Што можете да користите за да му дадете на вашето бебе здрава комплементарна храна
Ажурирано: 12.12.19 - 05:01
Што има денес? Веднаш штом децата ќе се интересираат за храната на мама или тато, родителите можат да го пробаат почетниот комплементарна храна. Фото: Кристин Клосе/dpa-tmn
Закуски и слатки, каша од чашата, шарен сок: откако бебето ќе ја надмине возраста на доење, понудената храна е голема. Но, што од тоа е потребно - и што е здраво?
Берлин (dpa/tmn) - Ако бебето посегне по вилушката на мајката, едно е јасно: време е за каша. Но, кој е најдобар? Експертите велат: Верно на неговото име, мешаната храна, здравата исхрана на децата треба да бидат разновидни - во сите погледи.
Само за бисквити од пастила, барови за просо и слично важи друго правило: „Таквите дополнителни подароци не се потребни“, вели Улрих Фегелер од професионалното здружение на педијатри.
Добро измешано и едно по друго
„Кашата не доаѓа по доењето, туку со тоа“, вели проф. Матилде Керстинг од истражувачкиот оддел за исхрана на децата на Универзитетската детска болница Бохум (FKE). "Честопати луѓето мислат дека доењето е завршено со првата каша. Сепак, тоа е дополнителна храна, односно додаток, а не храна за одвикнување".
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) обезбедува низа за ориентација: На почетокот има пире од зеленчук со адитиви за месо, потоа има и каша од житни култури и млеко, помеѓу седмиот и осмиот месец бебето конечно може да има каша од житни култури и овошје тестирање. „Оваа наредба одговара на физиолошките промени кај децата“, вели педијатарот Фегелер.
Кога ќе се воведе првата каша, се разликува во зависност од детето. Се препорачува помеѓу петтиот и седмиот месец. Тогаш децата стануваат сè повнимателни. "Ако детето покаже интерес за храната на своите родители, можете да ставите лажица растителна каша или мелен компир на устата. Ако реагираат, можете да пробате", вели Керстинг. Отсега натаму, се поставува прашањето: направете го тоа сами или тегла и каша во прав?
Домашна е подобра - но не и обврска
„Кога готвите своја каша, знаете што има внатре“, вели Фегелер. Готвење со замрзнат зеленчук е добро и за педијатарот во итни случаи. "Но, свежо е, се разбира, подобро. И не ви требаат големи количини. Можете да го организирате тоа без никаков напор".
Ако родителите не ги готват самите оброци, доволно е и готова каша. „Можете исто така да дадете готова каша“, вели Керстинг. Ако станува збор за готов производ, експертот ја претпочита готовата каша во млеко во прав пред кашата од млеко од теглата.
Разновидноста е здрава
Сепак, не е толку лесно да се постигнат најразлични вкусови со храна во тегли, како со тоа да се готви самостојно. „И, поразновидно, родителите можат да бидат посигурни дека нивното дете ги добива сите потребни хранливи материи“, вели Керстинг. Затоа би можеле да го менувате зеленчукот секој ден уште од самиот почеток.
Солените и слатки работи треба да се избегнуваат се додека детето се храни како бебе. Доколку е потребно, можете да засладите со овошје. "Студиите покажуваат дека подоцнежното однесување е веќе поплочено во возраста на бебето. Постои еден вид меморија за слатка храна", вели Фегелер.
После млекото доаѓа вода - и нема сок
Пијалоците тука често се потценуваат. „Родителите треба да ги навикнуваат своите деца на други течности освен млеко кога има три каша на дневниот распоред“, вели Керстинг. Експертот препорачува вода од чешма. Може да има чај од кесички чај, сок или мешавина од сок не.
А, како со вафли, колачиња од лижавче или прстени од просо? „На бебињата не им требаат закуски“, цврсто вели Керстинг. Закуските треба да доаѓаат - ако воопшто - кога ќе се префрлите од оброците за бебиња во трите главни оброци за исхрана на децата. „Ако продолжите да туркате нешто во тоа, лесно можете да го изгубите чувството на ситост.