Што се случува ако јадете банана на ден Како тоа влијае на нашиот мозок - VoxBiz
Бананите се многу добри за организмот, но во соодветни количини. Познат нутриционист вели какви ефекти имаат бананите врз нас.
Поточно, што се случува во нашето тело ако јадеме по една банана на ден. Михаела Билиќ објаснува како делуваат магнезиумот, калиумот и јаглехидратите во бананите.
Една банана на ден го држи психијатарот подалеку од дома
Нутриционистот вели дека бананата на ден му помага на нашиот нервен систем да функционира оптимално.
„Ако јаболкото беше овошје што го гарантира нашето физичко здравје, бананата е таа што се грижи за нашето расположение и благосостојба 🤗☺️ Не случајно бананите се најчесто консумирани егзотични плодови, во многу земји тие се готват/пржат како компири - токму затоа тие се хранливи и полни со вредни хранливи материи
Минатата година за прв пат јадев пржени банани во Барселона, дури и отидов во кујната да видам како се подготвени, токму затоа што не ми се веруваше колку е различен нивниот вкус кога се готват🤪
Бананите имаат бавни јаглени хидрати кои обезбедуваат енергија во случај на спорт/вежбање, имаат калиум и магнезиум за оптимално функционирање на нервниот систем и мускулите “, вели Билиќ на Инстаграм.
Не дебелее
Theвездата тврди дека бананата има помалку од 100 калории и не се здебелува. Покрај тоа, триптофан, аминокиселина во бананите, се претвора во серотонин и ни дава чувство на благосостојба, мир на умот.
„Но, нивната најважна состојка е триптофан, есенцијална аминокиселина која го претвора серотонинот во организмот.
И серотонинот е супстанца од која зависи нашата благосостојба и мир на умот🤓 Само бананите и сливите го содржат овој природен претходник на серотонин, затоа во овој период оставете ги јаболките и цитрусите настрана и фокусирајте се на бананите - никогаш не расипувајте добро покрај тоа🥳
И не, не дебелее ! Бананата има помалку од 100 калории, а фактот дека е алкална (не е кисела како јаболкото и цитрусот) ја прави пријателска за дигестивниот тракт и не го стимулира апетитот.