Што родителот треба да знае за зависноста од компјутер на нивното дете
Преглед
Зависноста од компјутер се карактеризира со прекумерна желба за користење Интернет или компјутер, желба што резултира со негативни социјални, финансиски, физички, емоционални последици за корисникот.
Загриженост само за компјутер може да доведе до проблеми во врската, проблеми со продуктивноста или проблеми со грижата за себе и хигиената.
Важно е да се знае дека не се сметаат за зависни сите луѓе кои поминуваат часови секој ден пред компјутерот.
Постојат многу употреби за компјутер и Интернет, а во многу случаи едно лице поминува 6 или повеќе часа на ден на компјутер, но сепак не може да се смета за зависност.
Секоја ситуација преземена индивидуално е различна и, според тоа, не постои одреден број часови што се сметаат за утврдување на потенцијална зависност од компјутер.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
марка
Како да препознаете знаци компјутерска зависност? Постојат неколку знаци со кои може да се препознае зависник од компјутер. Иако не постои вистинска физичка зависност што може да еволуира од прекумерна употреба на компјутер, постојат голем број емоционални или психолошки проблеми што можат да бидат присутни.
Обрнувајќи внимание на можните знаци на зависност од компјутер, можете навремено да ги препознаете овие знаци и да им помогнете на оние околу вас, доколку е потребно.
Пазете се од овие знаци на зависност од компјутер:
-Компјутерот се однесува и преку Интернет и офлајн;
-Чувство на горење при користење Интернет или користење компјутер за играње игра, дружење или развој на програмски кодови;
-Поминување на слободно време на компјутер, и покрај семејни настани или други активности;
-Спроведување активности на компјутер што не се во план;
-Кажете му лаги на семејството за активностите што ги правите додека седите на компјутер, на пример, кажете дека имате домашна работа кога всушност играте игра;
-Се чувствувате вознемирено кога сакате да користите компјутер;
-Вашето расположение се менува или станувате раздразливи кога не смеете да поминувате повеќе време на вашиот компјутер;
-Кажете дека ќе седите пред компјутерот одредено време, но всушност ќе поминете повеќе време;
-Секоја употреба на компјутер гледате како бегство од вашите чувства.
Ефекти
Прекумерна употреба на компјутер Се чини дека нема негативно влијание врз животот, но за оние кои стануваат зависни од компјутер, компулсивната употреба може да доведе до бројни долгорочни последици на работа, дома или дури и во социјалниот живот.
Ако вие или некој што го познавате, сте зависник од вашиот компјутер, може да ги доживеете следниве ефекти од користењето на вашиот компјутер:
-Неможноста да се комуницира социјално, освен ако интеракцијата не се одвива на компјутер, како што е на Интернет, во различни групи за дискусија или на различни страници за социјално вмрежување;
-Неможност да се доживее задоволство при извршување на разни задачи што не се извршуваат на компјутерот;
-Губење на врски од сите видови, затоа што поминувате многу време на компјутер и немате доволно време со пријател или момче/девојка;
-Губење на работното место поради недостаток на продуктивност затоа што времето поминало на компјутер;
-Откажување од постигнување на разни цели во кариерата, бидејќи се чувствувате расеани од желбата да користите компјутер;
-Чувства на неуспех затоа што се обидувате да ја контролирате употребата на вашиот компјутер и, и покрај вашите најдобри напори, сè не успее;
-Ниска самодоверба, затоа што се чувствувате социјално лошо прилагодени.
Многу од ефектите Горенаведената зависност од компјутер може лесно да се врати со текот на времето и третманите. На пример, додека сте пред губење врска, кога сте зависник од компјутер, третманот мора да ја надмине зависноста.
Со овој третман, односите можат да се обноват или да се појават нови.
ПРИЧИНА
Зависноста од компјутер има низа причини и ова може да биде резултат на ментална болест, зависност од личност или нешто посериозно. Во многу случаи, зависноста од компјутер е причина за проблем што е основа на анксиозност или ментална болест.
Инсулин-зависен дијабетес мелитус (дијабетес тип I) кај деца
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Најчестите причини за зависност од компјутер се:
-Анксиозност предизвикана од стрес на работа, во врски, финансиски проблеми или други извори;
-Депресија, што доведува до користење на компјутер за да избега од реалноста;
-Неактивност и користење компјутер наместо да работи или да биде активен;
-Физичка болест што спречува лице да го напушти домот;
-Досада и чувство дека немате што друго да правите.
Видови
Постојат многу различни видови на зависност од компјутер и секоја навика се карактеризира со видот или методот на прекумерна употреба на компјутер.
