Што никогаш да не јадете ако имате проблеми со надуеност - Андреја Раику

Подуеност влијае и на деца и на возрасни и е исклучително честа болест на гастроинтестиналниот тракт.

Во литературата, надуеноста се нарекува надуеност во стомакот. Но, постојат одредени правила кои ако ги следите ќе го намалите непријатноста предизвикана од надуеност.

Главната причина за надуеност е јадење во прекумерни количини и особено потрошувачка на храна која не се вари. Исто така, одредени хормонални нерамнотежи и стрес можат да бидат активирачи на овој симптом.

Главните симптоми на надуеност се:

-стомачна болка,
-абдоминална непријатност,
-дијареја,
-запек,
-гадење,
-гасови,
-подригнување

Кои се причините за надуеност:

-Потрошувачка на храна што го промовира појавувањето на овој симптом.
-Јадење во брзање.
-Пиење вода додека јадете,
-стрес,
-Навика да се јаде гума за џвакање,
-Нетолеранција на храна,
-варење,
-Ретко, причини за надуеност се сериозни болести како што се: рак на јајници, леукемија, асцит, целијачна болест, хепатитис, откажување на бубрезите.

Еве ги храната што придонесува за производство на гас:

- Зеленчук - зелка, ротквица, кромид, брокула, карфиол, краставици, гулија.
-Овошје - сливи, кајсии, јаболка, суво грозје, банани,
-Цели зрна,
-Храна - пржена храна, масно месо, сосови, колачи.
-Компири, репа.
-Сладолед,
-Лебот,
-Овошни сокови,
-Сирење, млеко,
-Сосови од салата,
-Не пијте пиво или минерална вода.

---