Што навистина прави апликација за обука за обука за издржливост, согорување на маснотии, отчукување на срцето,
Многу спортисти сега користат апликации за обука. Но, дали паметниот телефон навистина може да го замени професионалниот часовник за обука? Ние го истражувавме ова за вас и тестиравме неколку апликации. Во лабава серија, ви ги претставуваме програмите наменети за проширување на вашиот мобилен телефон во личен тренер.
Веројатно веќе имате една работа: паметен телефон! Додека пред само неколку години, тркачите на МП3 плеери разговараа со музика на трчање после работа, денес можете да видите многу спортисти како трчаат со паметен телефон. Голем број на мали програми помагаат да се следи и оценува обуката и се наменети за поддршка на вашата обука. Но, за што навистина се добри овие апликации за обука? (Прочитајте исто така: Обучете успешно со апликацијата!)
Ново: Поларен ритам
Веќе некое време има сè повеќе апликации што го претвораат вашиот паметен телефон во компјутер за обука. Додека првите програми честопати ја прикажуваа опфатената оддалеченост и мапата со пристап до GPS-модулите на телефонот, можностите значително се шират. Апликацијата Beat го покажува пулсот, моменталната брзина на трчање во време/1000м, како и поминато растојание и време за време на вежбање. Ова значи дека спортистот ги има најважните информации на дисплејот.
Додатоци - на сечење на работ
Апликацијата за обука Polar Beat
Финската компанија Polar е олицетворение на мерењето на срцевиот ритам за време на спортот. Токму поради оваа причина беше изненадувачки што појасот за отчукување на срцето што може да комуницира со мобилен телефон преку Bluetooth излезе на пазарот само во 2012 година. Задоволство е што ременот за отчукување на срцето и апликацијата се директно поврзани едни со други без долго спојување и отчукувањата на срцето се појавуваат веднаш на екранот на паметниот телефон.
Нашиот тест е Apple iPhone5. Бидејќи имам и разни други ремени за отчукување на срцето од разни компании, веднаш се забележува дека новиот појас H7 е направен од нов материјал и е поудобен за носење. Корисниците на други уреди од производителот исто така можат да го користат ременот со велосипедските компјутери или компјутерите што работат затоа што е компатибилен со многу други уреди.
Поларна апликација: само започнете
Едноставната структура на апликацијата е импресивна. Ја стартувате апликацијата, ги внесувате вашата висина, возраст и тежина и може да започнете. Поларниот ремен на срцевиот ритам се поврзува директно со апликацијата! Така, можете да започнете со обука веднаш.
Пофалба: Вмрежена
Доброто вмрежување на апликацијата овозможува лесна анализа на компјутерот
Паметен телефон природно нуди можност за воспоставување врски на Интернет. Додека ви треба адаптер со класичен монитор за отчукување на срцето за да ги вчитате податоците на вашиот компјутер по тренингот, вашиот паметен телефон го прави тоа сам по тренингот. Можете да ги зачувате вашите податоци за обука од апликацијата Полар и потоа да ги процените. Функцијата за проценка вклучува текот на срцевиот ритам, растојанието, растојанието и брзината.
Би било убаво ако Polar може да управува со понатамошна мрежа помеѓу мрежното складирање и софтверот за компјутер Polartrainer5. Ова ќе овозможи да се изврши сеопфатна проценка на податоците за обука од тренинг сесија.
Критика: зони на ракување и обука
Како што веќе споменавме, тековните информации за вашата обука се прикажани на екранот. На екранот? Ова е токму местото каде лежи голем проблем со тековните апликации и исто така со апликацијата Beat од Polar.
Додека трчам, би сакал да слушам музика - тоа е причината зошто пред сè го носам паметниот телефон низ парковите во Франкфурт. Многу луѓе со технолошки такт управуваат со својата музика во облак, така што таа е достапна во секое време и на кое било место. Потоа можете да користите лента за рамо и удобно да го носите телефонот на раката или ременот како замена за MP3 плеер.
Покрај тоа што слуша музика, тркач е заинтересиран и за она што го работи! Вашиот интензитет на трчање е мапиран преку вашата брзина или пулсот - за да ги видите овие информации на вашиот паметен телефон, мора да го носите телефонот во вашата рака. Ако го погледнете, ќе треба да го отклучите. Ова може да биде предизвик додека трчате во парк.
Амбициозните тркачи треба да користат професионален компјутер за трчање во форма на часовник. Ова е единствениот начин на кој можете да добиете брз преглед на она што го правите во моментот за време на обуката.
Дилема во зоната на обука
Сомнително: Исто така е прикажано согорувањето на мастите
Ако апликацијата Полар навистина треба да биде ваш личен тренер, таа мора да научи многу за физиологијата! Областите за обука се претходно поставени деривати на максималниот ритам на срцето. Меѓутоа, бидејќи не може да се внесе максималниот ритам на срцето, се пресметува измислена максимална срцева фреквенција. Можете безбедно да заборавите на анализата на зоните за обука. За жал, неискусните спортисти без никакво знаење од позадина се измамени.
Полар направи компромис тука со цел да може да обезбеди информации за тренинг дури и на неискусни спортисти. Индивидуалните зони за обука можат валидно да се одредат со спортска дијагностика, дури и за почетници. Ова може да биде тест за спироергометрија или ниво на лактат.
Колку маснотии согорувате?
Информациите за согорувањето на мастите се многу сомнителни. Како би требало апликацијата да знае колкав процент на маснотии е согорена, останува мистерија: ова не ми се чини физиолошки можно. Поради не-метаболичкиот СО2, оваа информација не може дури да се утврди со употреба на спироергометрија. Во зависност од статусот на обука и состојбата со исхраната, маснотиите или јаглехидратите може да се согорат со одредено срцево отчукување. Презентацијата на апликацијата е погрешна тука.
За кого вреди апликацијата?
Ако сакате да имате некои основни информации за вашиот тренинг и да трчате со паметен телефон во секој случај, апликацијата Polar е многу препорачлива! Едноставната врска со ременот на срцевиот ритам е убедлива.
Сите други тркачи треба да имаат доверба во мониторот за отчукување на срцето. Во зависност од моделот, тука можете прецизно да ги класифицирате вашите потреби. Брз поглед на зглобот е полесен - а трчањето треба да биде во фокусот на тренингот. Во моментов, според мое мислење, нема апликација што навистина го олеснува тренингот.