Што мислите за диетата Алелуја Дали е тоа неухранетост (здравје и медицина,
Постои диета каде, на пример, прескокнувате појадок и пиете самомешан сок или смути околу пладне. Вечерта го јаде вареното јадење.
- Постот е 16 часа (од 20 до 12 часот)
- пиеш смути и јадеш грст ореви напладне
- Вечерта го јадете вареното јадење
Диета на Алелуја: Измена на диета за сиромашна храна за детоксикација. Потрошувачка на 85% сурова храна и 15% зготвена храна (последната само навечер). Појадок не се служи, наместо тоа има специјални сокови од зеленчук. Вода за пиење треба да се дестилира, а се препорачуваат разни додатоци во исхраната.
Би бил заинтересиран за мислењето на другите. За да добијам повеќе светлина. Оваа форма на исхрана ја запознав од книга. Би сакал да знам дали ова е езотерично. Или доста здрава работа за организмот.
5 одговори
звучи како изменета диета 16/8. Значи 16 часа пост и 8 часа јадење. Можете да го направите тоа, но не мора ако станува збор само за слабеење. Дали ќе бидете полни со тресење, сè уште е друго прашање. Исто како и дали можете да настапите воопшто без појадок наутро.
Сепак, диетите не носат многу, освен ако не продолжувате со нив до крајот на животот и тоа не функционира, затоа што трошите премалку калории и на тој начин го храните вашето тело со дефицит (секако, ова работи и ако јадете премногу и не обрнувате внимание на што ти јадеш). Подобра од која било диета е доживотна промена во исхраната со доволно калории (и урамнотежена здрава исхрана) во комбинација со редовно вежбање.
Диета која препорачува додатоци во исхраната никогаш не може да има смисла според мене. Очигледно станува збор за неухранетост, инаку додатоците не би биле потребни. Не би го сторила тоа доброволно на себеси.
Освен тоа: Колку што знам, пиењето дестилирана вода нема единствена предност, има различни недостатоци. Навистина нема потреба да се префрлате на тоа.
Не ми е толку јасна изјавата дека 85% од храната се состои од суров зеленчук и дека би имале варен оброк навечер. Дали тоа значи дека јадете само 15% од вашата храна навечер, а остатокот како сок за ручек? Тоа дефинитивно би било поразително.
Се на се, сметам дека оваа диета е многу сомнителна, освен фактот дека диетите се од мала корист, а долгорочната балансирана и здрава исхрана е многу покорисна.
За мене, ова е нормална форма на исхрана затоа што сум еднаш дневно јадење (претежно попладне до вечер). Во текот на денот обично јадам малку или ништо, освен кога, еднаш, ми се допаѓа.
Ова го правам веќе три децении и изгледам разумно здраво.
Ако јадам еднаш дневно (бидејќи чувствувам глад само еднаш на ден), во просек поминуваат 24 часа помеѓу два оброка. Се разбира, можете да закускате и, пред сè, да пиете помеѓу нив.
Секоја диета е глупости и ѓубре ! Телото соодветно реагира.
Секако дека можете да го тргнете. Но, штом јадете повторно „нормално“, добивате двојно повеќе. познатиот јо-јо ефект!
Јас го чувам со промена на исхраната, каде што не мора да водам глад, и спорт и упф.. килограмите исчезнуваат !
Звучи многу како пост во интервал: Можете да јадете нешто само помеѓу 12 и 20 часот, но потоа сосема нормално. Остатокот од времето не треба да консумирате калории, вклучително и кафе со млеко.
Веќе некое време го правам тоа, јас сум дијабетичар, затоа разговарав со мојот дијабетолог и таа ми даде зелено светло. Функционира, јас (полека) губам тежина, и мојот HbA1C (важна вредност, долгорочен шеќер) падна.
Сепак, тоа не е диета. Ова е диета што треба да се одржи на долг рок.
слични прашања
Здраво, разбирам дека зготвената/загреана храна е забранета на диета со сирова храна. Но, дали би било повредено да се пие чај? Тој има многу малку калории, дали е лошо ако пиете чај на ваква диета?
слабеете ако не јадете ништо за појадок или ручек и јадете мрсна храна навечер од 18 до 19 часот, на пример. како тепсија и пиење газирана вода на страна? или тогаш ништо не се случува и остануваш дебел и тажен?
