Што се случува ако постите 3 дена - Тео Магазин
Што се случува ако постите 3 дена
За зајакнување на имунитетниот систем, се препорачува да постите 3 дена. Истражувањата покажаа дека по 3 дена пост, имунолошкиот систем се обновува.
Што се случува ако пости 3 дена
Студија беше спроведена на Универзитетот во Калифорнија, што ги наведе истражувачите да заклучат дека постот има улога на обновување на имунитетот. Три дена се доволни за ова да се случи.
Вистина е дека не се препорачуваат драстични или гладни диети. Тоа е затоа што тие имаат негативни ефекти врз телото.
Сепак, студија спроведена на Универзитетот во Калифорнија заклучи дека овој режим може да го зајакне имунитетот.
По 3-дневен пост, матичните клетки се стимулираат за да создадат нови бели крвни клетки. Тие имаат улога на заштита на организмот од бактерии.
Телото на оние кои постат користат масни наслаги, но и оние на глукоза кои веќе постојат во организмот. Покрај тоа, се користат многу бели крвни клетки. На овој начин, телото се стимулира да произведува други бели крвни клетки. Како резултат, имунолошкиот систем ќе се обнови.
Истражувачите веруваат дека ваквото откритие е многу важно. Тоа е затоа што постот може да им помогне на луѓето кои имаат ослабен имунолошки систем.
Дури и оние кои страдаат од рак можат да имаат корист од ваквата диета, сметаат експертите.
Постарите луѓе и ослабениот имунолошки систем исто така можат да имаат корист од позитивните ефекти на постот врз телото.
Како што стареат, луѓето имаат послаб имунолошки систем. Како резултат, тие можат да развијат одредени услови.
Друга придобивка од постот е тоа што го намалува ензимот PKA. Ова е хормон што може да доведе до рак и разни тумори.
За да ги задржите болестите подалеку, препорачливо е да јадете одредена храна. Овие ќе го зајакнат вашиот имунолошки систем и со тоа ќе ве заштитат од одредени услови. Еве ја храната што можете да ја вклучите во вашето мени.
Еве храна што го зајакнува вашиот имунолошки систем
1. Сок од цвекло. Содржи бета каротен, калциум, железо, магнезиум, витамин Ц. Покрај тоа што го зајакнува имунитетот, има и многу придобивки за организмот. Му помага на мозокот да функционира подобро, има улога на чистење на крвта. Се препорачува сокот од репка да се меша со сок од морков, за да не биде премногу концентриран.
2. Лук. Тоа е природен антибиотик. Можете да го вклучите во неколку рецепти и, со тоа, ќе имате корист од неговите позитивни ефекти врз телото.
3. Цимет. Содржи антиоксиданси. Не само што помага во зајакнување на имунитетниот систем, туку не дозволува и развој на бактерии во организмот. Исто така, го одржува шеќерот во крвта под контрола. Така, тоа ви помага да спречите дијабетес. Покрај тоа, тој го контролира лошиот холестерол. Исто така е храна наменета за луѓе кои имаат проблеми со лош здив.
4. Сок од морков. Содржи многу хранливи материи кои му користат на организмот. Тој е извор на железо, фосфор, калиум, витамин Ц. Тоа помага да се задржат болестите, обезбедува здравје на црниот дроб.
5. ingerумбир. Чувајте го студот подалеку. Исто така е храна која им помага на луѓето кои страдаат од рак
дебелото црево.
6. Лути пиперки. Го зајакнува имунитетот и му помага на организмот во борба против инфекциите.Содржи бета каротен, кој телото го претвора во витамин А.
7. Јаболков оцет. Бидејќи е направен од јаболка, таа е храна што ви помага да одржувате одредени болести подалеку од вас. Содржи неколку витамини и минерали. Меѓу нив: калциум, магнезиум, железо, фосфор, натриум.
8. Сок од лимон или лимон. Лимонот е овошје што го јадат многу луѓе. Лесно е да се најде и има многу придобивки. Меѓу нив е и фактот дека помага во зајакнување на имунитетниот систем.