ШТО КРЕВИ ТЕЧНИКА - Доктор Инфо Ро
Многу антидепресивни лекови предизвикуваат зголемување на телесната тежина - затоа, ако сте депресивни и земате антидепресивни апчиња, очекувајте да добиете околу 3 до 8 килограми, со континуирано постепено натрупување со текот на годините. Ако не земате лекови, постојат докази дека депресијата е во корелација со зголемувањето на телесната тежина. Една неодамнешна студија покажа дека луѓето кои се чувствуваат тажни и сами добиваат тежина побрзо отколку оние кои опишуваат помалку симптоми поврзани со депресија. Можеби јадете повеќе „храна за душата“ богата со маснотии и калории. Или можеби имаат намалена физичка активност.
Решение: Пациентите кои земаат антидепресиви кои можат да бидат причина за зголемување на телесната тежина треба постепено да не се навикнуваат на тие апчиња. Може да се пренасочат на „Велбутрин“, кој е неконвенционален антидепресив кој помага да се намали телесната тежина. Ако не се виновни лековите, треба да побарате партнери за вежбање или група за поддршка. Присуството на групни состаноци или обука со некои пријатели се одлични начини за зголемување на социјалната поддршка, што може да помогне против депресија.
Долг е списокот на лекови кои можат да доведат до зголемување на телесната тежина ако земате контрацептивни средства, вишок хормони за терапија, стероиди, бета-блокатори за срцеви заболувања и висок крвен притисок, апчиња против колапс, лекари за рак на дојка како што е Тамоксифен, некои третмани за ревматоиден артритис, па дури и некои лекови за мигрена и металоиди, можете да гледате како се дебелеете. Затоа, лекарите кои се загрижени за зголемувањето на телесната тежина, треба внимателно да ги разгледаат третманите што ги земаат. Ова е исклучително сериозен проблем, некои апчиња можат да влијаат на апетитот, други - метаболизмот. Другите едноставно прават да се чувствувате подобро и со тоа да го вратите изгубениот апетит поради болести.
Решение: Ако се сомневате дека вашиот третман влијае на струкот, вашиот лекар може да се обиде да најде алтернативен третман кој го нема овој несакан ефект.
Проблемите со варењето, вклучително и мрзливото движење на дебелото црево, исто така може да бидат одговорни за вишокот тежина. Идеално, после јадење, по час или два, треба да имате движење на дебелото црево. Иако еднаш или двапати на ден, сепак е во здрави граници. Ако овој механизам не е толку редовен, дехидрација, лекови, недоволно влакна или дури и отсуство на добра бактериска флора во цревата може да биде виновна.
Решение: Ако единствениот симптом ви е запек, тогаш пробајте пробиотици кои можат да ви помогнат дигестивниот тракт да работи нормално. Да се остане хидриран е неопходен, заедно со диета полна со храна богата со растителни влакна. Но, исто така можете да пробате да пиете воден раствор на влакна во прав, како што е Метамуцил. Тие дури можат да акумулираат масни клетки во цревниот тракт бидејќи ги чистат нивните измет. Но, ако сè уште имате проблеми, проверете со вашиот лекар за бројни патолошки состојби што може да ги имате, вклучувајќи хипо-тироидизам или невролошки проблеми.
Недоволни количини на витамин Д, магнезиум или железо може да го загрозат вашиот имунолошки систем, да го намалат нивото на енергија или да го нарушат метаболизмот на начини што го отежнуваат преземањето чекори кон здрав начин на живот. Ниската енергија можете да ја надоместите со кофеин, слатки и едноставни јаглехидрати, или може да откриете дека сте премногу исцрпени или слаби за да вежбате.
Решение: Додека може да се обидете да ги зголемите нивоата на железо со јадење црвено месо и спанаќ и нивото на магнезиум со додавање на јаткасти плодови или бадеми во вашата диета, скоро е невозможно да пиете доволно млеко или да ја фатите сончевата светлина поради недостаток на витамин Д. знајте дека може да потрае некое време да се најде вистинската доза на витамин Д. Ако земете премногу, може да добиете камења во бубрезите. Треба да направите крвен тест на секои три месеци, така што лекарот може да ја прилагоди вашата доза. Додавањето додаток на железо е помалку тешко, но сепак е паметно да му дозволите на лекарот да одлучи дали не станува збор за хипотироидизам или други патолошки состојби, кои можат да предизвикаат отпорност на инсулин, а со тоа и зголемување на телесната тежина пред земајте додатоци во исхраната.
Постои неизбежна ситуација. Пациентите може да се жалат на забавување на метаболизмот, што е реално. Ние не трошиме толку многу калории на 40 или 50 години, како што трошевме на 20 години. Затоа, ни треба повеќе вежбање и помалку храна за да работи метаболизмот. Некои студии покажуваат дека вежбањето може да биде поважно од диетата за одржување на долгорочна нормална тежина.
