Што не треба да се јаде за да се намали целулитот
Ако ви предложи да престанете да имате целулит воопшто, може да почувствувате дека се борите со ветерници и да се откажете пред да видите каков било ефект. Но, ако направите некои промени во вашиот животен стил, имате шанса да го намалите целулитот. Можете да започнете со храна.
Целулитот е состојба која се јавува во одреден момент кај 80% -90% од жените. Значи, не е посебно ако се погледнете во огледало и наидете на „изгледот на кора од портокал“ на нозете или задникот. Не е ништо сериозно, тоа е само прашање на естетика. Сепак, целулитот е непријатен, особено кога е многу видлив.
Целулитот се јавува кога масните наслаги ги туркаат ткивата под кожата. Постојат многу козметички третмани кои ветуваат исчезнување или намалување на целулитот, но поголемиот дел од времето, нивните ефекти се привремени.
Нема да одиме толку далеку да кажеме дека може да се ослободите од целулитот трајно, но има шанси да го намалите целулитот, доколку усвоите одреден животен стил, а тука спаѓа и исхраната.
Што да смените во вашата исхрана за да го намалите целулитот
Кога сакате да направите одредени промени во вашата исхрана за да го намалите целулитот, мора да бидете свесни, од самиот почеток, дека ефектите не се појавуваат преку ноќ. Резултатите може да се појават по два месеци, ако диетата е во корелација со поактивен начин на живот. Општо земено, диетата базирана само на зеленчук, мешунки, овошје, риба, говедско месо и сурови ореви - сите варени што е можно поедноставно, можеби во рерна или на пареа - треба да имаат видливи ефекти по шест недели.
Главните извори на јаглехидрати, кога сакате да го намалите целулитот, треба да бидат зеленчук и овошје. Исто така е подобро да се јаде црвено месо (говедско месо) и риба, како скуша, сардини, лосос. Сепак, избегнувајте конзервирана храна.
Покрај тоа, постојат одредени зачини кои помагаат во намалување на целулитот. Најефективни се кари, лута пиперка, ѓумбир, цимет, куркума и оригано.
Што да не се јаде во овој период? Прво, шеќер и слатки, дури и ако се направени со природни засладувачи, како што е мед. Престанете да јадете колбаси и јадења од соја, бидејќи тие се ултра-обработени и имаат многу додадена сол. Млечните производи, особено кравјото млеко, исто така, можат да го влошат целулитот. Добро е да се откажете од житарките, особено од белото брашно. Значително ги намалува кафето, пушењето и алкохолот.