Што повлекува диетата на Оливија Стир?
Диетата на Оливија Стир е онаа што ја прифаќаат сè повеќе луѓе во нашата земја. Ова вклучува целосно напуштање на преработената храна и ексклузивно консумирање на сурова храна.
Специјалисти кои го проучувале овој вид диета, но и оние кои ја прифатиле тврдат дека сурова-веганската диета има повеќе придобивки: подобро расположение, повеќе енергија, губење на вишок килограми, исчезнување на целулит, тонирање на кожата, забавување процесот на стареење.
Не можев да занемарам фотографија објавена од Оливија Стир на Фејсбук, на која таа успеа да направи прскање во воздухот, поткрепено со некои еластични јажиња. Дали е тоа сурова диета базирана на хранливи материи што и помага да биде флексибилна и еластична како балерината?
Како изгледа диетата на Оливија Стир
Според www.diete-sanatoase.ro, дневното мени на starвездата изгледа вака:
- Појадок: рендано јаболко, измешано со две лажички мелен индиски орев и лажичка мед
- Ручек: салата од сурова репка, зачинета со лимонски прелив, мед, маслиново масло, лажичка ким и сол
- вечера: смути направено од јаболко, банана, семе од коноп, борш, магдонос и засладено со мед
Придобивките од суровата веганска исхрана
Во принцип, суров-веган троши растителни производи, особено зеленчук и корени. Богати се со ензими, витамини, минерали и растителни влакна. Улогата на ензимите е да го олеснат процесот на варење, но преку термичка подготовка, тие се уништуваат. Присуството на влакна во исхраната не само што го решава проблемот со запек, туку го намалува и ризикот од кардиоваскуларни и дигестивни болести.