Што мислите, и 51 кг (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Премалку, опасно по живот или малку слаба тежина? Јадам секој ден, само не големи порции. Немам поплаки. И јас немам нарушување во исхраната. Сакам да јадам вегетаријанец. Избегнувајте брза храна и пица и шницел.
6 одговори
Што мислите, 1,67 м и 51 кг? Премалку, опасно по живот или малку слаба тежина?
Овие ретки информации не се доволни за изјава за вашата тежина. Барем треба да ги знаете возраста, полот, големината на половината и големината на колкот. Потоа, можете да ја пресметате вашата тежина тука: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
? тоа е сосема нормално тенок!
Само google за БМИ калкулатор, ако сте под 18 години, тогаш за детски калкулатор за БМИ.
Не мислам дека има навистина за што да се жалиме.
Сметам дека е сосема нормално
Сè уште е нормално, но навистина не треба да продолжува да губи тежина
Не, дефинитивно не
слични прашања
Јас сум 15, тежок околу 46 кг, висок сум околу 164 см и одам во теретана двапати неделно.
Мојот БМИ е 17,1
Сакав да го пресметам барањето за калории од интерес и ми рече „Овој калкулатор не е погоден за луѓе со недоволна телесна тежина“, а калкулаторот за БМИ исто така вели дека имам слаба тежина.
Не јадам толку многу калории на час, бидејќи главно јадам здраво и само до 1-2 порции месо неделно.
Дали сум навистина слаба тежина и ако има, како можам да го променам тоа?
Јас сум висок 161 см и тежам помеѓу 50-51 килограм. Јадев нешто слатко или солено секој ден во последните 4 дена. Не многу, но секој ден. Инаку јадам многу здраво, без брза храна, без пица и сл. Јас спортувам секој ден. Јас всушност никогаш не добивам над 1300 калории на ден. Само се плашам дека целата здрава исхрана ми се зголеми од редовното консумирање слатки неодамна.
Здраво. Отсекогаш сум бил со слаба тежина. Исто така, заради гените сум толку слаб. Но, отсекогаш сум имал проблеми со јадење. Но, во моментот е многу лошо. Има денови кога еден ден можам да јадам шницел, грутки итн., А другиот ништо. Само таму пијам. Поголемиот дел од времето кога јадам нешто, се чувствувам толку непријатно пријатно чувство во стомакот, ми ржи и ми се појавува дијареја. Понекогаш дури имам чувство дека можам да влијаам на моето тело само преку нервоза и да се осигурам дека ќе заболам од дијареја. Тешко повеќе може да се погледнам во огледало. Јас сум 19 жени и околу 1,66 и тежам 47 кг.
Во последно време сум навистина гладен. Понекогаш одам во снек бар 3 пати на ден да набавам нешто, или да јадам чипс, чоколадо или нешто друго слатко. Не е дека јадам од досада, туку дека сум навистина гладен. (не, зеленчук не ме исполнува) Јас јадам многу месо или риба. Вчера изедов 2 големи донер ќебапи, помфрит големи, 3 хамбургери, 2 пола кокошки и малку повеќе чоколадо (100гр). И навистина само затоа што бев гладен. Денес јадев малку помалку, но само затоа што имам грижа на совест: D повторно сум гладен. Денес пробав многу мешунки, но ништо. Имам 15 178 см и тежам 68 килограми. Дали е тоа нормално?
Здраво, имам жолти заби! За разлика од моите браќа и сестри, тие се навистина жолти. http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/51/Gelbe-Zaehne-1-jpg_id_78886_218151.jpg -> Забите ми се жолти како од левата страна, но би сакал да имам бели како на десната страна . За жал, и забите на баба ми се жолти, а исто и мојот папа. Дали тоа значи дека сум ја наследил оваа одлика? Може ли да направам нешто во врска со тоа, така што нема белење на хемикалии или нешто друго, но со природни лекови? Јас навистина се грижам за забите, така што не може да биде поради грижата. Покрај тоа, јас всушност јадам здраво (многу овошје и зеленчук, многу риба, малку месо, без брза храна, само чоколадо одвреме-навреме), па мислам дека ниту мојата диета не е причина за ова. Кој може да ми помогне? Ви благодариме за одговорите!
