Што и колку јадеме на Велигден за да избегнеме вишок килограми или дигестивни нарушувања
Најдобар избор за појадок е парче торта или Велигден, по можност домашно, за да се избегнат вишок адитиви и бои во прехранбената индустрија.
Изберете, наместо колачи, бисквити и класични чоколади што можете да ги изберете во кое било друго време од годината, сега, за Велигден, да се ограничите на колачи и Велигден во кои ќе можете да уживате во првиот дел од денот, заедно со ароматизирано кафе или чаша млеко или јогурт со малку маснотии.
Изберете го тоа мезе пред велигденскиот оброк или како утринска закуска Во следните денови, чинија која се состои од варено јајце, парче ѓубре и лажица кавијар, која можете да ја послужите на кревет од сезонски зелен и шарен зеленчук, полн со витамини, минерали и антиоксиданси, за да ви помогне вратете го имунитетот и борете се против пролетната астенија.
Изберете зелена салата, зелен кромид, леурка, путер, ротквица, лук и генерално се што е сезонско зелено. Избегнувајте леб, лиснато тесто, маргарини, мајонез и сосови. Тие се празни калории, без хранливи материи, кои не прават ништо друго освен го попречуваат метаболизмот и варењето на храната.
За ручек најдобар избор е бифтек од јагнешко месо зачинето со ароматични билки и се служи со дарежлива салата или зеленчук на скара.
Јагнето е генерално многу чисто месо, исто како козјо месо. За оние кои имаат проблеми со коестерол или вкус на јагнешко месо, козјо месо може да биде подобар избор. Изберете парчиња без видливи маснотии и внимавајте да не истурате масло кога готвите во плехот за рерна. Дури и посното месо има доволно маснотии за да не гори.
На вечера моја препорака е да се служи јагнешко или козјо супа направена со борш и многу зелена боја, да се врати метаболизмот, да се регулира варењето и да се дозволи црниот дроб да се регенерира преку ноќ.
Што се однесува до алкохолот, една чаша црвено или бело вино, според вашите желби, е повеќе од добредојдена за време на ручекот. Не заборавајте да се хидрирате со обична, обична или минерална вода, ароматизирана со нане или парчиња свежо овошје.
Избегнувајте мед, шеќер, сирупи, газирани сокови, свежо овошје и каков било комерцијално подготвен сок. Претпочитајте половина парче торта за попладневна закуска наместо чаша сок. Тие имаат исто толку калории! Среќни прослави!
Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.