Најчести видови на зависност од компјутер се:
-Зависност од Интернет - е резултат на желбата на поединецот да помине време на Интернет. Зависноста од Интернет ги има следните подкатегории:
- Ограничувања на Интернет - овие може да вклучуваат опсесии со купување преку Интернет, играње на Интернет коцкање;
- Сајберсекс - е компулсивно користење на Интернет при учество во секс преку простории за разговор, веб-страници за возрасни или гледање порнографија.
-Зависности од компјутер - овие се резултат на желбата на поединецот да игра игри, не мора да вклучува употреба на Интернет.
Третман
советување и терапија - ова може да доведе до бихејвиорална терапија. Терапијата и советувањето можат да се фокусираат на лекување на основните состојби на менталното здравје што предизвикале зависност, како што се анксиозност, депресија, социјална траума или други состојби.
б. Групи за поддршка - Достапни се повеќе опции за група за поддршка за да им помогнете на оние кои се зависни од компјутери. Само излегување и интеракција со други луѓе може да ви помогне да ја надминете оваа зависност.
в) Промена на хоби - овој метод се фокусира на интересите на одредена личност. На пример, можете да одите во теретана, да поминувате повеќе време со пријателите на филмот или да одите на прошетка во паркот.
Ако сметате дека треба повторно да го користите компјутерот, размислете да го користите само доколку е потребно. Направете план за тоа што правите на компјутер, колку време ќе ви одземат овие работи и времето на започнување.
Поставувањето на овие ограничувања на употребата на компјутер кога сте во целосен третман или советување може да доведе до постепено отстранување на зависноста од компјутер.
Додека компјутерот е неверојатно корисна алатка и може да помогне да се постигнат многу корисни работи, губењето време може да биде многу лесна работа. Многу деца имаат проблеми со трошење време пред компјутер, до очај на некои родители.
Зависноста од компјутер е опишана како силна како и зависноста од дрога.
Еве неколку чекори што можат да спречат децата да станат зависни од компјутерите:
1. Разговарајте со детето прекумерна употреба на вашиот компјутер. Откријте дали постојат специфични причини за користење на вашиот компјутер.
2. Поместете го компјутерот на отворено подрачје ако веќе не е. Понекогаш отстранувањето на компјутерот од спалната соба на детето е доволно за да се намали неговата употреба.
3. Поставете лозинка за компјутер, така што само вие го знаете тоа. Детето ќе мора да побара лозинка за да отиде на компјутер. Ова не се препорачува ако имате постари деца и ви треба компјутер за учење или од други причини;
4. Откријте колку е лоша зависноста на детето во врска со компјутерот и зошто детето е зависно.
5. Ако детето е зависно од учење разни информации, сè додека овие работи се легални, безбедни и пристојни, тогаш тоа не треба да претставува проблем. Користењето на Интернет за едукација, наместо да зборувате на телефон со пријатели или да коцкате, е многу добра работа.
6. Поставете временско ограничување на времето што детето може да го троши на компјутер секој ден. Прво, кажете му на детето неговиот временски рок и потоа видете дали овој рок е запазен. Ова нема да успее, во реалноста.
Ако не може самостојно да го контролира своето време пред компјутерот, започнете да користите стоперка. Откако ќе помине времето, детето ќе мора да престане да го користи компјутерот.
Поставете временски рок за себе за да бидете добар пример. Ако детето види дека ги следите неговите сопствени правила, тогаш тој ќе биде посклон да ги следи овие правила.
7. Бидете свесни што прави детето вашиот компјутер Проверете ја историјата на прелистувачот за да видите кои страници ги посетувате.
8. Купете или преземете програма за ограничување од Интернет употребата на компјутерот. Многу често, на родителите им е тешко да ги применат роковите, бидејќи нивните деца нема да ги исполнуваат. Доколку е потребно, купете програма што ги спроведува роковите.
9. Заменете го времето што вашето дете го има нормално го поминува на компјутер со други активности - играјте игри со него, охрабрете го да чита книга, да игра спорт со други пријатели.
10. Наведете му разни дополнителни задачи на детето, ако го користи компјутерот предолго.
11. Предупредете го детето, дека ако не може да го контролира времето што го поминува на компјутер, ќе мора да го земете. Сепак, не треба да користите закани.
12. Ако вашето дете има свој компјутер, извадете го кабелот за напојување и ставете го некаде каде што нема да може да го достигне без тој да знае.
Ако имате неколку компјутери во куќата, треба да ги следите за да бидете сигурни дека вашиот тинејџер или дете не ги користел тајно. Погледнете ја историјата на прелистување на Интернет за да видите дали има веб-страници што никогаш не сте ги посетиле.
Можете исто така да користите клуч за автентикација што ќе снима каква било активност на вашиот компјутер. Овие клучеви за автентикација треба да се користат од приватност и безбедносни причини.