Што мислите, што веганите јадат PETAkids
Почитувано време. Уште еднаш, претстои семејна прослава и моите роднини се загрижени дека како веган нема да можам да јадам многу од нивните јадења. Целото мое семејство отсекогаш бил огромен обожавател на месо, риба и кремасти сосови. Дури и салатата обично се служи со славниот јогуртен облекување на баба ми. Сепак, оние случаи кога храната од растително потекло е тешко да се најде се исклучок! Бидејќи нормално имам голем избор и не станува збор за здодевност и едностраност.
Што јадат вегани
Веганската храна е шарена. Покрај зеленчук, овошје, мешунки, житарици, ореви, семиња и масла, тука е и секоја храна што може да се замисли во веганска верзија. Соја крем, тофу грутки или „виршли“ направени од Сејтан се чисто растителни и едноставно вкусни.
Бидејќи најважното нешто во врска со исхраната е тоа што е разновидна. Бидејќи дури и помфритот да е веган, дефинитивно не е здраво да го јадете исклучиво! Но, ова не е никаков проблем. Кога почнав да јадам храна од растителна основа, бев изненаден од тоа колку работи пробав одеднаш, на кои јас јадев месо, не би обрнал внимание. Вистински адут!
Ако бидете сигурни дека јадете разновидно, ќе ви се обезбеди сè што ви треба за да бидете здрави и среќни. Како веган, единственото нешто што треба да го земете покрај себе е витамин Б 12, бидејќи растенијата не можат да го произведат овој витамин. Сепак, на вашето тело му треба Б 12, така што може да произведе доволно крв и нервите да можат да функционираат правилно. Дури и вашите клетки (градежни блокови што го сочинуваат вашето тело) растат само кога ќе добијат доволно овој витамин. Можете лесно да го земете Б 12 како пастила.
Што можеш да направиш!
Јадењето веган не е тешко. Постојат тони рецепти за вегански менија во книгите за готвење за веганска храна или на Интернет. И не паничи: готвењето веган е детска игра! Дефинитивно ќе запознаете многу вкусна храна што ќе ја обожавате вие и вашето семејство и пријатели. Затоа пробајте!
Вегански колачи, не изгледаат вкусно? Фото: (в) ПЕТА
Дали знаеше.
Ако мислите дека вашите пријатели ќе го свртат носот на вашата следна забава затоа што им служите веганска храна, не сте во право! Затоа што сè што вашите пријатели сакаат да јадат е исто така веганско! Нема да верувате во ова? Потоа, прочитајте за одличната роденденска забава на веган тука!
Одлични идеи за тоа што да им служите на вашите гости на вашата следна забава, можете да ги најдете тука.