Диета Палео, со прекар; Исхраната на пештерите го намалува ризикот од рак на дебелото црево за 50%
Диетата „Палео“, позната и како „диета на пештерите“, го намалува ризикот од рак на дебелото црево до 50%, болест што предизвикува повеќе од 16.000 смртни случаи секоја година во Велика Британија.
Диетата „Палео“, наречена „диета на пештерите“, го намалува ризикот од рак на дебелото црево за 50%
Диетата „Палео“ е популарен начин за слабеење. Но, има и други важни придобивки, бидејќи го преполовува ризикот од рак на дебелото црево, информира dailymail.co.uk.
Приврзаниците на оваа диета се откажаа од преработена храна, како што се јадења послужени во ресторани за брза храна, полумрзнати јадења, леб и тестенини. Наместо тоа, тие јадат само храна што им била достапна на палеолитските популации на ловци, како што се овошје, зеленчук, ореви, семиња и посно месо.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Блогер за отрови, за новиот тренд со патики „Лидл“, продаден со доплата: „Извонредно големо лудило“
Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан
Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит
ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“
Англискиот крикет Ендру Флинтоф и филмските starsвезди Меган Фокс и Метју Меконахи се меѓу starsвездите кои успеаја да изгубат многу килограми со оваа диета.
Покрај тоа, американски научници неодамна открија дека диетата Палео го преполага ризикот од рак на дебелото црево. Истражувачи од Универзитетот Емори во Атланта ги анализирале навиките во исхраната на 2.301 лице - жени и мажи - на возраст од 30 до 74 години.
Учесниците на студијата беа категоризирани според тоа како нивната диета била „палеолитска“. Потоа, од волонтерите беше побарано да пробаат медитеранска диета, што овозможува умерено консумирање млеко, јогурт, житарици и алкохол. Потоа, податоците за нивните диети беа споредувани со медицинската евиденција на учесниците.
Вкупно 564 доброволци развија колоректален аденом - бениген тумор кој е претходник на рак на дебелото црево.
За жените кои најмногу се придржувале до правилата на диетата Палео, ризикот од развој на тумори се намалил за 29 проценти, а кај оние кои ја прифатиле медитеранската диета имало 26% помал ризик.
Кај мажите, диетата Палео имаше уште поголеми придобивки: ризикот од рак на дебелото црево се намали за 51%.
Студијата е објавена во Американскиот журнал за епидемиологија.
Научниците рекоа во 1970-тите дека човечкото тело е подобро прилагодено на праисториските диети. Но, оваа идеја стана популарна дури откако беше објавена од американскиот нутриционист Лорен Кордејн во 2010 година. Критичарите велат дека диетата Палео не зема предвид како еволуирале луѓето и дека таквиот режим може да доведе до неухранетост.
Диетата Палео има некои сличности со друга позната диета, Аткинс, која се потпира на строг пристап - тотално напуштање на јаглени хидрати.
Најважниот аспект на обете диети е тоа што тие се обидуваат да избегнат модерна храна, онаа од секојдневниот живот, како што се леб, компири, тестенини и ориз, наместо да се потпираат на голем внес на протеини од посно месо., риба и јајца.
Но, додека диетата Палео ги охрабрува своите следбеници да јадат широк спектар на свежо овошје и зеленчук, тие традиционално се ограничени во диетата Аткинс.
И диетата Аткинс прифаќа преработено месо како шунка и млечни производи како сирење и крем, но тие никогаш нема да се најдат во менијата дизајнирани врз основа на диетата Палео.