Што по ѓаволите треба да јадам Д (здравје, исхрана, живот)
Имајте прашање за оние кои се хранат здраво. Пред една година успешно ја сменив исхраната. Но, јас не сум целосно задоволен со мојата храна, така што умерениот рецепт станува монотон. Дали знаете неколку добри рецепти? Страници? Јас главно јадам зеленчук, месо, риба, ориз, домашен напишан 'ржан леб;). Но, да се готви добро јадење е тешко ако живеевте само на готови јадења во минатото. Јас сум маж 23; Д ако е важно.
8 одговори
Да се каже општо: Никој не знае што е лично здраво за нив. Д-р Питер Дадамо разви систем кој ги дели луѓето во најмалку четири групи „4 крвни групи, четири стратегии за здрав живот“ (е книга) прочитајте го и можеби она што мислевте дека е здраво одеднаш веќе не постои .
Па, има некој што точно знае која храна е здрава и соодветна за него или за секоја друга личност и овој се нарекува себеси природа и нејзините природни последици.
Прво и најважно, луѓето, како и сите други живи суштества, се сурови прехранбени производи кои не зачинуваат.
И тогаш во сурова, незачинета состојба, навистина брзо дознаете која е наменетата храна за секое живо суштество, едноставно затоа што има вкус исто толку природно и непроменето за ова живо суштество и може да се јаде веднаш.
За нас луѓето ова е главно овошна диета, зрела, се разбира. во случај на лав, тоа е месо, исто сурово и цело.
Лавот или ајкулата во вода не користат ниту исхрана на крвната група, тие се тоа што се и имаат своја храна што се однесува на сите.
Токму така е со луѓето и не се разликува. Сите овие се само имагинации и мислења, но не одговараат на фактите. Исто така е лесно да се провери секој пат. Јадете ги сите овие работи сурови и незачинети. На овој начин можете многу брзо и лесно да си докажете што е правилно, а што не. Само никој никогаш не може да сака да го признае и види тоа, но тоа не ги менува фактите.
Или не е вистина?: О не, всушност не е точно! Тоа се случува кога вие (јас) верувавте во нешто од „личност на која и верувате“ само затоа што се чини дека она што таа и она што го кажува е „веродостојно“, а вие не сте го провериле. Што нормално не го правам. Написот на Википедија е доволен за да го изложам како глупост.
Само затоа што нешто се „зборува“ на Интернет, не мора да биде во ред. Википедија не е крајниот одговор. Честопати тука се пишува чиста глупост. Сè додека не сте ја прочитале книгата сами, треба да бидете внимателни со неа ПРЕДУСЛИГ биде. Не би препорачал вакво нешто да не имав искуство со тоа и да се убедев во тоа.
Гугл „зелени смути“, можете многу брзо да добиете нешто супер здраво, да ве наполни и да не чини многу. Постојат многу рецепти, важно е свежо зелени лиснато зеленило како зелена савој, кеale, спанаќ итн измешано со јаболка и банани или вреќа со замрзнати јагоди.
Рецепти за готвење додека: Филето од лосос пржено со крем спанаќ на тестенини со правопис/или интегрална пченица, генерално, заменете ги сите производи од тесто со производи од цели зрна. Лососот е риба со многу важни хранливи материи.
Зеленчукот од леќа е исто така одличен, леќата во тенџере, додадете трипати поголема количина вода и по половина час врие неколку парчиња компири во нив. Ова оди добро со салатата од цвекло, излупете ја цвеклото, исечете го на половина и изрендајте го во сад, четвртина јаболко и изрендајте го, камшикувајте со кисела павлака или алтернативно оцет од бело вино 1: 1 со маслиново масло со вилушка додека не стане кремасто.
Зеленчукот од зелка е генерално неверојатно здрав, зелката зелена савој кратко нанесена како гарнир за зеленчук добро одговара со многу работи, а зелката може да се чува во фрижидер ако од време на време ви требаат само неколку лисја како единствена личност. Брокулата е исто така совршен здрав зеленчук!
Едноставно, свеж зеленчук почесто, плус риба или живина, сега и тогаш свински црн дроб (не повеќе од на секои 2 недели) и не толку често свинско и тоа треба да биде здраво.
Но, не преварете го вашиот зеленчук на неодредено време, што ги уништува витамините, многу хранливи материи се исто така растворливи во вода, а потоа се наоѓаат во водата за готвење, затоа користете го ова и за сос или слично.
Однесувајте се на нешто „брзо“ одвреме-навреме, сè додека ги јадете добрите работи на друго место, тоа не е лошо. Кога почнувате да страдате, брзо се заморувате од здравата исхрана. Интернетот е полн со рецепти, само прелистајте.