на кои се подложува телото, не можете да не се воодушевувате на уметничката за нејзината волја. Вистина е, was помогна армија од луѓе и беше под притисок на шефовите на нејзината издавачка куќа. Etенет негираше, но се чини дека тие беа оние кои потсетувајќи ја дека има албум што треба да го промовира во септември и дека се во игра милиони долари, ја побараа во февруари итно да се врати во силуетата на добрите времиња. . Пејачката се придржуваше, а потоа целосно го искористи својот успех, нејзините фотографии и изјави се појавија во скоро сите славни списанија. Згора на тоа, изданието на „Us Weekly“ во кое etенет зборуваше за тајните на нејзината диета се продаваше како врели колачи, рушејќи го рекордот за продажба на списанието.
Мало девојче со starвезда на челото
Најмалото од деветте деца на acksексон сакаше да биде џокеј кога таа беше само дете! Кога порасна малку, таа флертуваше со глумата и започна да свири музика само на инсистирање на нејзиниот татко. Таа се истакна во 1986 година со нејзиниот трет албум „Контрол“, кој беше продаден во 8 милиони примероци и беше номиниран за Греми. Бунтовна, сакајќи да ја признаат само заради нејзините заслуги, таа направи огромен чекор кон независноста кога го отпушти својот татко од позицијата менаџер. Оттогаш тој објави уште шест албуми и ниту еден не остана незабележан. Нејзините песни секогаш биле поддржувани од динамични видеа, во кои etенет го покажува својот неверојатен талент за танцување, поглавје во кое долго време го победила својот брат Мајкл, музичкиот феномен од 80-тите.
Дури и пред да ја уништи кариерата со низа немирни гестови, etенет го надмина во пари: во 1996 година, таа потпиша нов договор со Вирџин, за 80 милиони долари, со што стана најплатена пејачка. на сите времиња (во тоа време). Откако повторно се измисли во средината на 90-тите, etенет стана една од најсексипилните уметници во светот, постојано присутна на топ листите со најбараните жени (иако модните списанија ја немаат особено за начинот на кој се облекува). Покрај сето ова, малото девојче од acksексон има и рекорд меѓу нејзините роднини: таа е единствената која беше номинирана за Оскар! Тоа се случи во 1994 година, како коавтор на песната „Повторно“ на саундтракот на филмот „Поетска правда“.
Планот на битката
Кога и стана јасно дека не може да го снима филмот „Тенеси“, etенет тежеше 80 килограми и почна да се чувствува чудно во сопствената кожа. „Колковите ми беа значително проширени и имав голем стомак. Тешко ми беше да ги направам работите што обично ги правите. Мене понекогаш ме болат глуждовите. Некои прстени повеќе не ми одеа на прстите, а часовниците беа премали за мојот зглоб, па затоа се откажав од накит “, изјави таа за Us Weekly. Процесот на гоење воопшто не беше тежок (во ред, и ние го замисливме тоа!), Уметничката јадеше сè што е во нејзино срце.
Но, сега тој мораше брзо да изгуби најмалку 25 килограми. За ова, тој се сврте кон професионалци, тоа е во компанијата на нутриционистот Дејвид Ален, кој му испраќаше храна дома и до тренерот Тони Мартинез, со кого претходно работеше. Процесот беше тежок - „брутален“, како што изјавува пејачот за едно британско радио. Etенет мораше да се откаже од омилената храна (тестенини и слатки), не јадеше во градот и послушно го следеше Тони Мартинез насекаде, иако мрази да прави вежби со цело срце.
Збогум, нездрава храна!
Што се однесува до исхраната, etенет тргна на диета и се сврте кон услугите на нутриционистот Дејвид Ален. Тој создаде компанија која испраќа храна дома до луѓе кои се заинтересирани да изгубат тежина за 40 долари на ден. Овие се разновидни и здрави менија, поделени во четири порции, кои не надминуваат вкупно 1.450 калории на ден. Еве ги правилата што ги следеше starвездата: Бидете внимателни со порциите. Деловите што Janенет ги прими беа мали, но доволно за да го задоволи нејзиниот глад. Јадете редовно. „Имам тенденција да прескокнувам оброци“, призна уметникот „Us Weekly“, „што не е добро. Во овој случај, телото има тенденција да ги задржува мастите. Доволно спиење. Спиењето е многу важно за време на диетата, неговиот недостаток го зголемува апетитот. Без брза храна, односно без слатки, брашно, алкохол, безалкохолни пијалоци, наместо најмалку два литра вода на ден.
Не можете без спорт
Бидејќи не може да се добие убаво тело без спорт, дивата повторно се сврте кон услугите на Тони Мартинез, нејзиниот деветгодишен тренер, верувајќи му дека ќе ја извлече од креветот кога нејзината психа не е доволно силна. силен Што се случи во неколку наврати. Тони создаде комплет вежби за etенет цела недела: двапати неделно вежби за нозе и горниот дел од телото, три пати неделно вежби за стомак и пет до шест пати неделно кардио вежби (кик-бокс, кошарка, тенис, бејзбол, јаже и трчање).
За да ја мотивира etенет и да ја задржи ефикасноста на вежбите, Тони има неколку принципи: Променете ја спортската програма секој ден, така што телото не се навикнува на одреден сет на вежби. Etенет направи сè, од трчање до бокс. Забавувај се! Etенет ја стави сликата на Тони на топче, а потоа ја удри со боксерски ракавици. Внимавај! Добро е кардио сесиите да траат 45 минути бидејќи само по првите 20 минути телото почнува да согорува маснотии. Подигнете ја лентата. Откако etенет направи 30 повторувања на вежба, Тони ја стави на работа, преправајќи се дека не и оди на почеток.
Тој има добри трепки
Во текот на нејзината кариера, тежината на etенет (на сликата овде во февруари 2005 година),
за време на еден од неговите „тешки“ периоди) флуктуираше неколку пати. Но, секој пат, theвездата се опоравуваше брзо и релативно лесно, бидејќи, вели таа, „Имам добри трепки“. Но, во пролетта оваа година, по два месеци диета, тој не изгуби тежина за некое време. „Ме фати паника, помислив дека тоа е тоа, моето тело старееше. Но, etенет издржа и резултатите не чекаа многу долго.
Самата etенет изјави дека е воодушевена од тоа колку добро изгледа, облечена само во тоа мало минијатурно бикини и розов врв на насловната страница на Us Weekly. „Боже, навистина можеш да ја видиш разликата“, рече уметничката, која повторува секогаш кога ќе има можност да мрази тренинзи. За сето ова време, etенет беше поддржана од нејзиното момче, продуцент и пејач ermaермејн Дупри (34 години), со кого беше веќе пет години. „Таа никогаш не се разликуваше од мене.
Бев засрамен, но тој ме погледна и ми се насмевна и ми рече дека ме сака. Му благодарам за тоа “, вели etенет. Неодамна, американскиот печат објави дека ermaермејн ќе им кажел на некои пријатели дека парот сака да се ожени до крајот на септември. Во Германија за да го промовира нејзиниот последен албум „20 години стар“, Janенет рече дека тоа е само шега. Подоцна, во интервју за една англиска радиостаница, тој спомна: „Го слушнав како зборуваше нешто за фактот дека ќе се венчаме на 26 септември. Потоа албумот е објавен. Не знам. Сите ме прашуваат за тоа. Ако треба да се случи, тоа ќе се случи “.