Што можете да јадете како закуска во Herbalife (ослабете)
Јас сум член на herbalife веќе 1 недела и би ме интересирало што да грицкам? Залак за јадење треба да се земе помеѓу појадок и ручек, како и помеѓу ручек и вечера.
5 одговори
Ви благодариме за starвездата:-)
Зошто не е Herbalife Protein Bar? Инаку користам грст бадеми или сушени прстени од јаболка. Користам производи на Herbalife подолго време, но не пијам таблети. Можете лесно да го замените чајот со поевтин.
Лорти од моркови и кварк од билки како натопи.
што не пиете вода со оцет
Малку печено говедско пилешко месо не пица.
слични прашања
Појадок: овесна каша со млеко, без шеќер, кафе со млеко или шеќер
Ужина: само-цеден сок или овошје
Ручек: ориз со домати, пиперки и краставица
Вечера: Салата со Моцарела и Туна
Сега купив шејк на Herbalife и ми рекоа да појадувам еден, да јадам нешто здраво и топло за ручек и да ведам уште еден шејк вечер. Дали некој има искуство со тоа? Дали би сакал да знам во колку сум! Месецот може да се намали ако пијам 2 шејка дневно.
Здраво! 🙋🏼 Можеби има неколку луѓе тука кои се запознаени со здравата исхрана и кои имаат соодветен одговор на ова прашање.
Ме интересира најдобрата распределба на калориите со 3 оброка (појадок, ручек, вечера) и дневна ужина во 22 часот. И секогаш е најдобро време да јаде телото. 😊 (за план на исхрана)
На пример: 25% појадок (10:30 часот наутро) 35% ручек (14:00 часот) 25% вечера (19:00 часот) 15% закуска (22:00 часот)
Се разбира, ова се само некои броеви и дефинитивно нема „ЕДНА ПРАВА распределба“. Сепак, ме интересира вашето мислење 🙂 би бил среќен и ако го напишевте „најдоброто време“ зад него (станување 10 часот наутро)
Би ви бил многу благодарен за корисни одговори
Здраво, ги нарачав Slim-XR капсулите и би сакал да знам како тие работат. Што се подразбира под главен оброк на веб-страницата, која треба да се земе пред секој главен оброк? Пред секој ручек или пред секој појадок, ручек и вечера?
Благодарам однапред:)
П.с. исто така се занимавате со спорт додека земате?
Здраво, јас јадев само мк доналиди околу една година. Не е важно дали е појадок, ручек или вечера после работа. Едноставно СЕКОГАШ. Проблемот е: Не можам да готвам или не ми се допаѓа.
Дали е штетно ако продолжам да го правам ова?
Како треба да поделите 1200kcal на појадок, ручек и вечера?
чудо, дали ручекот и вечерата за појадок имаат максимум ограничување на Kcal што не треба да го надминувате или дали е важно дали ручекот има 700-800kcal, на пример, но сепак останувате под или според вашите дневни потреби?
Здраво!
Вчера јадев суши околу 19:40 часот, јас сум вегетаријанец, т.е. без риба и месо.
Кога се вратив дома, мојот стомак само многу ме повреди.
Мислев дека тоа е затоа што јадев премногу, но имав непријатност во стомакот после појадокот, како и на ручек и ужинка.
Болката во стомакот всушност поминува релативно брзо, но сепак би сакала да знам што е тоа и што можам да направам во врска со тоа.
Благодарам однапред!
LG:)
Како што веќе можете да видите од претходните прашања, би сакал да ослабам.Бидејќи сум студент, веќе појадувам во 6.10 и ручам само во 14.30 часот. Ако вклучам само 3 оброка на ден, тогаш ќе има 8 часа пауза помеѓу појадокот и ручекот. Сепак, тешко дека верувам дека можам да продолжам без закуска, без оглед на тоа дали појадувам додека не се наполнам (и брзо добивам лош здив ако не јадам ништо подолго време 😨) Па, што би можел да сфатам како идеална закуска или како да управувам со паузата (дали тоа би било здраво?)?
Колку калории треба да имаат појадок, ручек и вечера ако сакам да ослабам?
Јас сум 170 жени и 68 кг јадам три пати на ден и би сакал да знам колку килокалории треба да јадам секој пат
Здраво. Според тестот за оптоварување на шеќерот, имав дијабетес во бременоста и сега треба да правам мерења секој ден. Што можеш да кажеш за моите вредности? Трезен 79 После појадок 122 Пред ручек 82 После ручек 87 Пред вечера 85 После вечера 113 И ова утро трезен 87 По појадок 112
Мојата девојка е во посета. Ние сакаме да имаме малку нешто за вечера веднаш. Таа не е сигурна дали може да јаде живина од Виена директно како вечера со малку јаглени хидрати. Со зелена салата.
Долго време се срамам од своето тело.
Однадвор на почетокот изгледам како буцко, но имам нормална тежина. Постојано се обидувам да спортувам, но потоа се враќам назад.
Јадам релативно нормално за мојата возраст:
Појадок: ролни од интегрално зрно со сирење
Ручек: мисирка, ориз со путер од билки и зеленчук
Ужина: чоколадо
Вечера: видете појадок
И 1-2 литри вода на ден, 2 пати неделно исто така чудовиште, но само кога сум се занимавал со спорт.
Здраво! Тие велат да, треба да се појадува како крал, да се руча како цар и да се вечера како просјак. Но, за жал, не можам сосема да управувам со тоа, на пример денес ми изгледаше вака: Појадок 7 часот наутро 300 калории Ручек 2 часот попладне 500 калории Вечера 6,30 часот 500 калории Дали е тоа неповолност?