Здраво добро прашање корисник нејасен имам прашање за вас Имав нарушување во исхраната пред извесно време кога имав само 43 кг со висина од 162-163, сега е 48 кг повторно сакам да добијам тежина но понекогаш ми недостасува мотивацијата затоа што ставав тежина толку бргу од вчера до денес 800 грама секогаш јадев 1200-300 kcal до колку треба да зголемам и каква тежина треба да си поставам како цел? Што можам да земам како мотивација?
-Благодарам однапред
Јас имам 16 години и јадам вегетаријанска диета веќе една недела затоа што не гледам дека животни ми убиваат, иако имаме толку многу алтернативи. Има само еден проблем: јас сум многу пребирлив. Бидејќи мајка ми готви за мене, таа сè уште знае што сакам и ако нешто не ми се допаѓа, таа ме прави нешто друго. Пробувам многу вегетаријански јадења во моментов, иако навистина не сакам зеленчук.
Но, сега наскоро ќе имам класно патување со моето училиште. Проблемот е во тоа што сигурна сум дека храната нема да ми се допадне. Така размислувале дури и наставниците кои биле таму неколку пати. Тие рекоа дека децата вегетаријанци не ја сакаат храната и дека повеќе не можат да се премислуваат зошто гладуваат. Ниту таму не можам да купам пици или нешто слично, бидејќи нема далеку продавници (тоа е во планините). Единствената храна таму е целосно преценета. Така, ќе треба да платам околу 30 евра по јадење за една недела. Бидејќи сум многу пребирлива и на децата не им се допаѓаше порано, сигурен сум дека повеќе нема да ми се допаѓа.
Сега се поставува прашањето дали не треба да јадам вегетаријанска диета една недела. Така добив шницел, помфрит и работи што сигурно ги сакам. Сепак, тоа би било во спротивност со мојот морал и вредности. Месото секако би било од фабричко земјоделство и сл. (Немојте да мислите дека ќе купат високо квалитетно месо).
Какво е Вашето мислење? Треба ли да јадам вегетаријанска храна оваа недела, а со тоа да умрам од глад и да добијам јадења што ми сметаат одвратно или треба да добијам безбедна варијанта, што сепак е спротивна на моите вредности и морал? Морам да се изјаснам до утре.
Здраво, дали некој знае најбрз и најефикасен начин да добиете големина на тело? По можност без многу слатки.
(Мерењата на телото не мора да значат мускули)
Здраво:) Денес јадев варен зеленчук (анасон, карфиол и морков) за ручек, а потоа 1 парче леб со џем. Исто така денес зедов лушпи од псилиум двапати со вода и испив околу 2,5 литри вода во текот на денот. Вечерва бев потежок околу 1,5 килограм. дали утре ќе ги нема целосно или зошто тежам толку повеќе?
Еј, мислам дека имам нарушување во исхраната и не можам да излезам.
пред сè на себе: Јас имам 14 години, 168 см, 53 килограми и се занимавам со исхрана веќе неколку месеци. Тоа се појави од март, бидејќи јас морав да работам со акни, затоа што секогаш читавте дека млекото итн ги влошува акните, полека се приближував до веганот. Јас сум бил вегетаријанец многу пати во мојот живот, но главно само за 2 месеци. Биди во право околу февруари и сè уште биди (јас сум веган сега, од март)
Порано се наоѓав себеси некаков вид маснотии затоа што имам мало шупливо грб и затоа малку ми се држи стомакот. Потоа започна броењето калории . сметав некое време. Последниот пат кога броев, јадев само 1200 kcal, бидејќи мислев дека ќе добијам тежина ако јадам повеќе. Оттогаш имав само kcal и храна на ум. Од неколку недели сфатив дека не може да продолжи вака и дека мора да научам да јадам интуитивно. Така, ја избришав мојата апликација за следење и за жал секогаш сметам на задниот дел од умот. Навистина започна веќе неколку дена:
Се чувствувам крајно лошо откако јадев нешто „нездраво“, дури и само со парче слатка. Добив навистина посрано однесување во исхраната. Јас ги споредувам kcal во продавницата. Имам желби и само размислувам за храна. Додека јадам, размислувам што да јадам следниот оброк; едноставно сум во лошо расположение. Нема минута кога не размислувам за јадење. кога ќе излезам со мајка ми, веднаш чувствувам како да јадам брза храна . и акните ми исчезнаа благодарение на веганската диета и здравата исхрана. И затоа уште повеќе се плашам од брза храна итн...
