Што мислите за културата на свеста за банана - совети за здравје и слабеење
Бананите за слабеење ја прават диетата на цената гуру curубопитна. Измислен во Јапонија, приврзаниците на монодиетот само се колнат во 100% појадок со банана за да ослабат. Мит или реалност? Нутриционист одговори на нашите прашања.
За да се пронајде изворот на овој необичен режим, треба да се пронајде блогосферата од 2008 година и појавата на жолта веб-страница што потсетува на најмрачните часови на првите блогови, Асабанана „официјалната веб-страница на режимот на пролетта на банана“.
Иницирана од јапонскиот фармацевт Сумико Ватанабе, таа ја објаснува својата диета и ја продава својата е-книга на јапонскиот Амазон. Значи, методот бил на платно, но што вреди, и што е најважно, не е штетно за здравјето?
Зошто диета базирана на банана?
Тоа не е наслов, јадењето (разумно) овошје и онака е силно препорачано од нутриционистите. Но, зошто тогаш бананата, овошје доволно масно и слатко?
На веб-страницата на Сумико Ватанабе, одговорот е едноставен: тој е ефтин и не дозволува да се валкаат садовите. Сепак, на сите веб-страници и блогови што ја усвоија познатата диета со банана, споменатата причина е липазата. Ве прикажува како ензим во бананата што ќе и овозможи „да согорува маснотии“.
100% појадок со банана, погрешна добра идеја?
Така, бананите не ги согоруваат мастите. Но, диетата со банана ве препорачува за појадок, проследена со нормални, избалансирани оброци. Дадени се и други совети, но ништо невообичаено и ново: спијте добро, пиете вода, вежбајте или избегнувајте јадење премногу доцна во ноќта. Добро познати препораки кои важат и надвор од рамките на послабата диета.
За Фиренца Фуко, овој појадок не е нужно најдобар, диетален или не. „Бананите се богати со јаглени хидрати кои подоцна се претвораат во гликоза. По скокот на шеќерот: Што мислите за диетата со банана? овој појадок може да скокотка “. А, да бидете гладни во 10 часот наутро значи да јадете помеѓу оброците и да бидете контрапродуктивни.
Не постои такво нешто како идеален појадок.
Како што е правилно разбрано, диетата со банана, особено секој појадок од банана, не би била ниту ефикасна ниту бесрамна. Што мислите за диетата со банана? Интерес Но, тогаш каков е здравиот, нормален појадок?
Флоренс Фуко препорачува едноставност и квалитет: „Подобро е да јадете две парчиња полн или целосен леб. Овие производи од скроб носат бавни шеќери кои ве исполнуваат неколку часа. “Можно млеко и овошје,„ дури и да се исцеди “, рече нутриционистот:„ ние треба да ја прилагодиме диетата според нашите навики за да трае “. Ако не, чекајте фрустрација и напуштање.
Флоренс Фуко, нутриционист, е изненадена: ова е двојна грешка. „Липазата не се наоѓа во овошјето“, објаснува нутриционистот. Тоа е ензим кој го произведува организмот во панкреасот. “И овде, диеталката е изненадена од липазата што согорува маснотии:„ Ја обработува проголтаната маснотија за да ја вари, како што прави со другите пред или по бананата. консумирана храна, и ја претвора во глицерол и масни киселини. Но, тоа не е согорување на маснотиите што веќе се наоѓаат во телото “.
Банана, но не само што мислите за диетата со банана?
Иако „две килограми помалку неделно“ во Фиренца Фуко делува малку лудо, не станува збор за душкање на бананата. Полн со витамини, останува овошје богато со влакна кое не губи тежина, како што вели диетата, но овозможува добро варење и обезбедува хранливи материи.
На крајот на краиштата, Флоренс Фуко едноставно препорачува разновидна диета и сумира: „„ монодиетот “и онака никогаш не е ефикасен. Ако некој сака да изгуби тежина, подобро треба да се консултира со нутриционист “.
Диетата со банана се приклучува на митската банка, заедно со еднорозите.