Денес се погледнав во огледало и забележав дека навистина се здебелив и затоа сакам да започнам диета сега. Размислував да одам на диета за смути. Значи, смути за појадок наутро, смути на ручек или салата и уште едно смути навечер. Знам дека ова не е многу здраво и може да доведе до јо-јо ефект, но планирам да ја сменам исхраната дури и откако брзо ќе ослабам. Sooo и сега би сакал да знам ако вметнам банана во моето смути, дали би се здебелил отколку да ослабам? Бидејќи бананата се смета за „брза храна“ меѓу овошјето. Благодарам однапред:)))
Може ли да јадам два наздравени леба со Нутела за појадок за време на диета и сепак да ослабам? Значи, ако сеуште сте во дефицит на калории
Здраво на сите, И станува збор за мојата 18-годишна ќерка. Не јадела околу 3 дена. Ниту она што јас готвам, ниту јадам надвор со нејзините пријатели. Сè уште не овошје или леб или што било малку. таа започна да јаде само еден оброк на ден пред 2 месеци. Нејзиното објаснување беше дека нема време да јаде поради стресот во матурата. Јас го прифатив тоа, па мислев подобро еден оброк на ден отколку воопшто. Кога ја прашав за тоа пред два дена, таа само рече дека не е гладна. Јас веќе и ја зготвив омилената храна, која таа благодарно ја прифати, но кога вечерта се вратив дома ја најдов во садот за кучиња. И сега не пиеше ни околу 3 дена, не знам што да правам. Не можам да ја принудам. Барам помош
Со почит, Соња
Здраво! Еден мој пријател сака да оди на диета и затоа секогаш прескокнувајте еден оброк на ден. Не можам да ја разубедам, таа го има тоа во главата и апсолутно сака да го стори тоа.:-( Но, таа ми предложи да изберам кој оброк ќе го прескокне. Таа повеќе не јаде слатки и само појадок, ручек и вечера. Знам дека има сериозни проблеми (веќе е слаба и има идеална тежина), но нејзиниот психијатар ми рече да го сторам тоа што таа го вели и да не ја одвраќам сè додека тој не расчисти со неа, па кој оброк е најверојатно да го прескокне?
има некој искуство со тоа? Слушнав дека може да изгубиш 9 килограми за 2 недели со тоа, но немој да мислиш дека е вистина или еве ја диетата:
План за исхрана на диетата Макс Планк, наводно, од Институтот за исхрана Макс Планк:
Ден на диета Макс Планк • Појадок: Кафе без шеќер во која било количина • Ручек: 2 варени јајца, спанаќ малку солено • Вечера: 1 голем стек на скара или 3 печени стекови од говедско месо, зелена салата и целер
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна леб • Ручек: 1 голема бифтека, зелена салата и секаков вид овошје • Вечера: неограничена варена шунка
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна • Ручек: 2 варени јајца, зелена салата и домати • Вечера: варена шунка и зелена салата
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе без шеќер и 1 ролна • Ручек: 1 варено јајце, варен или суров морков и швајцарско сирење • Вечера: овошен и природен јогурт
Ден на диета Макс Планк • Појадок: моркови со лимон и црно кафе • Ручек: риба и домати на пареа • Вечера: 1 бифтек и зелена салата
Ден на диета Макс Планк • Појадок: црно кафе и 1 ролна леб • Ручек: пилешко на скара • Вечера: 2 варени јајца, моркови
Ден на диета „Макс Планк“ • Појадок: Чај со лимон • Ручек 1 стек на скара, овошје по ваш избор • Вечера: без ваш избор - што сакате
• Од 8-ми ден, диетата започнува одново, уште една недела, а потоа можете да продолжите да јадете нормално. • Ако внимателно ги следите упатствата, ќе изгубите 9 кг за овие две недели. (Тврди !) • Оваа диета предизвикува метаболички промени и не се дебелеете 3 години. (Тврди !) • Алкохолот во каква било форма е строго забранет за време на диетата.
Конечно ќе објавам војна на килограмите. Диетата ќе ја започнам од утре. Но, сè уште имам уште едно прашање: Ако појадувам само појадок (околу 1000 kcal), дали и јас ќе ослабам? Само ми е полесно да јадам „вистински“ оброк од многу мали. Кој појадок е најдобро да се пржат јајца ?
Се радувам на одговори и совети. ^^
Ако јадете само зеленчук на оброк, можете да јадете онолку колку што сакате?
Да претпоставиме дека јадете јаболко само во денови до 17 часот или до 22 часот или само да пиете чаша сок наутро, но да пиете доволно вода во текот на денот, а потоа да јадете оброк навечер. Паѓате ли во секој случај? Иако јадете ?
Нема никаква врска со нарушување во исхраната
Ако не јадете/пиете ништо помеѓу 4 часот наутро и 21 часот, а потоа јадете добро навечер, дали е можно да изгубите тежина? Бидејќи телото не добива ништо во тие 17 часа ?!
Здраво, ќерка ми е 22 месеци, секогаш пие млеко со интегрални колачиња наутро и ретко е придружена со банана. Таа секогаш преспала на ручек и давам топол оброк кога е будна околу 3 часот попладне, а потоа јаде и многу голем дел. тогаш таа е сè уште нешто во 19 часот, но тоа е исто така многу, многу ретко: (таа ме пие повторно кога ќе спие во 20 часот, но тоа не е премногу малку и, пред сè, интервалот помеѓу 3 и 20 часот не е затворен долго? Но, не можам да ја натерам да јаде само ако ја форсирам, но не го сакам тоа. Таа не е баш слаба, напротив, па мислам дека е добро, но не сум сигурен може да ми помогне
Прашање 1 Дали можете да јадете леб од цели зрна колку што сакате за појадок на диета? ?
Прашање 2 Дали има разлика дали јадете леб вака или ставате леб претходно во тостер?