Што може да направи постот

Лекот за постење честопати се нарекува кралица на сите природни методи на лекување затоа што има длабоко регулирачки ефект врз телото, душата и духот. Треба да обрнете внимание на тоа!

Во денешната натуропатија, терапевтскиот пост се користи за дебелина, метаболички нарушувања, хронични заболувања на црниот дроб, висок крвен притисок, ревматски заболувања, цревни заболувања или треска од сено. Значи, не е наменет да се користи како брз начин да се исфрлат неколку килограми. Постот веќе беше познат како метод на лекување во античка Грција и исто така се користеше како форма на терапија во средниот век.

Форми на пост
Постојат бројни форми и постапки на постот. Секој заинтересиран за пост треба да избере свој лек со кој се чувствува физичко и психички најпријатно. Од целосна апстиненција на храна до внесување до 500-600 kcal на ден, сè е можно и треба да се реши само по темелна здравствена проверка од лекар. Еве неколку примери на режими на пост:

Тотален пост: Ова е најстрогата форма на пост и обично се спроведува под медицински надзор. Се испорачуваат само пијалоци без енергија како вода и билен чај.
Сок од пост: Со оваа форма на пост, дозволени се мали количини овошје, сокови од зеленчук и чорби од зеленчук, со цел да се гарантира минимално снабдување со витамини и минерали. Внесот на енергија е околу 250 калории на ден.
Лек FX Mayr: Посебен режим на гладување кој, консумирајќи само млеко и ролни, е корисен за детоксикација и чистење на дебелото црево.

Што се случува кога постиш?
Лек за пост е за активирање на телото преку пост, одвивање на метаболички процеси и зајакнување на имунолошкиот систем. Лишувањето од храна го принудува телото да прибегне кон своите ресурси. Тука, со влошки за маснотии, токсини, производи за воспаление на распаѓање, депозити на тешки метали и други отпадни производи се распаѓаат и се излачуваат. Имунолошкиот систем е стимулиран од овие процеси.

Покрај физичките ефекти на терапевтскиот лек за пост, има и ефект врз општата благосостојба на лицето. Со детоксикација и олеснување на дигестивниот систем, се случува општа промена на расположението преку кое може да се ослободат блокади во моќта на само-лекување.

Оваа промена на расположението преку терапевтскиот лек за постење, пациентот е сфатена како длабока релаксација, зголемување на расположението и зголемување на физичките и менталните перформанси!

Како работи брзото и на што треба да внимавате? Правилните упатства помагаат да се избегнат грешките.

Пред да започнете со терапевтскиот лек за пост, треба да бидете јасно дека за време на постот е потребно доволно одмор и време. Оддалеченоста од секојдневниот живот е важна и неопходна за поддршка на физичкиот и менталниот ефект на мерката. За тоа време, можете или да одморите или да го земете лекот во посна клиника.

За време на лекувањето треба да подготвите придружни релаксирачки мерки како што се пливање, сауна, пешачење или масажи.

Постот се поведува неколку дена однапред. Телото треба да биде подготвено за повлекување храна и, поврзано со тоа, повлекување на вообичаени стимуланси како што се кафе, цигари и алкохол. Отровите за задоволство треба да се намалат и внесот на калории да се испушти. Пет дена пред постот треба да се потрошат максимум 600 kcal енергија на ден. Во овој период се препорачуваат ориз и овошје.

Првиот ден на постот
Чистењето на дебелото црево е планирано за првиот ден на постот. За ова можете или да користите клизма или да растворите 40 g сол на Глаубер на половина до 3/4 l вода и постепено да ја пиете течноста. Бидејќи обично е потребно малку повеќе време за посета на тоалетот, треба да го поминете „лаксативниот ден“ дома.

Вистинските денови на постот
За домашен пост, закажете пост од седум до десет дена. И времето на подготовка и времето потоа се важни. Ниту една храна не се троши за време на тотален пост. Сепак, треба да се консумираат најмалку два литра вода дневно. Дневно е дозволено и четвртина литар сок или билен чај. За тоа време, мора да се обезбеди доволна релаксација, движењето и одморот треба да се практикуваат подеднакво.

Прекинување на постот
Таканареченото кршење на постот означува крај на постот. Додека започнувањето на постот пет дена однапред ве подготвува за повлекување храна, времето потоа е исто толку нежно за телото да се навикне на храната.

Идеално, започнете да го кршите постот со јаболко, кое или треба добро да го џвакате или да го реете. Доколку е потребно, може да се јаде и зеленчук. Фазата на бавно таложење по постот треба да трае најмалку третина од претходно постеното време и да биде придружена со бавно зголемување на внесот на калории. Зеленчук, овошје, јогурт и житни производи се корисни за ова. Фазата на натрупување треба да се искористи за да се навикне на промена во исхраната, во спротивно изгубените килограми брзо ќе се стават повторно.