Што ми е дозволено да работам со грчкиот? за време на вторник; јадат

Маслинки, месо, фета и многу вредно маслиново масло се важни компоненти на грчката кујна.

Се разбира, можете да одите и во ресторан додека сте на диета. Откриваме што можете да јадете на грчки - и што треба повеќе да прескокнете.

Вие сте на диета, а потоа ве покануваат во грчки ресторан. Тоа е навистина лошо, затоа што грчката кујна е сè освен лесна - благодарение на тони маслиново масло. Сепак, има и некои добрите, дека сè уште можете да јадете за време на вашата диета со Грците.

Јадење грчка храна и покрај диетата: грчки мезе во проверка на калориите
Кога помислувате на грчката кујна, веројатно најпрво помислувате на цацики. Добра вест: Може да ја јадете оваа кремаста натопеност направена од јогурт, краставица и лук кога ќе посетите ресторан без жалење. Лошата вест: лебот е табу. Но, има толку многу други работи што одлично одат со сос од грчки јогурт.

Овде можете да пристапите до:

Крем од модар патлиџан - Натопете направено од пире од модар патлиџан, билки и цртичка од маслиново масло

Фета - не панирано, без масло

зеленчук на скара - модар патлиџан, тиквички, пеперони, но сето тоа без масло

Зелени маслинки - помалку калории и маснотии од црните маслинки

Школки - по можност од скара

зазики - но без леб, како што веќе споменавме

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Подобро треба да сторите без:

Зеленчук кисела- премногу масло
Исполнети лисја од вино - Не баш лесен стартер со ориз, суво грозје и маслиново масло. Како замена за главно јадење, тие се во ред
зеленчук на скара - обично има премногу маслиново масло на него
рак коктел - сосот е често многу мрсен
Скампи Саганаки - Скампи печен во сос од домати со сирење, за жал премногу богат за почетник

Грчки главни курсеви во проверка на калории

Класично грчко главно јадење се состои од месо или риба во комбинација со гарнир. Ако ги комбинирате вистинските работи, можете да одите во грчки ресторан дури и додека сте на диета. Единствената важна работа е: ако е можно, избегнувајте сосови. Повеќето од нив содржат многу маснотии - на пример во сосот метакса. Ако уживате во главниот курс директно или со цацики, тогаш не може многу да тргне наопаку.

Овде можете да пристапите до:

Гарнитури: Би било добро гарнирче за грчкото месо Салати. Секако, важен е преливот, кој треба да се состои од оцет и масло. Силно се препорачуваат зелка, домат, грав и едноставни зелени салати. зеленчук на скара Исто така, прави добро гарнирче, како и боранијата, која Грците сакаат да ја служат. Кога е апсолутно неопходно да имате јаглехидрати, изберете го најдоброто Солен компир. Тие имаат релативно малку калории, но сепак се богати со протеини.
Месна риба:Вкусниот сувлаки не е само еден од апсолутните класици на грчката кујна, туку можете да јадете и месо од ражен за време на диета. Тие одат директно на скара и имаат малку маснотии и калории. Соузуки (Ќофтиња без полнење), Говедско црн дроб или јагнешко сека исто така може да се конзумира. За риби, најдобро е да изберете Скампи, сардини, школки или Каламари. Тука само треба да обрнете внимание на сосот повторно. Нарачајте ја вашата риба со лимон или мала кукла путер од билки.

Подобро треба да сторите без:

Грчки десерти во проверка на калориите

Ако сте уште гладни по вакви раскошни почетници и главни јадења, секако ќе го најдете и она што го барате со Грците.

Овде можете да пристапите до:

Лесен јогурт со ореви, мед или смокви

Подобро треба да сторите без:

Лиснато тесто и грчки топчиња од мед

Ниска јаглехидрати кај Грците

Признавајќи дека луѓето со малку јаглени хидрати треба да обрнат помалку внимание на калориите отколку на внесот на јаглехидрати. Овде можете да прочитате на што можете да се почестите со грчкиот:

Стартери со малку јаглени хидрати на грчки јазик: Зеленчук на скара, споредна салата, фета и маслинки.
Главни курсеви со малку јаглени хидрати за Грците: Бидејќи содржината на маснотии игра подредена улога со малку јаглени хидрати, можете да пристапите до месото и рибата до содржината на вашето срце. Единствениот услов: ниту едниот ниту другиот не смеат да се сервираат леб. Најдобро е да користите салата или зеленчук на скара со придружните јадења.

Диета и грчка храна - Заклучок:

Додуша: грчката кујна не го олеснува поминувањето низ вечерните тенки текови. Вишокот на маслиново масло е некомпатибилен со планот за броење калории - како што е и често мрсното месо. Како и да е, можете исто така да најдете лесни алтернативи со грчкиот.

Грчката кујна е посоодветна за оние со диета со ниски хидрати. Не мора нужно да броите калории, само проверете да ги испуштите класичните додатоци на јаглени хидрати.