Што се случува ако целосно ја елиминирате солта од вашата исхрана

Што се случува ако целосно ја елиминирате солта од вашата исхрана. Лекарите алармираат

Со децении, лекарите предупредуваа дека премногу сол може да доведе до срцеви заболувања и мозочен удар со текот на времето. Сепак, една нова студија покажува дека премалку сол не е пожелна, со истите последици. Студија спроведена од научници од Универзитетот Мекмастер во Канада покажа дека единствените кои треба да се грижат за потрошувачката на сол се хипертензивите.

Истражувањето спроведено на примерок од над 130.000 луѓе од скоро 50 земји низ светот покажа дека, во други случаи, солта е корисна, нејзиниот недостаток може да има сериозни последици како и нејзиното присуство прекумерно, информира ziare.com.

До сега, лекарите препорачуваат помеѓу 3,5 и 4 грама сол на ден. Сегашната студија покажува дека ако падне под 3 грама сол на ден, тоа го зголемува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.

Авторот на студијата, Ендру Менте, го објасни заклучокот од истражувањето, што за некои може да изгледа парадоксално. Според него, премалку сол има влијание не само на крвниот притисок, туку и на хормоните кои му користат на организмот.

Солта е неопходна за организмот, како што се вода и воздух. Солта обезбедува оптимална количина на крв, одржувајќи ја водата во телото во рамнотежа. Покрај тоа, клучно е за чукање на срцето и варење. Кога солта е недоволна, се појавуваат грчеви во мускулите, замор, вртоглавица, па дури и грчеви, а најлоши ефекти се оние што произлегоа од оваа студија.

---