мајка ми не може да ми помогне, само ми рече „мора да престанеш да размислуваш за тоа и да се зафаќаш“, но хауе. Се обидувам и сепак ми доаѓа на ум мислата „јади“. Јас, исто така, секогаш се обидувам да јадам „нормално“, но тоа резултира само со прекумерно јадење „затоа што ми е дозволено“ и навечер плачам само затоа што прекумерното јадење ме подготвува . кога мајка ми ќе готви вечер. јади нешто цело време затоа што едвај чекам да јадам. Поголемиот дел од времето готвам сама затоа што мислам дека мајка ми готви со премногу масло.
Утрото очите ми беа отечени од плачење цела ноќ. И кога ќе се обидам да спијам, се обидувам да се казнам со „утре постеш до 1 часот“. Мојот очув често доаѓа со ролни за леб, но јас секогаш одбивам да ги јадам затоа што си мислам „денес веќе беше доволно“.
Не можам да се хранам интуитивно.
жал за долгиот текст, но штотуку запишав сè што имам на ум. Сега моето прашање е: како некако да излезам сам од таму.?
Здраво добро прашање заедница
Јас сум 25 години млад, тежок 62 кг и висок 179 см, но јас сум слаб и мојата биолошка возраст според апликацијата за фитнес е 40. Сега тренирам фитнес три пати неделно за тренингот на целото тело. Покрај тоа, после тренинг за сила, правам тренинг за мобилност (пет концепти) за да спречам проблеми со грбот и слични работи подоцна, затоа што сум прдеж во канцеларија и работам само во канцеларија.
Сега прашањето колку здрави калории ми требаат дневно за да добијам тежина. Освен фитнес, не правам ништо физички. Јас работам 9 часа на ден во канцеларија (честопати и од дома) и не трчам многу подолго од денот.
Здраво, очигледно текстот е избришан кога го ставивте -.-
Јас сум 16, 1,59 м (за жал) и 46 кг. Јас сум веган скоро два месеца и не сум јадел ништо како брза храна или нешто на возраст, па јас обично готвам нешто здраво. Би сакала да ја намалам големината на ногата Бидејќи обемот во најгустата точка е околу 50-51 см и би сакал да го минимизирам на 45 см. Правам тренинзи 4-5 пати неделно дома, главно за нозе, но не нешто како сквотови и бели дробови, сакам имено не градат мускули.
Па, како можам да го намалам обемот? И внатрешните и надворешните бутови, престанав да навивам (има минимален мускул) и оттогаш тие се малку потенки.
Јас навистина би сакал да пробам уметничко лизгање (но би имал само 1-2 одеднаш), но премногу се плашам од добивање мускулни бутови и телиња, па дали уметничкото лизгање ќе ве спречи да ја изгубите големината на ногата? Во секој случај, можам да ги најдам нозете веќе толку страшно (слабеењето не е невозможно, бидејќи веќе успеав малку)
Или можеби липосукцијата би било решението? Ве молам, без глупави коментари, тоа навистина ми пречеше.
Сакав да прашам дали 2550 калории се премногу за да се изгради мускул, имам 46,6 кг и тренирам 5х/неделно 30 минути, земам околу 300 гр на ден за да станам мускули и вода, нели? Или, пак, условот за калории е преголем? Јас ја задржав мојата тежина со 2150 калории
Здраво, имам проблем, имам 13 години и имам 104 кг и што и да правам не слабеам, пробав се што се занимавам со спорт само јадам сад со слатки за време на викендите и инаку јадам помалку, но едноставно не слабеам но продолжувам да зголемувам што треба да направам