Што помага против надуеност и кога да се оди на лекар

Кога да одите на лекар

Подуеност: Колку пати прдењето на ден е нормално?

22.09.2019, 15:40 часот | dpa-tmn, saw, t-online

Подуеност може да биде предизвикана од: премногу избрзано јадење, премногу стрес и премалку вежби. (Извор: Steinach/имаго слики)

Луѓе прдат, тоа е нешто сосема нормално. Сепак, непријатно е кога гасовите ќе избегаат од општеството. Некои луѓе развиваат и повеќе од вообичаено. Може да има нетолеранција зад ова.

Подуеноста е непријатна. Особено кога се бучни и згора на тоа мирисаат лошо. Од друга страна, луѓето прдат, тоа е сосема нормално. Со секој залак, не само што храната влегува во телото, туку и воздухот. Дел од нив бега од желудникот како burp.

Останатите од нив преминуваат на цревата. Бактериите што живеат таму произведуваат водород, азот, јаглерод диоксид и метан кога се вари. Воздухот се судира со овие гасови, смесата се врти низ цревата и сака да излезе надвор - како прдеж.

Прдењето од осум до десет пати на ден е нормално

Колку е поголем притисокот на оваа мешавина од воздух и гас врз сфинктерот, толку е погласно кученцето. Ако во цревата се формираат и водород сулфид или меркаптани, младенчето мириса непријатно. Во принцип, подуеноста е знак дека цревата работи. Ветровите обично бегаат од цревата осум до десет пати на ден. Дали се гласни или тивки, без мирис или без мирис, зависи од тоа што сте јаделе.

Суровиот зеленчук во форма на овошје и зеленчук, мусли и млечни производи може да доведе до гасови. Храната што предизвикува гас вклучува мешунки, зелка, свеж леб и кромид. Големи количини на газирани пијалоци исто така можат да ја зголемат содржината на гас во цревата. Другите причини за надуеност вклучуваат пребрзо јадење, премногу стрес и малку вежбање.

Подуеност може да предизвика проблеми со срцето

Некои луѓе постојано се чувствуваат надуено и треба да прдат. Ако надуеност се јавува повеќе од 20 пати на ден или ако ве боли, ова е всушност случај на лекарот. Акумулацијата на воздухот во гастроинтестиналниот тракт може да биде дури и толку силна што дијафрагмата се турка нагоре. Резултатот е проблеми со срцето - таканаречен синдром Роемхелд.

Но, гасовита не секогаш се должи на зголемено формирање гасови во органите за варење. Може да се должи и на нетолеранција на лактоза или фруктоза, на пример. Млечен шеќер може да се најде во крем, кварк или сладолед и фруктоза во свежо овошје.

Цревната флора не е во рамнотежа или синдром на нервозно дебело црево?

Исто така е можно да се наруши цревната флора. Во таков случај, трилиони бактерии во цревата не се во рамнотежа. Ако некој потоа јаде нешто што е надуено, се врти во структурата на цревните бактерии на таков начин што доведува до запек или други болести како што е синдром на нервозно дебело црево.

Тогаш единственото нешто што помага е да се воздржите од јадење надуена храна. Ако гасот е поврзан со запек, може да помогне да се прошета дигестивно после јадење. Нетолеранција на млечен шеќер (нетолеранција на лактоза) лесно може да се утврди: Ако надуеноста се зголемува постојано во рок од еден час по јадење млечен производ, тогаш е веројатна нетолеранција. На погодените им недостасува ензим лактаза, кој треба да го разложи млечниот шеќер во цревата. Не постои лек за нетолеранција на лактоза - и може да предизвика и други поплаки како што се стомачен притисок и дијареја.

Оние кои се нетолерантни на лактоза, треба сериозно да ја ограничат потрошувачката на млечни производи. Најдобро е да не го правите ова самостојно, туку само откако докторот ќе разјасни дали дијагнозата е всушност точна. Слична е состојбата и со нетолеранцијата на фруктоза.

Релаксирачки вежби за стомачни мускули помагаат во спречување на гасови

Многу вежбање помага во спречување на гасови. Ова е особено точно за оние кои треба многу да седат за на работа. Вежби кои нежно ги напнуваат и ги релаксираат стомачните мускули исто така можат да бидат корисни. Ова може да биде велосипедизам додека лежите на грб.

Превенција од рак:Тоа се менува со колоноскопија
Комбинирајте ја храната правилно:Она што ги избегнува болките во гасовите и стомакот
Вчера беа стапчиња од кола и ѓеврек:Ова овошје го олеснува грчењето на цревата

Во повеќето случаи, надуеноста не е причина за загриженост - а особено по голем оброк, сосема нормално. И реформаторот Мартин Лутер го знаеше тоа. Следниве познати зборови му се припишуваат: "Зошто не подрижнуваш и прдиш? Или не ти се допадна?"

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.