Дали самооптимизацијата оди предалеку?
Усовршување на телото специфично преку диета и вежбање - се повеќе луѓе се обидуваат да го направат ова. Тие ги следат своите идоли на социјалните мрежи како Инстаграм, кои им покажуваат како да го направат тоа. Зошто веруваме дека диетата може да ни донесе придобивки кои исто така го зајакнуваат нашето самопочитување?
"Во нашите глави се утврди дека јадењето дебелее навечер. Научно е докажано долго време дека нема никаква разлика во кое време јадеме", вели iaулија Куглер. Квалификуваниот психолог обучува идни нутриционисти на Германско друштво за исхрана еВ и ги поддржува децата со прекумерна тежина и нивните родители во процесот на терапија.
Г-ѓа Куглер, многу луѓе веруваат дека со правилна диета можат да ги оптимизираат своите тела. Од каде овој бум?
Медиумите избираат специфики и трендови, на пр. Веганска диета, храна што е особено здрава или оние што имаат тенденција да ни донесат недостатоци. Притоа, тие честопати ги задржуваат научните факти. Една од причините за ова е што многу луѓе не знаат што да прават со научните факти. Студиите на случај и емоциите што ни се пренесуваат имаат посилен ефект.
Можете ли да бидете поконкретни?
Еден од најпознатите примери е Софија Тиел. Луѓето можат да видат од фотографиите колку таа ја оптимизирала нивната фигура. Или земете пример за набудувачи на тежина. Функционира затоа што ни се претставуваат успешни учесници.
Зошто луѓето се држат до ваквите ветувања?
Имаме тенденција да ги потценуваме ризиците и да ги преценуваме можностите. Исто така постои и аспект што сакаме да веруваме во работи што многу луѓе ни ги покажуваат. Не значи дека е подобро ако го покажат многу луѓе. Кога веруваме дека нешто е добро за нас, ние бараме само информации што го поддржуваат нашето верување. Земете пример за пушач: иако пушачите се свесни за ризикот од рак на белите дробови, тие не се откажуваат од пушењето. Ниту сликите на пакетите цигари не помагаат. Бидејќи постојат и контра примери како на пр Б. Хелмут Шмит.
Што може политиката да стори за да не поддржи со нутриционистички прашања?
Потребни ни се повеќе програми за образование и поинтензивно само-зајакнување, особено во училиштата. Ивееме во перформанси општество. Ова создава несигурност кај многу луѓе ако не одговараат сто проценти на идеалот. Младите се особено погодени во нивниот развој. Медиумите им сугерираат: Со доволно дисциплина, секој може да изгледа убаво. Тоа го зголемува притисокот уште повеќе. Нашата цел мора да биде да ја зајакнеме личноста на децата со промовирање на нивните јаки страни и не фокусирање на нивните слабости.
Г-ѓо Куглер, вие самите имате две деца. Што има на масата во вашиот дом?
Сè доаѓа на маса за мене и за моите деца. Здрава мешана диета. Јадењето е луксузна ставка. Треба да биде забавно и да ја испорача потребната енергија што ни е потребна.