Решение: Запомнете дека не сите калории се еднакви кога станува збор за тежината. Јадењето ниски протеини може да предизвика вашето тело поефикасно да согорува калории. Од друга страна, јаглехидратите ги согорува вашето тело побавно, па дури и полесно се складираат. Избор на протеини со малку маснотии и намалување на јаглехидратите се најдобрите начини да помогнете да се избегне непотребно зголемување на телесната тежина.
Многу патолошки мускулно-скелетни состојби, вклучително и плантарна фасцијатис, но исто така и остеоартритис и болка во колената или колковите може да резултираат во дебелеење. Тие дефинитивно ве принудуваат да ја намалите физичката активност доволно за да доведете до зголемување на телесната тежина.
Решение: Изменете ја програмата за вежбање за да го замените кревањето тегови со возење велосипед или пливање. Пронајдете физиотерапевт кој може да направи програма погодна за вашите специфични потреби.
Зголемувањето на телесната тежина со висок крвен притисок, остеопороза и промени во тонот и квалитетот на кожата, вклучувајќи знаци на модар патлиџан или сребро на стомакот и образите, може да биде знак дека вашето тело не обработува хранливи материи како што треба поради тумор кој произведува кортизол. на една од вашите надбубрежни жлезди. Синдромот влијае само на 15 возрасни од милион годишно, затоа бидете внимателни пред да нарачате многу тестови. Кушинговиот синдром не е невообичаен, но еден од специфичните знаци е дека маснотиите се дистрибуираат претежно во средниот регион на телото, додека рацете и нозете сепак изгледаат послаби.
Решение: Ако се сомневате дека добивате тежина без да ги обвинувате навиките за јадење, лекови или недостаток на вежбање, неколку тестови - вклучувајќи тестови на крв и урина за да добиете соодветна контрола на нивото на кортизол - ќе му ги дадат првите знаци на вашиот лекар. што доведува до оваа дијагноза. Ако нивото е претерано високо, тогаш лекарот ќе препорача неколку тестови, како што се томографија на надбубрежните жлезди и хипофизата, за да се утврди постоењето на таков тумор. Ако туморот е потврден, лекарот веројатно ќе одлучи да го отстрани туморот (а можеби и погодената жлезда), проследен со третман со стероиди за да се регулира преостанатата жлезда.
(извор на фотографија: http://www.freedigitalphotos.net/)
Оваа ставка е прегледана 41154 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
(30 март 2020 13:22) Николета Панаит кажа
Многу интересна статија и заедно со препораките на нутриционист мислам дека производ што секој треба да го има дома, особено оние кои имаат проблеми со телесната тежина се набудувачи на составот на телото.
Јас купив ваква вага од Омрон пред неколку години и заедно со правилната диета успеав здраво да ослабам.
Уредот ви помага да дознаете БМИ, масно ткиво итн.
(31 октомври 2019 година 13:28 часот) Он кажа
За губење на тежината, можете да користите и додатоци како што е додаток на храна Ултра Слим, додаток направен од растителни екстракти.!
(31.05.2018 11:15) Јон кажа
Ако спортувате секој ден, ќе имате добри резултати во однос на дефинирање и тонирање на мускулите.
(26 октомври 2017 година 14:32 часот) Казимир кажа
Можете исто така да пиете чаеви за да изгубите тежина. Добив чај од тука
https://ohtomi.ro/helloslim/
(1 јули 2016 11:21) Сорин кажа
Колку што е можно повеќе спортови и урамнотежена исхрана. За мене, тоа беше ефективно. Земаме и термакуси, но повеќе за енергија. Не мислам дека тие беа одговорни за слабеењето.
(10 март 2016 15:56) Марсел кажа
Проблемите со телесната тежина доаѓаат главно од нашето несоодветно однесување. Ако конзумираме и не се занимаваме со спорт, нормално е да се акумулираме.
(7 септември 2015 10:06) Андреј кажа
Имав проблеми со тежината на 1,78 м. Имав 112 кг прилично голем стомак. и почнав да одам во теретана да трчам низ паркиралишта, се разбира, почнав да ја контролирам диетата и по еден месец решив да земам некој додаток за согорување на маснотии, постојано слушав за теретана и други момци во теретана што ја земавме и реков да го пробам Исто така, почнував да се потам повеќе на тренинг. Производот HOT BURNER од Natural Natural е исто така многу прифатлив по цена. Доколку некој сака да види за што станува збор, можете да го најдете тука на страницата
https://www.naturalplus.ro/hot-burner#.Ve03m9K8PGc
(3 април 2015 12:54) слаби кажа
Вие навистина не можете да добиете тежина ако сте внимателни со вашата диета и ако вежбате постојано.