Што му прават неколку дена алкохол на моето тело во однос на здравјето
Црн дроб, срце, мозок
Што му прави неколку дена алкохол на моето тело?
Постојат многу митови за алкохолот. Но, што всушност се случува со мозокот и црниот дроб кога сте целосно опиени и контра пиво следното утро навистина помага против мамурлакот?
Од Сара Питерс
Да, ние Германците многу сакаме алкохол. Според Федералниот центар за здравствено образование, во 2013 година пиевме просечно 9,7 литри чист алкохол. Тоа одговара на цела када алкохолни пијалоци по глава, поточно 137,2 литри. Повеќе сакаме да пиеме пиво (106,6 литри) и вино (21,1 литри). Остатокот е поделен на духови (5,5 литри) и пенливо вино/пенливо вино (4 литри). Во глобална споредба, ние сме далеку напред: Просекот во истиот период беше 6,2 литри чист алкохол по глава на жител. Колку всушност постојаното консумирање алкохол му штети на нашето тело?
1. Што се случува кога алкохолот ќе стигне до мозокот?
„Мозокот е масовно оштетен од консумирање премногу алкохол. Милиони мозочни клетки умираат со секоја интоксикација “, предупредува Федералниот центар за здравствено образование (BZgA). Во мозокот, не само што сетилните впечатоци се обработуваат и се складираат информации, туку и нашите активности се испланирани и координирани. Различните мозочни центри се поврзани едни со други преку невротрансмитери како што се допамин или серотонин и можат да разменуваат информации.
Ако консумираме алкохол, мозокот е исто така погоден: „Алкохолот, на пример, го стимулира производството на ГАБА, невротрансмитер што ја инхибира активноста на другите нервни клетки“, се вели на веб-страницата на BZgA. Од една страна, ова прави да се чувствуваме опуштено брзо, од друга страна, способноста за концентрација и краткотрајната меморија се намалуваат и времето на реакција е значително зголемено. Времетраењето и интензитетот на овие последици од консумирање алкохол природно зависи од количината на пиење и достигнатото ниво на алкохол.
2. Како физички се забележува зголемена потрошувачка на алкохол (во текот на неколку дена)?
Д-р Питер Страте, главен лекар на клиниката за нарушувања на зависности во Асклепиос во Хамбург, вели: „Секој може да толерира различни количини алкохол и може да кажете дали сте пиеле премногу од мамурлак следното утро“. Претерано пиење “. Тоа одговара на околу половина литар вино или еден и пол литри пиво.
Покрај тоа, експертот за зависности истакнува дека лошото однесување во алкохолизираното пиење не само што може да биде штетно физички, туку има и социјални последици: „На пример, ако се однесувам лошо кога сум во алкохолизирана состојба, паѓам од тезгата или станувам агресивен“. Воспаление на црниот дроб може да биде резултат на зголемена потрошувачка на алкохол.
Кристина Шмид, раководител на превенција од злоупотреба на супстанции и превенција од зависност во BZgA предупредува: „Премногу алкохол - дури и ако тоа се случува само повремено - го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, дебелина или висок крвен притисок. За време на интоксикација со алкохол, ризикот од еден се зголемува Мозочен удар и срцеви аритмии “.
3. Колку алкохол е штетно за црниот дроб?
Црниот дроб е одговорен за распаѓање на алкохол и особено лошо влијае на прекумерната потрошувачка на алкохол. Кожата или бубрезите имаат помало влијание врз распаѓањето на алкохолот. Значи, заблуда е дека алкохолот? Се пот? да биде способен да. Студен туш или прошетка по мамурлак исто така може да биде добра, но тие не го менуваат времетраењето на распаѓањето на алкохолот, што се случува со помош на ензими. Исто така погрешно: вишокот алкохол може да се излачува преку урината. Разградувањето на алкохолот во црниот дроб создава токсични нуспроизводи штетни за организмот и предизвикуваат симптоми кои ги нарекуваме мамурлак.
Ако алкохолот се консумира редовно во подолг временски период, може да резултира со масивно оштетување на црниот дроб, како што се оток на црниот дроб, замастен црн дроб, воспаление на црниот дроб и конечно опасна по живот цироза - тоа е намалување на црниот дроб. Германската фондација за црн дроб предупредува: „Ризикот од цироза може значително да се зголеми со дневна потрошувачка на повеќе од 30 грама алкохол на ден за мажи и половина за жени.“ Тоа значи: со дневна чаша вино (300 мл) или пиво (600ml) го зголемува ризикот. Womenените и мажите со прекумерна тежина обично живеат во зголемен ризик.
4. Колку време треба да се воздржите од алкохол додека телото не се обнови целосно?
Експертот за зависности др. Страте има подготвен совет: „Искористете го постот. Затоа што: Оние кои можат да слават, исто така можат да постат. Само обидете се да не пиете алкохол четири недели. “Ова го крши вообичаениот начин на пиење.
Ако не сакате да паузирате, сепак треба да ги почитувате граничните вредности: Општо земено, мажите треба да консумираат максимум 30-40 грама алкохол, жените 20-30 грама и не повеќе од три дена во неделата.
5. Зошто добивате мамурлак?
Симптомите на мамурлак - гадење, вртоглавица, главоболка, исцрпеност - се последици од труење и се должат на недостаток на течности. Производите за распаѓање на алкохолот промовираат излачување на вода преку бубрезите, како што објаснува Изабел Келер од германското друштво за исхрана во Бон. „Со вода, телото исто така губи електролити“. Овие вклучуваат минерали калиум, натриум, магнезиум и калциум. Овој недостаток го прави черепот рика. „Контра пиво против мамурлак, сепак, спаѓа во областа на митовите“, објаснува Кристина Шмит од BZgA. Бидејќи со обновена потрошувачка на алкохол, телото е повторно под стрес и мора да се распаѓа уште повеќе.