Што мислите за мојот план? Почетоците
Што мислите за мојот план?
на RookieMoe »10 јули 2017 15:04
Youе ви дадам увид во мојот тековен план и се надевам дека искусните луѓе тука можат да ми дадат совети и предлози за подобрување.
На мојата личност:
-машки
-33 години,
-моментално 105 кг (БМИ 33,1)
-Обуката започна пред околу 5 недели
Отсекогаш сум бил (некогаш повеќе, понекогаш помалку) со прекумерна тежина. Со мускулна маса, немаше многу проблеми со тежината. Јас секогаш започнав да тренирам во студиото, но потоа остави го повторно да се лизне по неколку дена. Сега „кликна“ пред некое време и јас сум апсолутно подготвен да го сторам тоа овој пат. Вежбам напорно веќе 5 недели и веќе можам да ги видам моите први успеси. Сепак, повторно и повторно, имам неколку прашања за кои се надевам дека ќе најдам одговори тука.
Цел: Изгубете вишок тежина и постигнете мускулесто, атлетско тело. (Не е чудовиште како Рони Колман и Ко, туку момче како Морис Грин во најдобрите денови, можеби малку помалку). Си поставив цел да ја создадам оваа трансформација во рок од 5 години.
Општо прашање: зар не треба да комбинирам сила и кардио тренинг? Затоа, само направете кардио неколку недели за да изгубите тежина И ТОГАШ започнете со тренинг со тежина?