Што помага при ширење, доделување и рамни стапала; списание за аптеки
Снопалка, стапало, рамно стапало, рамно стапало и шупливо стапало: малформации на стапалото се чести. Одење бос и користење ортопедски влошки може да помогне, ретко е неопходна хируршка интервенција
Веднаш штом ќе станеме од кревет, се мешаме со влечки. Ние носиме чевли надвор од куќата. Ретко одиме боси. Срамота е, вели професорот Маркус Валтер, ортопедски хирург и хирург на стапала во Шен Клиник Минхен-Харлачинг. „Одењето бос ги зајакнува мускулите на стапалото и се спротивставува на неусогласеноста“.
Обликот на стапалото што не одговара на учебникот влијае на многу луѓе. „Околу секоја втора личност, лакот на стапалото малку попушта и има тенденција да се лачат лакови“, вели Волтер. Исто така многу честа појава: splayfoot. Прстите можат да се свиткаат и. Најпозната лоша позиција на прстите е халукс валгус. Повеќе за ова можете да најдете тука: Hallux valgus.
Тока, рамни стапала, рамни стапала
Што е ова? Овие три неусогласености се главно поврзани. Прво, надолжниот лак на стапалото тоне (види графикон), создавајќи рамно стапало. „Тоа им се случува на многу луѓе и обично не претставува проблем“, вели ортопед Валтер. Обично во исто време стапалото се наведнува настрана и се формира свиткана или рамна заоблена нога. Рамното стапало може да се претвори во рамно стапало. Според Валтер, ова е нормално во детството. Сепак, до возраст од осум до десет години, надолжниот лак требало да се развива нормално. „Flatfoot станува болест особено кога доведува до непријатност или се должи на малформации во стапалото“, објаснува експертот. Симптомите вклучуваат болка во внатрешноста на глуждот, која исто така може да отече и да се воспали. Ако петицата повеќе не е исправена, ова го нагласува зглобот на глуждот и придружните лигаменти и тетиви, меѓу другото.
Кои се причините? Ако трезорот не се исправи правилно во текот на растот, тоа е скоро секогаш вроден проблем. Педијатарот или детскиот ортопед е вистинскиот контакт. Ако се појави рамно стапало во зрелоста или ако рамното стапало постои веќе многу години, почнува да боли, ослабените тетиви и лигаменти се виновни во многу случаи. „Ако тетивата што го стабилизира сводот на стапалото попушти, стапалото се спушта и петицата се навалува настрана“, вели Валтер. Необучени мускули на стапалата го промовираат ова, како и прекумерната тежина или ревматизмот.
Што помага? Гимнастика за нозе и бос одење ги зајакнуваат мускулите во стапалото и се спротивставуваат на неусогласеноста. Секој што страда од дијабетес или нарушувања на циркулацијата, треба однапред да го праша својот лекар дали има нешто против одење бос. "Ако веќе имате рамни стапала, ортопедските влошки за обувки помагаат. Тие го поддржуваат надолжниот лак и повторно го креваат стапалото. Поставете ги влошките прилагодени во специјализирана продавница. После една година, треба да ви препише нов пар - ако тоа е медицински соодветно Ако лакот на стапалото попушти, операцијата нормално не е неопходна ако стапалото е инаку здраво и може да издржи тежина без проблеми.Сепак, ако има индикации дека неусогласеноста веќе ги оштетила тетивите или зглобовите, хируршката постапка може да биде корисна во одделни случаи делумно и за рамни стапала, ако предизвикува болка. „Целта на овие операции е да се елиминира лошата положба пред зглобовите да бидат оштетени премногу“, објаснува хирургот за нозе Валтер.
сладонога
Што е ова? Слеј нога се јавува кога ќе се прошири предната нога. Метатарзалните коски во предните нозе се распаѓаат (види графикон погоре) и палецот на прстот се повеќе се деформира. Слеј ногата е неусогласеност на стапалото што најчесто предизвикува болка. Често се погодени средните прсти и долната страна на стапалото. Овие области се понагласени со слепо стапало, што може да доведе до значителна болка (метатарзалгија). Калусите и пченките се развиваат се повеќе и повеќе. „Слеј ногата промовира и халукс валгус“, додава Волтер.
Кои се причините? Womenените се погодени многу почесто од мажите. Од една страна, слабото сврзно ткиво игра улога на активирач, од друга страна, со прекумерна тежина. Трето, погрешни чевли. Високите потпетици и зашилените женски чевли многу го оптеретуваат стапалото. Мускулите на стапалото не можат да работат правилно, особено во зашилени чевли. Ова може да го промовира развојот на проблеми со скокачки стапала.
Што помага? Меките влошки, направени по нарачка, ги ослободуваат затегнатите средни прсти и ја ублажуваат болката. Вежбите за нозе помагаат да се зајакнат мускулите во стапалото и рамномерно да се дистрибуира товарот. Хируршката интервенција е опција само доколку стапалото е сериозно деформирано, а влошките на табаните и стапалата не помагаат доволно.
Арки нога
Што е ова? Лакотно стапало е ретко, но игра важна улога кај одредени болести. Тоа е, така да се каже, спротивно на рамните стапала. Ортопедските хирурзи зборуваат за висок лак кога лакот е многу изразен и подигнат. Поголемиот дел од телесната тежина лежи на петицата и предната нога, па затоа таму може да се појават болки и калуси. „Луѓето со архезус се повеќе склони кон извртување на повреди“, вели Валтер. Причината: петицата честопати врви навнатре. Ова ги преоптоварува лигаментите во областа на глуждот.
Како е создаден? Висок лак може да биде вроден или да се развива во текот на животот. Ако се појави повторно во зрелоста, неврологот секогаш треба да го испита пациентот исто така. Бидејќи разни болести на нервниот систем можат да доведат до висок лак - често тоа е дури и првиот знак за тоа. Покрај тоа, одредени мускулни болести и парализа го фаворизираат развојот на висок архезус.
Што помага? Ортопедските влошки на чевли го поддржуваат подигнатиот лак на стапалото и со тоа го намалуваат притисокот врз петицата и предните нозе. Понекогаш дури е потребна и специјално направена обувка. Ако овие мерки не се доволни или ако стапалото забележително се деформира, може да биде неопходна операција.
Вежба за теретана за стапала
Оваа вежба е погодна за стапала кои не се болни или акутно иритирани:
Седнуваш. Раширете ги прстите на раката неколку секунди - колку што можете. Повторете пет пати. Потоа, повлечете ги прстите заедно колку што можете посилно. Направете и пет повторувања. Додека седите, застанете на прстите, задржете напнатост кратко. Да се повтори. На крај, ставете крпа на подот и обидете се да ја подигнете со нозете.
Наш експерт: професор Маркус Валтер, ортопедски хирург, хирург на стапала и медицински директор на Schön Klinik München Harlaching